Kuinka laihtua ennen uutta vuotta

Uusi vuosi on pian tulossa, ja monet meistä miettivät jo, kuinka etsiä tätä lomaa. Jos olet huolissasi vartalostasi ja haluat laihtua, tarvitset tehokkaan 15 päivän ruokavalion, jota suosittelemme.

15 päivän ajan sinun on noudatettava tiukkaa ruokavaliota, joka sisältää mustaa kahvia ilman sokeria aamiaiseksi, pihvejä, munia, vihreää salaattia, porkkanaa, tomaatteja, juustoa, kalaa, kanaa ja muita ruokia. On tärkeää muistaa, että ruokavalion aikana sinun on tehtävä harjoituksia ja hierontaa painonpudotuksen nopeuttamiseksi.

15. päivän loppuun mennessä voit laihtua 7-8 kg. Mutta tärkeintä on, että tämä ruokavalio muuttaa aineenvaihduntaasi etkä lihoa 3 vuoteen. Kuitenkin päivänä 16, kun dieetti päättyy, sinun ei pidä syödä liikaa ja sinun on pysyttävä valppaana ruokavaliosi suhteen.

On tärkeää huomata, että ruokavalion aikana tulee juoda vain vettä (pelkkää tai kivennäisvettä). Porkkanat voidaan korvata tomaateilla ja päinvastoin. Jos arvelet, että sinun on pudotettava lisää kiloja, voit toistaa tämän ruokavalion muutaman viikon kuluttua saavuttaaksesi haluamasi tulokset.

Ruokavalion lisäksi on myös tärkeää pitää huolta terveydestäsi ja kunnostasi. Muista, että liikunta ja hieronta auttavat sinua nopeuttamaan painonpudotusprosessia sekä parantamaan kehosi yleiskuntoa.

Jos siis todella haluat laihtua ennen uutta vuotta, suosittelemme, että tutustut tarkemmin tähän ruokavalioon 15 päivän ajan. Jos noudatat tiukasti kaikkia sen sääntöjä, menestys on taattu! Ole hoikka ja kaunis lomalla!