今日のヒント: 適切な栄養が美しさと若さの鍵です

よく言われるように、バレリーナは年をとりません。偉大なマヤ プリセツカヤは 86 歳になっても驚くほど美しく、彼女の美しさ、若さ、長寿の秘密を私たちに教えてくれます。

「20歳の女性は、1日30～4時間、50～数分を過ぎると一日中きれいに見えるという話を何度も聞いたことがあります。しかし、この法則は私には当てはまらないと思います。私の美しさの要素の 1 つは適切な栄養です。ダイエット メニューは自分で作成することもできますが、主な製品はオーツ麦、大麦、レンズ豆、ブロッコリーでなければなりません。私はすべてのインタビューでいつも言っていますが、最も効果的なダイエットは 1 つのルールにあります：「食べる量を減らしたほうがいいよ！」

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