Lời khuyên trong ngày: dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho vẻ đẹp và tuổi trẻ

Như người ta nói, nữ diễn viên ballet không già đi. Maya Plisetskaya vĩ đại trông thật tuyệt vời ở tuổi 86 và chia sẻ với chúng ta những bí quyết về sắc đẹp, tuổi trẻ và tuổi thọ của bà:

“Tôi đã hơn một lần nghe nói rằng ở tuổi hai mươi, một người phụ nữ trông xinh đẹp suốt cả ngày, sau ba mươi - ba đến bốn giờ mỗi ngày và sau năm mươi - vài phút. Nhưng tôi tin rằng quy tắc này không áp dụng cho tôi. Một trong những yếu tố làm nên vẻ đẹp của tôi là dinh dưỡng hợp lý. Bạn có thể tự mình lập thực đơn ăn kiêng nhưng các sản phẩm chính phải là yến mạch, lúa mạch, đậu lăng và bông cải xanh. Mặc dù tôi luôn nói trong tất cả các cuộc phỏng vấn rằng chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất nằm ở một quy tắc duy nhất : “Bạn cần ăn ít hơn!”

Nguồn: TÔI MUỐN