Μασάζ Σιάτσου: Ιαπωνική τεχνική βελονισμού

Το μασάζ σιάτσου είναι ένα είδος ιαπωνικού μασάζ που βασίζεται στη μέθοδο θεραπείας με πίεση με τα δάχτυλα. Ο ιδρυτής αυτής της διδασκαλίας είναι ο Tokujiro Namikoshi. Κυριολεκτικά μεταφρασμένο από τα Ιαπωνικά, Σιάτσου σημαίνει «πίεση των δακτύλων».

Αυτή η τεχνική μπορεί σε κάποιο βαθμό να θεωρηθεί μια σύγχρονη ερμηνεία του acupressure, πιο βελτιωμένη και πιο κοντά στις σύγχρονες συνθήκες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτού του μασάζ, βασισμένοι στις παραδόσεις του ιαπωνικού μασάζ, καθώς και στην ανάπτυξη της ανθρώπινης φυσιολογίας.

Ιαπωνική τεχνική βελονισμού

Μέθοδοι επιρροής

Το κύριο χαρακτηριστικό της τεχνικής είναι ότι έχει ευρεία επίδραση στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ενεργοποιείται η εσωτερική ενέργεια του ασθενούς. Τα βιολογικά ενεργά σημεία που διεγείρουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν συμπίπτουν με τα σημεία της ανατολίτικης ιατρικής. Γενικά, τα σημεία που επιλέγονται βασίζονται στον πόνο του σώματος. Αυτή η διαδικασία δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός «θεραπευτής» του σώματος, αλλά θέτει σε τάξη την ανθρώπινη ενέργεια, η οποία συνδέεται συνεχώς με το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Οι χειροκίνητες τεχνικές σιάτσου βασίζονται στο γεγονός ότι ασκείται πίεση στον ασθενή στα επιθυμητά σημεία με τα δάχτυλα. Βασικά, ο θεραπευτής μασάζ καθορίζει τα σημεία διαισθητικά και όχι με περιγραφή. Χρησιμοποιώντας αυτή τη χειροκίνητη μέθοδο, η ροή της εσωτερικής ενέργειας «Qi» κανονικοποιείται.

Με τον καιρό, το μασάζ παίρνει μια πιο σύγχρονη κατεύθυνση· όταν εκτελείται, χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές που αντικαθιστούν τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ. Μία από αυτές τις συσκευές είναι οι μεταλλικές μπάλες που ονομάζονται "ki-gong". Οι μπάλες πιέζονται σε ένα συγκεκριμένο σημείο και αρχίζουν να περιστρέφονται δεξιόστροφα.

Επίδραση του μασάζ

Αυτή η τεχνική μασάζ χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της υγείας ολόκληρου του σώματος, για την ανακούφιση από το στρες, την ένταση και την κούραση. Υπό την επιρροή του, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο έχει θετική επίδραση στην αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα και τις μολυσματικές ασθένειες. Το ιαπωνικό μασάζ σιάτσου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, προστατεύει το νευρικό μας σύστημα, βοηθά να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία και διάφορες αγχωτικές καταστάσεις.

Το σιάτσου έχει αποδειχθεί χρήσιμο για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Για παράδειγμα, οι ιαπωνικές τεχνικές μασάζ μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο μασάζ για τη σκολίωση, στη σύνθετη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της οστεοχόνδρωσης.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι με τη βοήθεια αυτής της διαδικασίας μπορείτε να έχετε θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Έτσι, επηρεάζοντας τα βιολογικά ενεργά σημεία, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία σε ένα ζευγάρι. Πολλά παντρεμένα ζευγάρια χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική στο ερωτικό μασάζ. Επηρεάζοντας σημεία που βρίσκονται στην περιοχή του θώρακα για τις γυναίκες και στην οσφυοϊερή περιοχή για τους άνδρες, αυξάνεται η σεξουαλική δραστηριότητα.

Θεραπεία με άγγιγμα

Κάνοντας ασκήσεις

Συνιστάται η διεξαγωγή αυτής της διαδικασίας σε μαθήματα. Καθημερινά 9-10 συνεδρίες θα δώσουν αποτελεσματικά αποτελέσματα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα ξανά, μόνο μετά από διάλειμμα μιας εβδομάδας.

Κατά κανόνα, ο θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιεί τα ακροδάχτυλα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικές συσκευές. Γίνονται πιέσεις, η ισχύς των οποίων ρυθμίζεται με διάφορους βαθμούς έντασης. Ανάλογα με την τεχνική, ο ειδικός είτε αυξάνει είτε μειώνει τη δύναμη πίεσης. Η συχνότητα πίεσης είναι περίπου 5-6 φορές ανά λεπτό. Εάν χρειάζεται πιο έντονη πίεση, τα δάχτυλα και των δύο χεριών χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Σε αυτή την περίπτωση, το ένα δάχτυλο υπερτίθεται στο δεύτερο. Δεν επιτρέπεται η κίνηση των δακτύλων κατά μήκος του δέρματος· η πίεση πρέπει να είναι αυστηρά κάθετη στο δέρμα.

Μερικές φορές, κατά την εκτέλεση ορισμένων τεχνικών, χρησιμοποιείται ολόκληρη η επιφάνεια της παλάμης αντί για τα άκρα των δακτύλων. Τις περισσότερες φορές αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για μασάζ στα μάτια και στην κοιλιά. Η παλάμη χρησιμοποιείται επίσης για την εκτέλεση τεχνικών δόνησης.

Για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας, διεγείρονται σημεία που βρίσκονται κοντά στην επώδυνη περιοχή. Ανεξάρτητα από αυτό, γίνονται επίσης μασάζ σε μόνιμα βιολογικά ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία ορισμένων οργάνων και ιστών. Για τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, γίνονται μασάζ στα σημεία που βρίσκονται στον αριστερό βραχίονα και για την ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας, χρησιμοποιούνται σημεία που βρίσκονται στα πόδια.

Δοσολογία βελονισμού

Για την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, χρησιμοποιούνται τεχνικές ερεθισμού, τα αποτελέσματα των οποίων διαφέρουν ως προς την ένταση, τη δύναμη, τη διάρκεια και τη συχνότητά τους. Χρησιμοποιούνται δύο μέθοδοι επιρροής: ανασταλτική και συναρπαστική. Αυτή η διαίρεση καθορίζεται από το τελικό αποτέλεσμα που παίρνουμε στο σώμα.

Η ανασταλτική μέθοδος χαρακτηρίζεται από σταδιακή, αργή διέγερση με αυξανόμενη ένταση, η οποία έχει μεγαλύτερη διάρκεια δράσης. Η δύναμη της κρούσης εκτείνεται βαθιά, σε ορισμένες περιπτώσεις στα οστά. Αυτή η μέθοδος έχει ηρεμιστική και αναλγητική δράση στον οργανισμό. Πώς εκτελείται αυτή η μέθοδος: ένα δάχτυλο τοποθετείται σε ένα συγκεκριμένο σημείο και εκτελείται ένα επίπεδο κυκλικό χάιδεμα. Η δύναμη της πίεσης αυξάνεται σταδιακά, καθώς το χάιδεμα μετατρέπεται σε τρίψιμο και μετά σε πίεση. Αυτή η κίνηση εκτελείται για 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια το δάχτυλο περιστρέφεται αργά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η δύναμη πίεσης μειώνεται σταδιακά. Το πάτημα μετατρέπεται σε τρίψιμο και το τρίψιμο μετατρέπεται σε χάιδεμα. Το μασάζ στον 1ο σημείο συνεχίζεται για 1-3 λεπτά. Επεξεργάζονται από 2 έως 4 πόντοι ανά συνεδρία.

Η διεγερτική μέθοδος έκθεσης είναι ένας δυνατός σύντομος ερεθισμός, που εκτελείται διαδοχικά σε μια περιοχή του σώματος. Οι τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω εκτελούνται, αλλά με διαφορετική ένταση και δύναμη κρούσης. Με τη βοήθεια των κινήσεων, εμφανίζεται διείσδυση, μέχρι τους μύες. Η συχνότητα των κινήσεων είναι μεγαλύτερη, με κρούση στο σημείο για 30-40 δευτερόλεπτα. Συνήθως 6-8 βιολογικά ενεργά σημεία γίνονται μασάζ ανά συνεδρία.

Αρχικά, γίνεται μασάζ στο σημείο με γρήγορες περιστροφικές κινήσεις. Κάντε μασάζ για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια προχωρούν στο επόμενο σημείο.

Μασάζ για βελτίωση της απόδοσης

Σε κάθε δουλειά, ακόμα και στην πιο αγαπημένη, μετά από καιρό εμφανίζεται η κούραση και η κούραση. Η μέθοδος του βελονισμού των δακτύλων μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και να αυξήσει την απόδοση. Μπορείτε να εκτελέσετε τις τεχνικές χωρίς να φύγετε από το γραφείο σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επηρεάσετε σημεία στο πρόσωπο και το κεφάλι: το πρώτο σημείο βρίσκεται στη βάση του ρινικού διαφράγματος, το δεύτερο στο βόθρο του πηγουνιού, το τρίτο μεταξύ των φρυδιών, το επόμενο στην περιοχή του κροτάφους.

Αυτά τα σημεία πρέπει να επηρεαστούν για 30-60 δευτερόλεπτα το καθένα. Στη συνέχεια, προχωράμε στο Palm Shiatsu: κάνουμε μασάζ στο κέντρο της παλάμης, μετά στα άκρα των δακτύλων, πρώτα δουλεύουμε στο αριστερό χέρι και μετά στο δεξί. Αυτοί οι χειρισμοί μπορούν να πραγματοποιηθούν 2-3 φορές την ημέρα.

Για πονοκεφάλους

Για πονοκεφάλους, επηρεάζεται το μπροστινό μέρος του κεφαλιού:

1. Σημεία μετώπου. Βρίσκονται σε κάθετη γραμμή που περνά από τη μέση του φρυδιού. Σε ίση απόσταση από την τριχωτή περιοχή. Το χάιδεμα γίνεται με σταδιακή πίεση. Διάρκεια 3-5 λεπτά.

1. Περιοχή στέμματος. Τα σημεία βρίσκονται κατά μήκος της μέσης γραμμής του κεφαλιού στη διασταύρωση με τη γραμμή από τα άνω αυτιά. Τα σημεία μασάζ για 3-4 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια το εφέ μετακινείται σε σημεία που βρίσκονται 2 εγκάρσια δάχτυλα μπροστά και στο πλάι των προηγούμενων. Η διαδικασία τελειώνει με ελαφρύ χάιδεμα της περιοχής του κροτάφους για 2 λεπτά.

Για ζαλάδες

Ακόμη και οι πιο υγιείς άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ζάλη. Το αίσθημα ζάλης μπορεί να εμφανιστεί στις μεταφορές, στον ουρανό, στο νερό ακόμα και στο σπίτι.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επηρεάσετε τα σημεία που βρίσκονται ανάμεσα στα φρύδια, στη βάση της μύτης. Πρέπει να ασκήσετε πίεση με κυκλικές κινήσεις με 2 δάχτυλα. Η διαδικασία πρέπει να ολοκληρωθεί κάνοντας μασάζ στην περιοχή του κροτάφους και με τα δύο χέρια για 1-2 λεπτά και μετά στην περιοχή του τράγου.

Όταν βήχετε

Η ιαπωνική μέθοδος βελονισμού δακτύλων Shiatsu βοηθά επίσης σε παθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ποια σημεία πρέπει να επηρεαστούν:

1. Σε σημεία που βρίσκονται από τον λαιμό, σφαγιτιδική εγκοπή, μέχρι την άκρη της ξιφοειδούς απόφυσης. Πρέπει να κάνετε χαϊδεύοντας με σταδιακή πίεση για 1-2 λεπτά.

1. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ασκήσετε περιστροφική πίεση στα υποκλείδια σημεία.

1. Σε σημείο που βρίσκεται στον ινιακό βόθρο. Πρέπει να δράσετε για 1-2 λεπτά.

1. Σε ένα σημείο στη βάση του ρινικού διαφράγματος.

Για πόνους περιόδου

Η μέθοδος Σιάτσου θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου της περιόδου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επηρεάσετε τα σημεία που βρίσκονται στις προεξοχές των λαγόνιων οστών. σε σημεία που βρίσκονται στη μέση γραμμή 2 δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. σε σημεία που βρίσκονται στην εσωτερική επιφάνεια της κνήμης 2 δάχτυλα πάνω από τον εσωτερικό αστράγαλο.

Για διαταραχές ύπνου

Διαταραχές ύπνου μπορεί να προκύψουν λόγω στρεσογόνων καταστάσεων, υπερέντασης ή αργά το δείπνο.

Η ομαλοποίηση του ύπνου μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο. Ποια σημεία πρέπει να επηρεαστούν: περιοχή του μετώπου (εξογκώματα), ινιακός βόθρος. Το μασάζ αυτών των σημείων μπορεί να εναλλάσσεται με βαθιά πίεση στο σημείο στο κέντρο της φτέρνας. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν από τον ύπνο. Είναι πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό να χαϊδεύετε ελαφρά ολόκληρο το πόδι.

Αντενδείξεις

Αντενδείξεις για το ιαπωνικό μασάζ βελονισμού σιάτσου:

1. Μεταδοτικές ασθένειες
2. Δερματικές ασθένειες
3. Κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα
4. Ογκολογικά νοσήματα
5. Θερμότητα

Αυτή η τεχνική μπορεί πραγματικά να δώσει απτά αποτελέσματα μετά από αρκετές συνεδρίες. Η σωστά εκτελούμενη τεχνική θα ανακουφίσει την κούραση, το άγχος, θα ομαλοποιήσει τον ύπνο, θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα και θα επιστρέψει τη χαρά στη ζωή.