Il consiglio del giorno: una corretta alimentazione è la chiave della bellezza e della giovinezza

Come si suol dire, le ballerine non invecchiano. La grande Maya Plisetskaya è meravigliosa a 86 anni e condivide con noi i segreti della sua bellezza, giovinezza e longevità:

"Ho sentito più di una volta che a vent'anni una donna ha un bell'aspetto tutto il giorno, dopo trenta tre o quattro ore al giorno e dopo cinquanta - pochi minuti. Ma credo che questa regola non si applichi a me. Una delle componenti della mia bellezza è una corretta alimentazione. Puoi creare tu stesso un menu dietetico, ma i prodotti principali dovrebbero essere avena, orzo, lenticchie e broccoli. Anche se in tutte le interviste dico sempre che la dieta più efficace sta in un'unica regola : “Devi mangiare di meno!”

Fonte: VOGLIO