Porada dnia: prawidłowe odżywianie kluczem do piękna i młodości

Jak to mówią, baletnice się nie starzeją. Wielka Maya Plisetskaya w wieku 86 lat wygląda niesamowicie i dzieli się z nami sekretami swojej urody, młodości i długowieczności:

„Nie raz słyszałam, że w wieku dwudziestu lat kobieta wygląda dobrze przez cały dzień, po trzydziestu – trzy do czterech godzin dziennie, a po pięćdziesiątce – kilka minut. Jednak uważam, że ta zasada mnie nie dotyczy. Jednym ze składników mojej urody jest prawidłowe odżywianie. Można samemu ułożyć dietetyczny jadłospis, ale głównymi produktami powinny być płatki owsiane, jęczmień, soczewica i brokuły. Chociaż we wszystkich wywiadach zawsze powtarzam, że najskuteczniejsza dieta opiera się na jednej zasadzie : „Musisz jeść mniej!”

źródło: CHCĘ