Massage Shiatsu: Kỹ thuật bấm huyệt của người Nhật

Massage Shiatsu là một loại hình massage của Nhật Bản dựa trên phương pháp trị liệu bằng áp lực ngón tay. Người sáng lập ra phương pháp giảng dạy này là Tokujiro Namikoshi. Dịch theo nghĩa đen từ tiếng Nhật, Shiatsu có nghĩa là “áp lực ngón tay”.

Kỹ thuật này ở một mức độ nào đó có thể được coi là một cách giải thích hiện đại về bấm huyệt, được cải tiến hơn và gần gũi hơn với điều kiện hiện đại. Có nhiều kiểu massage khác nhau, dựa trên truyền thống massage của Nhật Bản, cũng như sự phát triển về sinh lý con người.

Kỹ thuật bấm huyệt của người Nhật

Phương pháp tác động

Đặc điểm nổi bật chính của kỹ thuật này là nó có tác dụng rộng rãi trên cơ thể. Trong phiên, năng lượng bên trong của bệnh nhân được kích hoạt. Các điểm hoạt tính sinh học kích thích trong quá trình thực hiện không trùng với các điểm của Đông y. Nói chung, các điểm được chọn đều dựa trên mức độ đau nhức của cơ thể. Thủ tục này không chỉ là một “người chữa lành” cơ thể tuyệt vời mà còn sắp xếp lại năng lượng của con người, liên tục gắn liền với tác dụng chữa bệnh.

Kỹ thuật thủ công Shiatsu dựa trên thực tế là áp lực được áp dụng cho bệnh nhân tại các điểm mong muốn bằng ngón tay. Về cơ bản, nhà trị liệu xoa bóp xác định các điểm bằng trực giác chứ không phải bằng mô tả. Sử dụng phương pháp thủ công này, dòng năng lượng bên trong “Qi” được bình thường hóa.

Theo thời gian, massage có xu hướng hiện đại hơn, khi thực hiện sẽ sử dụng các thiết bị đặc biệt thay thế ngón tay của người xoa bóp. Một trong những thiết bị này là những quả bóng kim loại được gọi là “ki-gong”. Các quả bóng được ép đến một điểm nhất định và bắt đầu quay theo chiều kim đồng hồ.

Tác dụng của mát xa

Kỹ thuật massage này được sử dụng để nâng cao sức khỏe toàn thân, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Dưới ảnh hưởng của nó, hệ thống miễn dịch được tăng cường, có tác động tích cực đến khả năng chống cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm của cơ thể. Massage shiatsu Nhật Bản là một phương thuốc tuyệt vời chữa các bệnh về đường tiêu hóa, bảo vệ hệ thần kinh của chúng ta, giúp đối phó với chứng mất ngủ và các tình huống căng thẳng khác nhau.

Shiatsu đã được chứng minh là hữu ích cho các bệnh về hệ cơ xương. Ví dụ, kỹ thuật xoa bóp của Nhật Bản có thể được sử dụng để xoa bóp chữa chứng vẹo cột sống, trong điều trị phức tạp bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp.

Tôi muốn lưu ý rằng với sự trợ giúp của thủ tục này, bạn có thể có tác động tích cực đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, bằng cách tác động đến các điểm hoạt động sinh học, bạn có thể tăng ham muốn tình dục ở một cặp đôi. Nhiều cặp vợ chồng sử dụng kỹ thuật này trong massage khiêu dâm. Bằng cách tác động đến các điểm nằm ở vùng ngực đối với phụ nữ và vùng thắt lưng cùng đối với nam giới, hoạt động tình dục sẽ tăng lên.

Điều trị bằng cách chạm

Làm bài tập

Đó là khuyến khích để thực hiện thủ tục này trong các khóa học. Mỗi ngày 9-10 buổi sẽ cho kết quả hiệu quả. Nếu cần, bạn có thể lặp lại khóa học một lần nữa, chỉ sau một tuần nghỉ.

Theo quy định, nhà trị liệu xoa bóp sử dụng đầu ngón tay và trong một số trường hợp là các thiết bị đặc biệt. Áp lực được tạo ra, cường độ được điều chỉnh với các mức độ cường độ khác nhau. Tùy theo kỹ thuật mà người chuyên gia tăng hoặc giảm lực ép. Tần suất nhấn khoảng 5-6 lần mỗi phút. Nếu cần áp lực mạnh hơn, các ngón tay của cả hai tay sẽ được sử dụng đồng thời. Trong trường hợp này, một ngón tay được đặt chồng lên ngón tay thứ hai. Không được phép di chuyển các ngón tay dọc theo da, áp lực phải vuông góc với da.

Đôi khi, khi thực hiện một số kỹ thuật, toàn bộ bề mặt của lòng bàn tay được sử dụng thay vì các đầu ngón tay. Thông thường kỹ thuật này được sử dụng để xoa bóp mắt và bụng. Lòng bàn tay còn được dùng để thực hiện các kỹ thuật rung.

Để điều trị một căn bệnh cụ thể, các điểm nằm gần vùng đau sẽ được kích thích. Bất kể điều này, các điểm hoạt động sinh học vĩnh viễn chịu trách nhiệm cho hoạt động của một số cơ quan và mô cũng được xoa bóp. Để cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, các huyệt nằm trên cánh tay trái được xoa bóp và để bình thường hóa chức năng thận, các huyệt nằm trên bàn chân được sử dụng.

Liều lượng bấm huyệt

Để thực hiện quy trình này, các kỹ thuật kích thích được sử dụng, các tác động của chúng khác nhau về cường độ, cường độ, thời gian và tần suất. Hai phương pháp gây ảnh hưởng được sử dụng: ức chế và kích thích. Sự phân chia này được quyết định bởi kết quả cuối cùng chúng ta nhận được trên cơ thể.

Phương pháp ức chế được đặc trưng bởi sự kích thích dần dần, chậm với cường độ ngày càng tăng, có tác dụng lâu dài hơn. Lực tác động kéo dài sâu, trong một số trường hợp đến tận xương. Phương pháp này có tác dụng làm dịu và giảm đau cho cơ thể. Cách thực hiện phương pháp này: một ngón tay được đặt vào một điểm nhất định và thực hiện vuốt ve hình tròn phẳng. Lực ấn tăng dần khi vuốt ve chuyển thành cọ xát, rồi chuyển sang ấn. Động tác này được thực hiện trong 20 giây, sau đó ngón tay từ từ xoay theo hướng ngược lại. Lực ép giảm dần. Ấn biến thành cọ xát, cọ xát biến thành vuốt ve. Xoa bóp điểm đầu tiên tiếp tục trong 1-3 phút. Từ 2 đến 4 điểm được xử lý mỗi phiên.

Phương pháp tiếp xúc kích thích là kích thích mạnh trong thời gian ngắn, được thực hiện tuần tự trên một vùng trên cơ thể. Các kỹ thuật được mô tả ở trên được thực hiện nhưng với cường độ và lực tác động khác. Với sự trợ giúp của các chuyển động, sự thâm nhập xảy ra ngay đến các cơ. Tần suất chuyển động lớn hơn, tác động lên điểm trong 30-40 giây. Thông thường 6-8 điểm hoạt động sinh học được mát xa mỗi buổi.

Đầu tiên, điểm được xoa bóp bằng các chuyển động xoay nhanh. Massage trong 30 giây. Sau đó họ chuyển sang điểm tiếp theo.

Massage để cải thiện hiệu suất

Trong bất kỳ công việc nào, kể cả công việc yêu quý nhất, sau một thời gian, sự mệt mỏi, mệt mỏi đều xuất hiện. Phương pháp bấm huyệt ngón tay có thể làm giảm mệt mỏi và tăng hiệu suất. Bạn có thể thực hiện các kỹ thuật mà không cần rời khỏi bàn làm việc. Để làm được điều này, bạn cần tác động đến các điểm trên mặt và đầu: điểm đầu tiên ở đáy vách ngăn mũi, điểm thứ hai ở hố cằm, điểm thứ ba ở giữa lông mày, điểm tiếp theo ở vùng thái dương.

Những điểm này cần được tác động trong 30-60 giây mỗi điểm. Sau đó, chúng ta chuyển sang Palm Shiatsu: xoa bóp phần giữa lòng bàn tay, sau đó là các đầu ngón tay, đầu tiên chúng ta thực hiện ở tay trái, sau đó là tay phải. Những thao tác này có thể được thực hiện 2-3 lần một ngày.

Đối với chứng đau đầu

Đối với chứng đau đầu, phần trước của đầu bị ảnh hưởng:

1. Điểm trán. Chúng nằm trên một đường thẳng đứng đi qua giữa lông mày. Ở một khoảng cách bằng nhau từ vùng có lông. Vuốt ve được thực hiện với áp lực dần dần. Thời lượng 3-5 phút.

1. Khu vực vương miện. Các điểm nằm dọc theo đường giữa của đầu tại điểm giao nhau với đường từ tai trên. Các điểm được xoa bóp trong 3-4 giây, sau đó tác động di chuyển đến các điểm nằm ở 2 ngón tay ngang phía trước và sang bên của ngón trước. Quy trình kết thúc bằng việc vuốt nhẹ vùng thái dương trong 2 phút.

Cho chóng mặt

Ngay cả những người khỏe mạnh nhất cũng có thể bị chóng mặt. Cảm giác chóng mặt có thể xảy ra khi di chuyển, trên bầu trời, trên mặt nước và thậm chí ở nhà.

Trong trường hợp này, bạn cần tác động vào các điểm nằm giữa lông mày, ở chân mũi. Bạn cần tạo áp lực theo chuyển động tròn bằng 2 ngón tay. Quy trình nên được hoàn thành bằng cách xoa bóp vùng thái dương bằng cả hai tay trong 1-2 phút, sau đó đến vùng khí quản.

Khi ho

Phương pháp bấm huyệt ngón tay Shiatsu của Nhật Bản còn có tác dụng chữa các bệnh về đường hô hấp trên. Những điểm nào sẽ bị ảnh hưởng:

1. Đến các điểm nằm từ cổ, rãnh cổ, đến đỉnh của mỏm xiphoid. Bạn cần thực hiện vuốt ve với áp lực dần dần trong 1-2 phút.

1. Tiếp theo, bạn nên thực hiện động tác xoay ấn lên các huyệt dưới đòn.

1. Đến một điểm nằm ở hố chẩm. Bạn cần hành động trong 1-2 phút.

1. Đến một điểm ở đáy vách ngăn mũi.

Đối với đau bụng kinh

Phương pháp Shiatsu sẽ giúp giảm đau bụng kinh. Để làm được điều này, bạn cần tác động vào các điểm nằm trên phần nhô ra của xương chậu; đến điểm nằm ở đường giữa 2 ngón tay phía dưới rốn; đến các điểm nằm ở mặt trong của ống chân, cách mắt cá chân trong 2 ngón tay.

Đối với rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể xảy ra do tình huống căng thẳng, gắng sức quá mức hoặc ăn tối muộn.

Việc bình thường hóa giấc ngủ có thể đạt được bằng phương pháp này. Những điểm cần tác động: vùng trán (vết sưng), hố chẩm. Có thể xen kẽ xoa bóp những điểm này bằng cách ấn sâu vào điểm ở giữa gót chân. Thủ tục này được thực hiện tốt nhất trước khi đi ngủ. Việc vuốt nhẹ toàn bộ bàn chân sẽ rất hữu ích và hiệu quả.

Chống chỉ định

Chống chỉ định với massage bấm huyệt Shiatsu Nhật Bản:

1. Bệnh truyền nhiễm
2. Bệnh ngoài da
3. Các khối u ác tính và lành tính
4. Bệnh ung thư
5. Nhiệt

Kỹ thuật này thực sự có thể mang lại kết quả rõ ràng sau vài buổi. Thực hiện đúng kỹ thuật sẽ làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, bình thường hóa giấc ngủ, tăng hiệu quả và mang lại niềm vui cho cuộc sống.