Splot międzykrezkowy

Bardzo ważna dla naszego zdrowia linia międzykrezkowa przebiega pomiędzy jej dwoma odgałęzieniami. Linia międzykrezkowa zawsze służy do stymulacji jelit.

Aby go uzyskać, należy zastosować delikatny ucisk na mięśnie brzucha, co następuje w miejscu jamy brzusznej, gdzie łączą się z nią dwie główne gałęzie. Możesz poczuć, że Twoja skóra stała się gładsza, a fałdy i zmarszczki znikną – tak działa linia międzykrezkowa. Linia ta biegnie pomiędzy ścianą brzucha a tylną częścią uda, przecinając mięsień prosty brzucha. Jeśli opadniesz na podłogę, możesz sam rozpocząć tę linię, dzieje się to pod wpływem naturalnego nacisku Twojego ciała. Jeśli nie możesz dosięgnąć tej linii palcami, delikatnie naciśnij palcami okolicę brzucha i oprzyj się na łokciach na podłodze. Twoje ciało powinno przyjąć pozycję, w której brzuch jest na ugiętych kolanach, ręce na podłodze, w jednej linii z kręgosłupem, a nogi lekko ugięte. Pamiętaj, że na tym etapie musisz przyjąć pozycję pozwalającą na wzięcie głębokiego i pełnego oddechu. Pozostań w tej pozycji przez około 3-5 minut. Na ostatnim etapie ruchu spróbuj opuścić głowę w dół, wtedy będziesz mógł zauważyć oczyszczoną już z napięcia mięśnie twarz i szyję. Rozciągnij się na chwilę, stań w pozycji pionowej i zaczynając od góry do dołu wykonuj płynne ruchy. Nie zapomnij oddychać. Ta linia ma również inną nazwę - „chińska tarcza” lub „foka żółwia”. A kiedy już się położysz i użyjesz go we wszystkich tych punktach, nie zapomnij o szerokim uśmiechu, bo to właśnie w tym czasie