Dagens tip: ordentlig ernæring er nøglen til skønhed og ungdom

Som de siger, ældes ballerinaer ikke. Den store Maya Plisetskaya ser fantastisk ud som 86-årig og deler hemmelighederne bag sin skønhed, ungdom og lang levetid med os:

"Jeg har hørt mere end én gang, at en kvinde som tyve år gammel ser godt ud hele dagen lang, efter tredive-fire timer om dagen og efter halvtreds - et par minutter. Men jeg tror, ​​at denne regel ikke gælder for mig. En af komponenterne i min skønhed er korrekt ernæring. Du kan selv lave en diætmenu, men hovedprodukterne bør være havre, byg, linser og broccoli. Selvom jeg altid siger i alle interviews, at den mest effektive diæt ligger i én enkelt regel : "Du skal spise mindre!"

Kilde: JEG VIL