Günün ipucu: düzgün qidalanma gözəlliyin və gəncliyin açarıdır

Necə deyərlər, balerinalar qocalmır. Böyük Maya Plisetskaya 86 yaşında heyrətamiz görünür və gözəlliyinin, gəncliyinin və uzunömürlülüyünün sirlərini bizimlə bölüşür:

"Mən dəfələrlə eşitmişəm ki, iyirmi yaşında bir qadın bütün günü gözəl görünür, otuzdan sonra - gündə üç-dörd saatdan sonra, əllidən sonra - bir neçə dəqiqədən sonra. Amma inanıram ki, bu qayda mənə aid deyil. Mənim gözəlliyimin tərkib hissələrindən biri düzgün qidalanmadır.Pəhriz menyusunu özünüz yarada bilərsiniz,ancaq əsas məhsullar yulaf,arpa,mərcimək və brokoli olmalıdır.Hərçənd mən həmişə bütün müsahibələrdə deyirəm ki, ən effektiv pəhriz bir qaydadadır. : "Daha az yemək lazımdır!"

Mənbə: İSTƏYİRƏM