Съвет на деня: правилното хранене е ключът към красотата и младостта

Както се казва, балерините не остаряват. Великата Мая Плисецкая изглежда невероятно на 86 години и споделя с нас тайните на своята красота, младост и дълголетие:

„Чувал съм повече от веднъж, че на двадесет години една жена изглежда добре през целия ден, след тридесет - три до четири часа на ден, а след петдесет - няколко минути. Но смятам, че това правило не важи за мен. Един от компонентите на моята красота е правилното хранене. Можете сами да съставите диетично меню, но основните продукти трябва да бъдат овесени ядки, ечемик, леща и броколи. Въпреки че във всички интервюта винаги казвам, че най-ефективната диета се крие в едно единствено правило : „Трябва да ядеш по-малко!“

Източник: ИСКАМ