Cách giảm cân trước năm mới

Năm mới sắp đến và nhiều người trong chúng ta đang suy nghĩ về cách tìm kiếm ngày lễ này. Nếu bạn lo lắng về vóc dáng của mình và muốn giảm cân thì bạn sẽ cần một chế độ ăn kiêng 15 ngày hiệu quả mà chúng tôi khuyên dùng.

Trong 15 ngày, bạn sẽ phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bao gồm cà phê đen không đường cho bữa sáng, bít tết, trứng, salad xanh, cà rốt, cà chua, phô mai, cá, thịt gà và các thực phẩm khác. Điều quan trọng cần nhớ là trong quá trình ăn kiêng, bạn cần tập thể dục và massage để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Đến cuối ngày thứ 15 bạn sẽ giảm được 7-8 kg. Nhưng điều quan trọng nhất là chế độ ăn kiêng này sẽ thay đổi quá trình trao đổi chất của bạn và bạn sẽ không tăng cân trong 3 năm. Tuy nhiên, vào ngày thứ 16, khi kết thúc chế độ ăn kiêng, bạn không nên ăn quá nhiều và cần cảnh giác với chế độ ăn kiêng của mình.

Điều quan trọng cần lưu ý là trong quá trình ăn kiêng bạn chỉ nên uống nước (nước thường hoặc nước khoáng). Cà rốt có thể thay thế bằng cà chua và ngược lại. Nếu bạn nghĩ mình cần giảm thêm vài cân, bạn có thể lặp lại chế độ ăn kiêng này sau một vài tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Ngoài ra, ngoài chế độ ăn uống, việc chăm sóc sức khỏe và thể lực cũng rất quan trọng. Hãy nhớ rằng tập thể dục và mát xa sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân, cũng như cải thiện tình trạng chung của cơ thể.

Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn giảm cân trước Tết, chúng tôi khuyên bạn nên xem xét kỹ hơn chế độ ăn kiêng này trong 15 ngày. Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các quy tắc của nó thì thành công được đảm bảo! Hãy thon gọn và xinh đẹp trong kỳ nghỉ!