Provitamin B5 cho da

Tình bạn với vitamin B 5 cho phép bạn tránh được nhiều vấn đề và loại bỏ các vấn đề hiện có. Vì vậy, chúng ta hãy hiểu rõ hơn về người bạn của chúng ta.

Chính xác thì vitamin và provitamin là gì?
Vitamin - đây là những chất có nguồn gốc hữu cơ, với số lượng nhỏ tuy cần thiết cho sự tồn tại bình thường của cơ thể động vật có vú nhưng lại không được sản xuất trong cơ thể hoặc được sản xuất với số lượng không đủ. Vì cơ thể không có khả năng tự sản xuất vitamin nên phải lấy vitamin từ môi trường bên ngoài, chủ yếu là từ thức ăn.
tiền vitamin là một chất mà sau một số biến đổi hóa học nhất định trong cơ thể con người sẽ trở thành một loại vitamin chính thức.

Rõ ràng, tiền vitamin B5 được chuyển hóa thành vitamin B5.
Vitamin B5 là gì, nó có tác dụng gì và có nguồn gốc từ đâu?
Nhân loại đã làm quen với vitamin B 5 vào năm 1931 - chất này được phát hiện bởi Roger J. Williams, người đã nghiên cứu các yếu tố thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Các nhà khoa học đã mất một thời gian dài để tìm ra loại thực phẩm nào chứa vitamin B5 và rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng nó hiện diện với số lượng này hay số lượng khác ở hầu hết mọi nơi. Dựa trên thực tế này, vào năm 1933, Williams và Saunders, những người tích cực cộng tác với ông, đã đặt tên hợp lý cho chất này là axit pantothenic, sử dụng gốc tiếng Hy Lạp pantoú, có nghĩa là “ở mọi nơi, mọi nơi” trong tên gọi.
Axit pantothenic tham gia tích cực vào quá trình hình thành năng lượng. Hầu như không thể phát hiện một quá trình sinh hóa trong cơ thể con người mà không có axit pantothenic. Chất này, như chúng tôi đã nói, có trong nhiều loại thực phẩm (thịt, ngũ cốc, thảo mộc, rau, trái cây, các loại hạt, các loại đậu) và với chế độ ăn bình thường, việc thiếu hụt nó gần như không thể xảy ra. Các vấn đề nảy sinh khi có các bệnh về đường tiêu hóa kèm theo rối loạn hấp thu, khi sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài (chủ yếu là chất kháng khuẩn), khi chế biến các sản phẩm tiêu dùng liên quan đến việc đun nóng, đông lạnh, đóng hộp kéo dài, v.v.
Bây giờ chúng ta hãy chú ý đến bốn điểm cơ bản liên quan trực tiếp đến chủ đề bài viết của chúng ta.
1. Khi các nhà nghiên cứu cố gắng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B5 và bắt đầu cho gà ăn thức ăn thiếu axit pantothenic, các vấn đề về da là những vấn đề đầu tiên xuất hiện. Nhưng bệnh viêm da gà biến mất rất nhanh sau khi bổ sung axit pantothenic, vì vậy ở một giai đoạn nghiên cứu lịch sử nhất định, vitamin B 5 thậm chí còn được gọi là “yếu tố chống viêm da”.
2. Hóa ra axit pantothenic được hấp thụ từ bề mặt da. Và để điều trị/ngăn ngừa các bệnh ngoài da, phương pháp cung cấp vitamin cho cơ thể này được coi là tối ưu. Đặc điểm này của chất này có liên quan nhiều nhất ở thời thơ ấu, vì sự hấp thụ qua da ở trẻ em mạnh hơn nhiều so với người lớn.
3. Provitamin B 5 - một chất được gọi là dexpanthenol. Khi nó xâm nhập vào cơ thể (và không quan trọng bằng cách nào - qua đường tiêu hóa hay qua bề mặt da), dexpanthenol rất nhanh chóng biến thành axit pantothenic.
4. Dexpanthenol được hấp thu từ bề mặt da nhanh hơn nhiều so với axit pantothenic và sau khi hấp thụ, nó sẽ trở thành axit pantothenic rất nhanh. Đó là lý do tại sao dexpanthenol, chứ không phải axit pantothenic, được sử dụng trên toàn thế giới để phòng ngừa và điều trị các bệnh về da bằng cách sử dụng các chế phẩm bôi tại chỗ (tức là những chất bôi trực tiếp lên da và màng nhầy).

Provitamin B5 hoạt động như thế nào? Trả lời câu hỏi này vừa dễ vừa khó.
Thật khó vì cơ chế hoạt động của dexpanthenol, thứ nhất, vẫn chưa được hiểu đầy đủ và vẫn tiếp tục được nghiên cứu, và thứ hai, gần như không thể mô tả bằng những từ đơn giản - cụm từ dễ tiếp cận nhất trong các bài báo khoa học nghe giống như thế này: “ ... dexpanthenol tương tác với các phân đoạn lipid ngoại bào và dư lượng protein trong lớp sừng và do đó bù đắp cho sự giảm hydrat hóa bằng cách duy trì/tăng tính lưu động của phân tử…”
Thế thì dễ dàng gì? Có thể dễ dàng nhận ra những hậu quả thực sự, rõ ràng mà việc sử dụng các chế phẩm dexpanthenol bôi tại chỗ (thuốc mỡ, kem, gel, v.v.) sẽ dẫn đến hậu quả gì.

Vì vậy, có ba tác dụng chính của vitamin B5:
1-2. Giữ ẩm cho da và cải thiện chức năng rào cản của da (tức là khả năng chịu được những tác động không mong muốn từ bên ngoài - tổn thương cơ học, ảnh hưởng của hóa chất gia dụng, nước tiểu, v.v.). Chính 2 tác dụng này là nền tảng cho việc sử dụng dexpanthenol để phòng ngừa.
3. Kích hoạt đáng kể các quá trình chữa lành da và phục hồi nhanh chóng được quan sát thấy đối với cả tổn thương bề ngoài và sâu, bất kể nguyên nhân gốc rễ của chúng. Do đó, provitamin B 5 có tác dụng chống lại các tổn thương cơ học trên da, bỏng (nhiệt và hóa học) cũng như các quá trình viêm phát sinh do các bệnh có tính chất truyền nhiễm và dị ứng. Rõ ràng là khả năng của dexpanthenol trong việc kích thích quá trình chữa lành vùng da bị tổn thương là cơ sở cho công dụng chữa bệnh của nó.

Hãy tóm tắt.
Provitamin B 5 (dexpanthenol), đặc biệt xét đến hoạt tính và độ an toàn của nó, hóa ra là trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong việc chăm sóc trẻ em. Việc sử dụng các loại thuốc dự phòng dựa trên nó (chủ yếu là thuốc mỡ) cho phép bạn duy trì độ ẩm cho da ở mức tối ưu, giảm khả năng kích ứng, viêm da tã và hăm tã. Trong trường hợp này, sự lựa chọn tốt nhất sẽ là thuốc mỡ không chứa bất kỳ thuốc nhuộm hoặc chất bảo quản nào.
Bất kỳ tổn thương nào, dù là nhỏ, trên da - khô, nứt, tổn thương cơ học, kích ứng liên quan đến tiếp xúc với phân, nước tiểu, nước bọt, biểu hiện viêm da dị ứng, cháy nắng và nhiều hơn thế nữa - tất cả đều là những tình trạng mà việc sử dụng trị liệu provitamin B 5 là hợp lý, phù hợp và được các bác sĩ nhi khoa trên toàn thế giới khuyên dùng.
Khoa học y tế khuyến cáo và các bác sĩ ở các nước văn minh đã sử dụng dexpanthenol để chăm sóc da phòng ngừa và tác dụng chữa bệnh trong hơn 70 năm qua!
Hiệu quả, gần như hoàn toàn không có tác dụng phụ, một loạt các tình trạng cần có vitamin B 5 rõ ràng - tất cả những điều này làm cho loại thuốc dựa trên dexpanthenol trở thành một thành phần thiết yếu của bộ sơ cứu tại nhà.

Tất nhiên, D - Panthenol còn có nhiều lợi ích khác và được sử dụng cực kỳ rộng rãi trong mỹ phẩm, nhưng chúng ta sẽ nói nhiều hơn về điều đó sau.

D - Panthenol - tức là provitamin B5, sau khi thẩm thấu vào da, tóc hoặc móng sẽ chuyển thành vitamin B5, tức là axit pantothenic (một thành phần tự nhiên có trong da và tóc).
Các triệu chứng thiếu vitamin B5 bao gồm da thô ráp và bong tróc, cũng như độ xốp, độ trong suốt và tóc bạc nhanh.

Có thể bạn thắc mắc: tại sao chúng ta không sử dụng axit pantothenic (vitamin B5) ở dạng nguyên chất mà chỉ dùng một loại D - Panthenol?
Chà, điều này là do axit pantothenic rất không ổn định trong dung dịch nước (vì vậy sử dụng nó ở dạng này sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn), và vitamin B5 hấp thu vào da rất kém. Chính vì những lý do này mà một dẫn xuất ổn định của vitamin B5, tức là Panthenol, được sử dụng trong mỹ phẩm. D - Panthenol dễ dàng thẩm thấu qua lớp biểu bì vào các lớp sâu của da (lớp hạ bì), vào các sợi tóc (chân tóc và trục của chúng) và tấm móng - sau khi thâm nhập vào mô nó sẽ được chuyển hóa thành axit pantothenic.

Panthenol (rượu) có hai dạng: dạng L và dạng D. Cả hai dạng này đều được chứng minh là có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho da và tóc, nhưng chỉ có dạng D (D - Panthenol) được chuyển hóa thành vitamin B5 (dạng có hoạt tính sinh học).

Panthenol là chất lỏng đặc, trong suốt, nhớt, có màu vàng nhạt. Rất hòa tan trong nước, rượu, ethylene và propylene glycol, nhưng không hòa tan trong chất béo. Panthenol có ái lực cao với một số protein nhất định, đặc biệt là keratin (đó là lý do tại sao nó rất hữu ích trong việc chăm sóc da, tóc và móng). Ổn định trong phạm vi pH rộng từ 3-8 và chịu nhiệt.

Để sản xuất mỹ phẩm, người ta sử dụng dung dịch nước D - Panthenol 75%. Sự hiện diện của nó trong kem giúp dễ dàng sử dụng hơn và các chất có lợi của nó thấm sâu hơn vào da.

Hàm lượng Panthenol trong mỹ phẩm:
— trong mỹ phẩm dành cho mặt và cơ thể, nó được sử dụng ở nồng độ 1-5%;
— dầu gội đầu — 0,5-1%;
- dầu dưỡng tóc - 0,25-1%.

D-Panthenol - tính chất và tác dụng

Da thú:
— được da dung nạp tốt, không độc hại, không gây kích ứng và không gây dị ứng (thực tế không có trường hợp kích ứng da hoặc dị ứng nào do D-Panthenol);
- dễ dàng thâm nhập qua lớp biểu bì vào các lớp sâu của da (lớp hạ bì), cũng như tóc và móng - nhờ các hạt vi mô;
— giữ ẩm cho da hiệu quả, giảm mất nước qua lớp biểu bì, mang lại cho da sự mềm mại và đàn hồi;
- kích thích sự phân chia tế bào (trong lớp biểu bì cơ bản), đây là cách hoạt động của chất phục hồi và chữa lành. Nhờ những đặc tính này, nó giúp chữa lành vết thương và tổn thương da nhỏ (đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương da khác nhau), đồng thời cũng có tác dụng tốt trong điều trị sẹo;
- đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở da;
- có tác dụng làm dịu và chống viêm - rất thích hợp cho làn da bị tổn thương và chăm sóc da nhạy cảm, hiệu quả đối với vết bỏng, làm dịu kích ứng do chất gây dị ứng (làm giảm các triệu chứng dị ứng), đồng thời làm dịu da sau khi cạo lông và cạo râu - loại bỏ mẩn đỏ, ngứa và các dấu hiệu kích ứng khác;
- không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, do đó không gây ra sự hình thành mụn;
- cải thiện hàng rào lipid của lớp biểu bì - vitamin B5 cần thiết để tế bào da tổng hợp cái gọi là coenzym A (nó là thành phần của nó). Coenzym A cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường của tế bào và bằng cách tăng tổng hợp lipid, nó củng cố hàng rào bảo vệ da (lớp lipid) và bảo vệ da khỏi bị kích ứng.

Tóc:
- dưỡng ẩm, làm mềm và mượt các sợi tóc;
— sau khi sử dụng, tóc trở nên bồng bềnh và dễ tạo kiểu;
— giúp tóc bóng mượt, dễ chải hơn và ngăn ngừa chẻ ngọn;
– bảo vệ tóc khỏi hư tổn cơ học và tăng sức đề kháng với các yếu tố bên ngoài (ví dụ: nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, nước biển);
- một trong những sản phẩm tăng cường tóc tốt nhất;

Móng tay:
— cải thiện tình trạng của tấm móng bị hư hỏng (dưỡng ẩm và củng cố nó);
- cải thiện độ ẩm của tấm móng, độ đàn hồi, độ cứng và độ bền của nó.

D-Panthenol – ứng dụng:
- các sản phẩm chăm sóc có tính sát trùng, dưỡng ẩm và giảm kích ứng;
- thành phần chính của mỹ phẩm dùng sau nắng (kem, nước thơm, sữa, bọt, thuốc xịt);
— mỹ phẩm không nhờn (giảm mẩn đỏ và ngứa);
- mỹ phẩm dành cho trẻ em;
- mỹ phẩm chống dị ứng;
- nhũ tương sau khi bỏng;
- các sản phẩm sau khi cạo râu và làm rụng lông (sữa, nước thơm);
- sản phẩm chăm sóc dành cho da khô, mất nước, mỏng, nhạy cảm và dễ bị kích ứng (ví dụ: kem, huyết thanh, son dưỡng, mặt nạ);
- dầu gội, dầu xả và mặt nạ tóc (D - Panthenol có ái lực cao với keratin nên được tóc hấp thụ tốt);
- dưỡng chất cho móng tay;
- gần đây, panthenol cũng là thành phần thường xuyên của mỹ phẩm “chống lão hóa”, có tác dụng ức chế lão hóa da và có tác dụng kích thích. D-Panthenol kích thích sự phân chia tế bào, dẫn đến tăng tốc độ tái tạo tế bào da. Ngoài ra, nó còn có tác dụng bảo vệ, ngăn ngừa sự xuất hiện của các kích ứng có thể để lại tổn thương cho da. Nếu chúng ta thêm vào đó tác dụng dưỡng ẩm mạnh mẽ của panthenol và ái lực cao với keratin thì nó thực sự là một thành phần cần thiết của mỹ phẩm dành cho làn da trưởng thành.
Biểu hiện da thiếu hụt axit pantothenic

Thiếu vitamin B5 biểu hiện trên da như sau:
- dày sừng hoặc bong tróc quá mức lớp biểu bì;
- sắc tố;
- rụng tóc và/hoặc tóc bạc nhanh.

D – Panthenol có nhiều công dụng. Vì vậy, đáng để sử dụng các đặc tính có lợi của nó trong việc chăm sóc da, tóc và móng hàng ngày.

Năm 1931, các nhà khoa học đã tổng hợp được vitamin B5, sau khi nghiên cứu thì hóa ra nó có mặt ở hầu hết mọi nơi. Nó còn được gọi là axit pantothenic, dịch từ tiếng Hy Lạp “pantoten” có nghĩa là “ở mọi nơi” hoặc “ở mọi nơi” và điều này không phải là vô ích vì vitamin B5 tham gia vào hầu hết các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm.

Vitamin B5, giống như tất cả các vitamin B, là vitamin tan trong nước, không có đặc tính độc hại và được bài tiết ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Axit pantothenic còn có đặc tính chuyển hóa thành các chất khác, khi vào cơ thể sẽ biến thành pantheine - và đây là thành phần chính của coenzym A, tham gia vào quá trình tổng hợp protein, chất béo và carbohydrate.

Vitamin B5 làm chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ!

Lợi ích của Vitamin B5 (axit pantothenic)

Vitamin B5 tham gia vào hầu hết các quá trình xảy ra trong cơ thể. Vì vậy, lợi ích của nó rất khó để đánh giá quá cao.

Axit pantothenic có nhiều nhất tác dụng trực tiếp lên tóc, có lẽ nhiều hơn tất cả các loại vitamin khác. Điều này là do vitamin B5 tham gia vào quá trình chuyển hóa lipid, hình thành và đổi mới tế bào, sự thiếu hụt vitamin B5 ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng rụng tóc, kiệt sức và suy giảm cấu trúc tóc.

Vitamin B5 rất quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến thượng thận, hồng cầu và axit amin, nó thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng trên da và màng nhầy. Axit pantothenic tham gia vào quá trình tổng hợp protein và carbohydrate để tạo năng lượng, đồng thời nó cũng có tác dụng đồng hóa, cho phép bạn xây dựng khối lượng cơ bắp và giảm lượng năng lượng tiêu hao. Vitamin này cũng chịu trách nhiệm cho trí nhớ dài hạn.

Vitamin B5 được sử dụng trong các thủ tục trẻ hóa da, nó thường được thêm vào các loại kem và gel dành cho trẻ em để chống phát ban, kích ứng và viêm da.

Để đảm bảo quá trình tổng hợp và chuyển hóa tất cả các chất cần thiết cho sự sống, điều quan trọng là axit pantothenic phải có đủ số lượng trong cơ thể.

Vitamin B5 giúp hấp thu các vitamin khác: axit folic, vitamin C và vitamin B1, B6.

Hướng dẫn sử dụng

Vitamin B5 rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc, đặc biệt trong trường hợp rụng tóc, nhưng bên cạnh đó, axit pantothenic còn có nhiều chỉ định sử dụng hơn:

1. hói đầu;
2. gàu;
3. bệnh chàm;
4. bỏng, loét;
5. loét dinh dưỡng;
6. đau dây thần kinh, dị cảm, viêm đa dây thần kinh;
7. bệnh lao;
8. viêm tụy;
9. bệnh gan mãn tính;
10. viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản;
11. rối loạn hệ thống tuần hoàn;
12. các bệnh về đường tiêu hóa liên quan đến độ axit cao;
13. bệnh chuyển hóa;
14. nhiễm độc ở phụ nữ mang thai;
15. phản ứng dị ứng (viêm da);
16. cường giáp;
17. viêm bàng quang;
18. bệnh nấm candida;
19. viêm khớp.

Cũng nên tăng lượng vitamin B5 khi hoạt động thể chất nặng và thể thao cường độ cao.

Triệu chứng thiếu vitamin B5

Trong thực hành y tế, tình trạng thiếu vitamin B5 rất hiếm vì nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, do đó sự thiếu hụt nó có thể do chế độ ăn kiêng, dinh dưỡng kém, rối loạn sinh học và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Một nguyên nhân khác gây thiếu vitamin có thể là do dùng thuốc tránh thai, thuốc ngủ, rượu và hút thuốc.

Các triệu chứng chính của thiếu hụt axit pantothenic:

1. cơ thể mệt mỏi nhanh chóng, mệt mỏi mãn tính;
2. trầm cảm, chán nản;
3. khó chịu và ngủ kém;
4. rụng tóc;
5. bong tróc da;
6. đau cơ, nặng nề ở chân;
7. đau đầu, đôi khi buồn nôn;
8. bệnh về ruột non, đau dạ dày;
9. khả năng miễn dịch giảm, cơ thể không thể tự bảo vệ mình khỏi các bệnh nhiễm trùng khác nhau.

Đây không phải là tất cả các triệu chứng do thiếu vitamin B5 gây ra, ngoài ra, những triệu chứng này hoặc những triệu chứng tương tự có thể là do thiếu các vitamin và nguyên tố vi lượng khác mà chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán được tình trạng thiếu vitamin này. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng được mô tả ở trên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

Để xác định lượng axit pantothenic trong cơ thể, có thể sử dụng một trong hai phương pháp hiện có: vi sinh hoặc miễn dịch phóng xạ. Để xét nghiệm, máu được lấy vào buổi sáng khi bụng đói.

Sự cần thiết của vitamin B5 cho tóc

Vitamin này đơn giản là quan trọng đối với sức khỏe của tóc của chúng ta. Vitamin B5 hay axit pantothenic cho tóc có tác dụng đồng thời theo nhiều hướng, nếu cơ thể không nhận đủ vitamin B5 sẽ ảnh hưởng ngay đến tình trạng của tóc. Vitamin B5 không thể thiếu cho chứng rụng tóc, nó được đưa vào các sản phẩm chống rụng tóc đắt tiền nhất của các thương hiệu thế giới. Ngoài tác dụng điều trị rụng tóc, vitamin B5 còn kích thích mọc tóc và đánh thức tóc mới phát triển chuyên sâu hơn.

Vitamin B5, B6 và B12, vitamin C và sắt là thành phần chính trong điều trị rụng tóc!

Axit pantothenic cũng rất quan trọng đối với tóc vì nó giữ lại độ ẩm cho tóc, điều đó có nghĩa là tóc trở nên đàn hồi hơn, bớt khô và dễ gãy và ít chẻ ngọn hơn. Sau một liệu trình vitamin B5, tóc trở nên bồng bềnh, mềm mượt, bóng mượt hơn.

Vitamin B5 độc đáo ở chỗ nó được da hấp thụ tốt nên thường được thêm vào mỹ phẩm và dùng làm mặt nạ tóc tự chế.

Thực phẩm giàu vitamin B5

Vitamin B5 dễ bị phá hủy trong quá trình xử lý nhiệt thực phẩm - thất thoát hơn 50% và đông lạnh - khoảng 30%, vì vậy, nếu có thể, bạn nên tránh xử lý nhiệt thực phẩm và ăn rau, trái cây sống.

Vitamin B5 được tìm thấy trong cả sản phẩm động vật và thực vật. Hầu hết axit pantothenic được tìm thấy:

1. Men bia;
2. thịt bò, gan gà;
3. thịt bò;
4. cá biển;
5. trứng cá;
6. trứng;
7. thận, tim;
8. nấm;
9. quả hạch;
10. Bột lúa mạch đen;
11. rau sạch;
12. sản phẩm bơ sữa
13. lúa mì nảy mầm
14. mật ong, phấn hoa, keo ong.

Giấm ăn thêm vào món salad hoặc chất bảo quản sẽ phá hủy hoàn toàn vitamin B5.

Vitamin B5 trong thực phẩm chỉ được hấp thu khi đường tiêu hóa hoạt động bình thường, vì nó được hấp thu ở ruột non và một lượng nhỏ ở ruột già, do đó bất kỳ rối loạn nào ở đường tiêu hóa và rối loạn hệ vi sinh vật đều dẫn đến giảm hấp thu. axit pantothenic.

Mua vitamin B5 (axit pantothenic) ở đâu

Các chế phẩm có chứa vitamin B5 (axit pantothenic) có thể mua ở hiệu thuốc; nó có thể ở dạng viên nén, thuốc tiêm và các chế phẩm phức tạp bao gồm vitamin B5; cũng có nhiều liều lượng vitamin khác nhau. Một người trưởng thành khỏe mạnh cần khoảng 10 mg axit pantothenic mỗi ngày, trong một số trường hợp, liều lượng có thể tăng lên (trong thời gian cho con bú, chơi thể thao và một số bệnh).

Không nên nhầm lẫn nhu cầu vitamin B5 hàng ngày với liều lượng do bác sĩ chỉ định.

Loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất là canxi pantothenate dạng viên.