Πώς να χάσετε βάρος πριν την Πρωτοχρονιά

Το νέο έτος έρχεται σύντομα και πολλοί από εμάς ήδη σκεφτόμαστε πώς να αναζητήσουμε αυτές τις διακοπές. Αν ανησυχείτε για τη σιλουέτα σας και θέλετε να χάσετε βάρος, τότε θα χρειαστείτε μια αποτελεσματική δίαιτα 15 ημερών που σας προτείνουμε.

Για 15 ημέρες θα χρειαστεί να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα που περιλαμβάνει μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη για πρωινό, μπριζόλες, αυγά, πράσινη σαλάτα, καρότα, ντομάτες, τυρί, ψάρι, κοτόπουλο και άλλα τρόφιμα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να κάνετε ασκήσεις και μασάζ για να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Μέχρι το τέλος της 15ης ημέρας θα μπορέσετε να χάσετε 7-8 κιλά. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι αυτή η δίαιτα θα αλλάξει τον μεταβολισμό σου και δεν θα πάρεις βάρος για 3 χρόνια. Ωστόσο, την ημέρα 16, όταν τελειώνει η δίαιτα, δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά και πρέπει να παραμένετε σε εγρήγορση σχετικά με τη διατροφή σας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να πίνετε μόνο νερό (σκέτο ή μεταλλικό). Τα καρότα μπορούν να αντικατασταθούν με ντομάτες και αντίστροφα. Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να χάσετε περισσότερα κιλά, μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη δίαιτα μετά από μερικές εβδομάδες για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Επίσης, εκτός από τη διατροφή, είναι σημαντικό να προσέχετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Να θυμάστε ότι η άσκηση και το μασάζ θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, καθώς και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματός σας.

Έτσι, εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος πριν από την Πρωτοχρονιά, σας συνιστούμε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή τη δίαιτα για 15 ημέρες. Εάν ακολουθείτε αυστηρά όλους τους κανόνες του, τότε η επιτυχία είναι εγγυημένη! Να είστε λεπτοί και όμορφοι στις διακοπές!