Consejo del día: una nutrición adecuada es la clave para la belleza y la juventud

Como suele decirse, las bailarinas no envejecen. La gran Maya Plisetskaya luce espectacular a sus 86 años y comparte con nosotros los secretos de su belleza, juventud y longevidad:

"He escuchado más de una vez que a los veinte años una mujer se ve bien todo el día, después de treinta, de tres a cuatro horas al día, y después de cincuenta, unos minutos. Pero creo que esta regla no se aplica a mí. Uno de los componentes de mi belleza es una nutrición adecuada. Puedes crear un menú dietético tú mismo, pero los productos principales deben ser avena, cebada, lentejas y brócoli. Aunque siempre digo en todas las entrevistas que la dieta más eficaz reside en una sola regla. : "¡Necesitas comer menos!"

Fuente: QUIERO