Yeni ildən əvvəl necə arıqlamaq olar

Tezliklə Yeni il gəlir və bir çoxumuz artıq bu bayramı necə axtaracağımızı düşünürük. Əgər fiqurunuzdan narahatsınızsa və arıqlamaq istəyirsinizsə, o zaman sizə tövsiyə etdiyimiz 15 günlük təsirli pəhrizə ehtiyacınız olacaq.

15 gün ərzində səhər yeməyi üçün şəkərsiz qara qəhvə, biftek, yumurta, yaşıl salat, yerkökü, pomidor, pendir, balıq, toyuq və digər qidaları ehtiva edən ciddi pəhrizə riayət etməlisiniz. Pəhriz zamanı kilo vermə prosesini sürətləndirmək üçün məşqlər və masaj etmək lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır.

15-ci günün sonunda siz 7-8 kq arıqlaya biləcəksiniz. Amma ən əsası odur ki, bu pəhriz sizin maddələr mübadiləsini dəyişəcək və 3 il ərzində kökəlməyəcəksiniz. Bununla belə, 16-cı gündə, pəhriz başa çatdıqda, həddindən artıq yeməməlisiniz və pəhrizinizə diqqətli olmalısınız.

Qeyd etmək lazımdır ki, pəhriz zamanı yalnız su (düz və ya mineral) içmək lazımdır. Yerkökü pomidorla əvəz edilə bilər və əksinə. Bir az daha çox kilo verməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün bir neçə həftə sonra bu pəhrizi təkrarlaya bilərsiniz.

Həmçinin, pəhrizdən başqa sağlamlığınıza və fitnesinizə diqqət yetirmək vacibdir. Unutmayın ki, məşq və masaj arıqlama prosesini sürətləndirməyə kömək edəcək, həmçinin bədəninizin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıracaq.

Beləliklə, həqiqətən də Yeni il öncəsi arıqlamaq istəyirsinizsə, 15 gün ərzində bu pəhrizə daha yaxından baxmağınızı tövsiyə edirik. Bütün qaydalarına ciddi əməl etsəniz, müvəffəqiyyət təmin edilir! Bayramda incə və gözəl olun!