Dagens tips: rätt kost är nyckeln till skönhet och ungdom

Som de säger, ballerinor åldras inte. Den stora Maya Plisetskaya ser fantastisk ut som 86-åring och delar med oss ​​hemligheterna bakom hennes skönhet, ungdom och livslängd:

"Jag har hört mer än en gång att en kvinna vid tjugo år ser bra ut hela dagen, efter trettiotre till fyra timmar om dagen och efter femtio - några minuter. Men jag tror att denna regel inte gäller mig. En av komponenterna i min skönhet är rätt näring. Du kan skapa en dietmeny själv, men huvudprodukterna bör vara havre, korn, linser och broccoli. Även om jag alltid säger i alla intervjuer att den mest effektiva kosten ligger i en enda regel : "Du måste äta mindre!"

Källa: JAG VILL