Dica do dia: nutrição adequada é a chave para a beleza e a juventude

Como se costuma dizer, as bailarinas não envelhecem. A grande Maya Plisetskaya está linda aos 86 anos e compartilha conosco os segredos de sua beleza, juventude e longevidade:

"Já ouvi mais de uma vez que aos vinte anos uma mulher fica bem o dia todo, depois das trinta - três a quatro horas por dia, e depois dos cinquenta - alguns minutos. Mas acredito que esta regra não se aplica a mim. Um dos componentes da minha beleza é a nutrição adequada. Você mesmo pode criar um cardápio dietético, mas os principais produtos devem ser aveia, cevada, lentilha e brócolis. Embora eu sempre diga em todas as entrevistas que a dieta mais eficaz reside em uma única regra : “Você precisa comer menos!”

Fonte: EU QUERO