Yeni Yıldan önce nasıl kilo verilir?

Yeni Yıl yakında geliyor ve çoğumuz zaten bu tatili nasıl arayacağımızı düşünüyoruz. Eğer figürünüz hakkında endişeleniyorsanız ve kilo vermek istiyorsanız önerdiğimiz 15 günlük etkili bir diyete ihtiyacınız olacak.

15 gün boyunca kahvaltıda şekersiz sade kahve, biftek, yumurta, yeşil salata, havuç, domates, peynir, balık, tavuk ve diğer yiyecekleri içeren sıkı bir diyet uygulamanız gerekecektir. Kilo verme sürecini hızlandırmak için diyet sırasında egzersiz ve masaj yapmanız gerektiğini unutmamak önemlidir.

15. günün sonunda 7-8 kilo verebileceksiniz. Ama en önemlisi bu diyet metabolizmanızı değiştirecek ve 3 yıl boyunca kilo almayacaksınız. Ancak 16. günde diyet sona erdiğinde fazla yemek yememeli ve beslenmenize dikkat etmelisiniz.

Diyet sırasında sadece su (sade veya mineral) içmeniz gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Havuçlar domateslerle değiştirilebilir ve bunun tersi de geçerlidir. Biraz daha kilo vermeniz gerektiğini düşünüyorsanız, istediğiniz sonuçları elde etmek için birkaç hafta sonra bu diyeti tekrarlayabilirsiniz.

Ayrıca diyetin yanı sıra sağlığınıza ve formunuza dikkat etmeniz de önemlidir. Egzersiz ve masajın kilo verme sürecini hızlandırmanın yanı sıra vücudunuzun genel durumunu iyileştirmenize yardımcı olacağını unutmayın.

Bu nedenle yılbaşından önce gerçekten zayıflamak istiyorsanız 15 gün boyunca bu diyete daha yakından bakmanızı öneririz. Tüm kurallarına sıkı sıkıya uyarsanız başarı garanti edilir! Tatilde ince ve güzel olun!