Đám rối mạc treo ruột

Đường trung gian, rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nằm giữa hai nhánh của nó. Đường trung gian luôn được sử dụng để kích thích ruột.

Để có được nó, bạn cần tạo áp lực nhẹ nhàng lên bụng, thao tác này xảy ra ở vị trí của khoang bụng, nơi hai nhánh chính được nối với nó. Bạn có thể cảm thấy làn da của mình trở nên mịn màng hơn, các nếp gấp và nếp nhăn sẽ biến mất - đây là cách hoạt động của đường trung gian. Đường này chạy giữa thành bụng và mặt sau của đùi, đi qua cơ bụng trực tràng. Nếu bạn chìm xuống sàn, bạn có thể tự mình bắt đầu đường này, điều này xảy ra do áp lực tự nhiên của cơ thể bạn. Nếu bạn không thể chạm tới đường này bằng ngón tay, hãy dùng ngón tay ấn nhẹ vào vùng bụng và hạ người xuống bằng khuỷu tay trên sàn. Cơ thể của bạn phải ở tư thế nằm sấp trên đầu gối, hai tay đặt trên sàn, thẳng hàng với cột sống và chân hơi cong. Hãy nhớ rằng ở giai đoạn này bạn cần sử dụng tư thế cho phép bạn hít một hơi thật sâu và đầy đủ. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 3-5 phút. Ở giai đoạn cuối của chuyển động, hãy cố gắng cúi đầu xuống, khi đó bạn sẽ có thể nhận thấy khuôn mặt và cổ của mình đã hết căng cơ. Duỗi người một lúc, đứng ở tư thế thẳng đứng và bắt đầu từ trên xuống dưới, thực hiện các chuyển động nhịp nhàng. Đừng quên thở. Dòng này còn có một tên khác - "lá chắn Trung Quốc" hay "hải cẩu rùa". Và khi bạn nằm xuống và sử dụng nó xuyên suốt tất cả những điểm này, đừng quên mỉm cười thật tươi, vì chính trong lúc này