Συμβουλή της ημέρας: η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την ομορφιά και τη νεότητα

Όπως λένε, οι μπαλαρίνες δεν γερνούν. Η σπουδαία Μάγια Πλισέτσκαγια δείχνει εκπληκτική στα 86 της και μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά της ομορφιάς, της νεότητας και της μακροζωίας της:

«Έχω ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι στα είκοσι χρόνια μια γυναίκα φαίνεται καλή όλη μέρα, μετά από τριάντα - τρεις με τέσσερις ώρες την ημέρα και μετά από πενήντα - λίγα λεπτά. Αλλά πιστεύω ότι αυτός ο κανόνας δεν ισχύει για μένα. Ένα από τα συστατικά της ομορφιάς μου είναι η σωστή διατροφή. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μενού διατροφής μόνοι σας, αλλά τα κύρια προϊόντα πρέπει να είναι βρώμη, κριθάρι, φακές και μπρόκολο. Αν και πάντα λέω σε όλες τις συνεντεύξεις ότι η πιο αποτελεσματική δίαιτα βρίσκεται σε έναν μόνο κανόνα : «Πρέπει να τρως λιγότερο!»

Πηγή: ΘΕΛΩ