오늘의 팁: 적절한 영양은 아름다움과 젊음의 열쇠입니다

발레리나는 늙지 않는다는 말이 있듯이요. 86세의 위대한 마야 플리세츠카야(Maya Plisetskaya)는 놀라운 외모를 자랑하며 그녀의 아름다움, 젊음, 장수의 비결을 우리와 공유합니다.

“스무 살이 되면 여자는 하루 종일, 하루에 30~4시간, 50~몇 분만 지나면 괜찮아 보인다는 말을 한 번 이상 들었습니다. 그러나 나는 이 규칙이 나에게는 적용되지 않는다고 믿습니다. 내 아름다움의 구성 요소 중 하나는 적절한 영양입니다. 다이어트 메뉴를 직접 만들 수도 있지만 주요 제품은 귀리, 보리, 렌즈 콩, 브로콜리입니다. 모든 인터뷰에서 항상 가장 효과적인 다이어트는 하나의 규칙에 있다고 말하지만 : “적게 먹어야 해요!”

출처 : 나는 원한다