Провитамин B5 за кожата

Приятелството с провитамин B 5 ви позволява да избегнете много проблеми и да премахнете съществуващите проблеми. Така че нека опознаем нашия приятел по-добре.

Какво всъщност са витамините и провитамините?
витамини - това са вещества от органичен произход, малки количества от които, макар и необходими за нормалното съществуване на организма на бозайниците, не се произвеждат в самия организъм или се произвеждат в недостатъчни количества. Тъй като тялото не е в състояние да произвежда витамини, то ги получава от външната среда, главно от храната.
Провитамин е вещество, което след определени химични трансформации в човешкото тяло се превръща в пълноценен витамин.

Очевидно провитамин B5 се превръща във витамин B5.
Какво е витамин B5, за какво служи и откъде идва?
Човечеството се запознава с витамин B 5 още през 1931 г. - веществото е открито от Роджър Дж. Уилямс, който изучава фактори, които насърчават растежа на микробите. Учените прекараха дълго време, за да разберат кои храни съдържат витамин В5 и с изненада откриха, че той присъства в едно или друго количество почти навсякъде. Като се има предвид този факт, през 1933 г. Уилямс и Сондърс, които активно си сътрудничат с него, логично назовават веществото пантотенова киселина, използвайки гръцкия корен pantoú, което означава „навсякъде, навсякъде“ в името.
Пантотеновата киселина участва активно в процесите на образуване на енергия. Почти невъзможно е да се открие биохимичен процес в човешкото тяло, който да мине без пантотенова киселина. Това вещество, както вече казахме, присъства в много храни (месо, зърнени храни, билки, зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения) и при нормална диета неговият дефицит е почти невъзможен. Проблеми възникват при заболявания на стомашно-чревния тракт с нарушена абсорбция, при продължителен прием на определени лекарства (предимно антибактериални средства), при кулинарна обработка на консумираните продукти, включваща продължително нагряване, замразяване, консервиране и др.
Сега нека обърнем внимание на четири основни момента, които са пряко свързани с темата на нашата статия.
1. Когато изследователите се опитаха да разберат до какво води дефицитът на витамин B5 и започнаха да хранят пилетата с храни, в които липсва пантотенова киселина, първите се появиха кожни проблеми. Но пилешкият дерматит изчезва много бързо след добавяне на пантотенова киселина, така че на определен исторически етап от изследването витамин B 5 дори е наречен „антидерматитен фактор“.
2. Оказа се, че пантотеновата киселина се абсорбира от повърхността на кожата. А за лечение/профилактика на кожни заболявания този конкретен метод за доставяне на витамина в тялото се счита за оптимален. Тази характеристика на веществото е най-важна в детството, тъй като абсорбцията през кожата при децата е много по-интензивна в сравнение с възрастните.
3. Провитамин B 5 – вещество, известно като декспантенол. Когато попадне в тялото (и няма значение по какъв начин - чрез поглъщане или през повърхността на кожата), декспантенолът много бързо се превръща в пантотенова киселина.
4. Декспантенолът се абсорбира от повърхността на кожата много по-бързо от пантотеновата киселина и след абсорбцията също много, много бързо се превръща в пантотенова киселина. Ето защо декспантенолът, а не пантотеновата киселина, се използва по целия свят за профилактика и лечение на кожни заболявания с локални препарати (т.е. такива, които се прилагат директно върху кожата и лигавиците).

Как действа провитамин В5? Отговорът на този въпрос е едновременно лесен и труден.
Трудно е, защото механизмът на действие на декспантенола, първо, не е напълно разбран и продължава да се изучава, и, второ, почти е невъзможно да се опише с прости думи - най-достъпната фраза в научни статии звучи така: „ ... декспантенолът взаимодейства с липидните сегменти, извънклетъчните ламели и протеиновите остатъци в роговия слой и по този начин компенсира намаляването на хидратацията чрез поддържане/увеличаване на молекулярната течливост...”
Какво е лесно тогава? Лесно е да се каже до какви реални, очевидни последици води използването на локални препарати с декспантенол (мехлеми, кремове, гелове и др.).

И така, има три основни ефекта на провитамин В5:
1-2. Овлажняване на кожата и подобряване на нейната бариерна функция (т.е. способността да издържа на нежелани външни въздействия - механични повреди, влияние на битова химия, урина и др.). Именно тези 2 ефекта са в основата на превантивната употреба на декспантенол.
3. Значително активиране на процесите на заздравяване на кожата и ускорено възстановяване се наблюдава както при повърхностни, така и при дълбоки увреждания, независимо от тяхната първопричина. По този начин провитамин B 5 е активен срещу механични увреждания на кожата, изгаряния (термични и химични) и възпалителни процеси, които възникват на фона на заболявания от инфекциозен и алергичен характер. Очевидно е, че способността на декспантенола да стимулира оздравителните процеси на увредената кожа е в основата на неговото терапевтично приложение.

Нека да обобщим.
Провитамин В5 (декспантенол), особено като се има предвид неговата активност и безопасност, се оказва незаменим помощник в грижата за децата. Превантивната употреба на лекарства, базирани на него (предимно мехлеми), ви позволява да поддържате влажността на кожата на оптимално ниво, намалява вероятността от дразнене, дерматит от пелени и обрив от пелени. В този случай най-добрият избор би бил мехлем, който не съдържа оцветители и консерванти.
Всяко, дори незначително увреждане на кожата - сухота, напуквания, механични повреди, дразнене, свързано с излагане на изпражнения, урина, слюнка, прояви на атопичен дерматит, слънчево изгаряне и много, много други - всичко това са състояния, при които терапевтичната употреба на провитамин B 5 е оправдан, подходящ е и горещо препоръчван от педиатрите по света.
Медицинската наука препоръчва и лекарите в цивилизованите страни използват декспантенол за превантивна грижа за кожата и терапевтично въздействие върху нея повече от 70 години!
Ефективността, почти пълната липса на странични ефекти, огромен набор от състояния, при които провитамин В5 е очевидно необходим - всичко това прави лекарството на базата на декспантенол основен компонент на домашния комплект за първа помощ.

Разбира се, D – Panthenol има и много други предимства и е изключително широко използван в козметиката, но за това по-късно.

D - Пантенол - тоест провитамин B5, след проникване в кожата, косата или ноктите се превръща във витамин B5, тоест пантотенова киселина (естествен компонент, присъстващ в кожата и косата).
Симптомите на дефицит на витамин В5 включват грапавост и лющене на кожата, както и порьозност, прозрачност и ускорено побеляване на косата.

Може би се чудите: защо не използваме пантотенова киселина (витамин B5) в чиста форма, а само някакъв вид D-пантенол?
Е, това е така, защото пантотеновата киселина е много нестабилна във водни разтвори (така че използването й в тази форма няма да има желания ефект), а освен това витамин B5 се абсорбира много слабо в кожата. Поради тези причини в козметиката се използва стабилно производно на витамин B5, т.е. пантенол. D - Пантенолът лесно прониква през епидермиса в дълбоките слоеве на кожата (дермата), във влакната на косъма (корените на космите и техния ствол) и нокътната плочка - след проникване в тъканта се превръща в пантотенова киселина.

Пантенолът (алкохолът) се предлага в две форми: форма L и форма D. И двете форми са се доказали като отлични за овлажняване на кожата и косата, но само форма D (D - Пантенол) се превръща във витамин B5 (биологично активна форма).

Пантенолът е гъста, прозрачна, вискозна течност със светложълт цвят. Много разтворим във вода, алкохол, етилен и пропилей гликол, но неразтворим в мазнини. Пантенолът има висок афинитет към определени протеини, особено към кератина (затова е толкова полезен в грижата за кожата, косата и ноктите). Стабилен в широк диапазон на pH от 3-8 и устойчив на нагряване.

За производството на козметика се използва 75% воден разтвор на D - Пантенол. Присъствието му в крема улеснява нанасянето му, а полезните му вещества проникват по-дълбоко в кожата.

Съдържание на пантенол в козметичните продукти:
— в козметиката за лице и тяло се използва в концентрация 1-5%;
— шампоани за коса — 0,5-1%;
- балсами за коса - 0,25-1%.

Д-Пантенол - свойства и действие

Кожа:
— понася се добре от кожата, не е токсичен, не дразни и не предизвиква алергии (практически няма случаи на кожно раздразнение или алергии от D-Panthenol);
- лесно прониква през епидермиса в дълбоките слоеве на кожата (дермата), както и в косата и ноктите - благодарение на микрочастиците;
— ефективно овлажнява кожата, намалява загубата на вода през епидермиса, придава на кожата мекота и еластичност;
- стимулира деленето на клетките (в слоя на базалния епидермис), така действа възстановяващото и лечебно средство. Благодарение на тези свойства, той помага при заздравяването на рани и леки кожни увреждания (ускорява заздравяването на различни кожни увреждания), а също така има добър ефект при лечението на белези;
— ускорява метаболитните процеси в кожата;
- има успокояващ и противовъзпалителен ефект - подходящ за грижа за увредена и чувствителна кожа, ефективен при изгаряния, успокоява раздразненията, причинени от алергени (облекчава симптомите на алергия), а също така успокоява кожата след депилация и бръснене - премахва зачервяване, сърбеж и други признаци на дразнене;
- не запушва порите, следователно не предизвиква образуване на комедони;
- подобрява липидната бариера на епидермиса - витамин B5 е необходим на клетките на кожата, за да синтезират така наречения коензим А (той е негов елемент). Коензим А е необходим за нормалния клетъчен метаболизъм и чрез увеличаване на липидния синтез укрепва защитната бариера на кожата (липидния слой) и я предпазва от раздразнения.

коса:
- овлажнява, омекотява и изглажда фибрите на косъма;
— след употреба косата става обемна и лесна за стилизиране;
— придава блясък на косата, улеснява разресването и предотвратява цъфтежа на краищата;
– предпазва косата от механични повреди и повишава устойчивостта на външни фактори (например твърде висока или ниска температура, морска вода);
- един от най-добрите продукти за укрепване на косата;

Нокти:
— подобрява състоянието на увредената нокътна плочка (овлажнява и укрепва);
- подобрява хидратацията на нокътната плочка, нейната еластичност, твърдост и здравина.

Д-пантенол – приложение:
— антисептични продукти за грижа, овлажняващи и облекчаващи раздразнения;
- основен компонент на козметиката за след слънце (кремове, лосиони, мляко, пяна, спрейове);
— немазна козметика (намалява зачервяването и сърбежа);
— козметика за деца;
— антиалергенна козметика;
— емулсии след изгаряния;
— продукти за след бръснене и депилация (мляко, лосиони);
- продукти за грижа за суха, дехидратирана, тънка, чувствителна и склонна към раздразнения кожа (например кремове, серуми, балсами, маски);
- шампоани, балсами и маски за коса (D - Panthenol има висок афинитет към кератина, така че се абсорбира добре от косата);
- хранителни вещества за ноктите;
— напоследък пантенолът също е често срещан компонент на „anti-age” козметиката, която потиска стареенето на кожата и има стимулиращ ефект. D-Panthenol стимулира деленето на клетките, което води до ускорена регенерация на кожните клетки. Освен това има защитен ефект, който предотвратява появата на раздразнения, които могат да оставят увреждане на кожата. Ако към това добавим силното овлажняващо действие на пантенола и високия му афинитет към кератина, то той наистина е необходим компонент на козметиката за зряла кожа.
Кожни прояви на дефицит на пантотенова киселина

Дефицитът на витамин B5 се проявява върху кожата, както следва:
- кератоза или прекомерно лющене на епидермиса;
- пигментация;
- косопад и/или ускорено побеляване на косата.

D – Пантенолът има широка гама от приложения. Затова си струва да използвате неговите полезни свойства в ежедневната грижа за кожата, косата и ноктите.

През 1931 г. учените успяват да синтезират витамин B5, след изследването на което се оказва, че той присъства почти навсякъде. Наричат ​​го още пантотенова киселина, в превод от гръцки „пантотен“ означава „навсякъде“ или „навсякъде“ и това не е напразно, защото витамин В5 участва в почти всички метаболитни процеси в организма и се съдържа в почти всички продукти.

Витамин В5, както всички витамини от група В, е водоразтворим витамин, няма токсични свойства и се екскретира от тялото чрез урината. Пантотеновата киселина също има свойството да се превръща в други вещества; когато влезе в тялото, тя се превръща в пантеин - и това е основната част от коензим А, който участва в синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати.

Витамин B5 забавя стареенето и удължава живота!

Ползи от витамин В5 (пантотенова киселина)

Витамин B5 участва в почти всички процеси, протичащи в организма. Следователно ползите от него са много трудни за надценяване.

Пантотеновата киселина е най-много директен ефект върху косата, вероятно повече от всички други витамини. Това се дължи на факта, че витамин В5 участва в липидния метаболизъм, в образуването и обновяването на клетките, неговият дефицит пряко засяга косопада, изтощението и влошаването на структурата на косата.

Витамин B5 е много важен за производството на надбъбречни хормони, червени кръвни клетки и аминокиселини, той насърчава бързото зарастване на рани по кожата и лигавиците. Пантотеновата киселина участва в синтеза на протеини и въглехидрати за енергия, а също така има анаболен ефект, който ви позволява да изградите мускулна маса и да намалите количеството изразходвана енергия. Този витамин е отговорен и за дългосрочната памет.

Витамин B5 се използва в процедури за подмладяване на кожата, често се добавя към детски кремове и гелове срещу кожни обриви, раздразнения и дерматити.

За да се осигури синтеза и метаболизма на всички вещества, необходими за живота, е важно пантотеновата киселина да присъства в организма в достатъчни количества.

Витамин B5 спомага за усвояването на други витамини: фолиева киселина, витамин C и витамини B1, B6.

Показания за употреба

Витамин B5 е много важен за здравето на косата, особено при косопад, но освен това, пантотеновата киселина има много други показания за употреба:

1. плешивост;
2. пърхот;
3. екзема;
4. изгаряния, язви;
5. трофични язви;
6. невралгия, парестезия, полиневрит;
7. туберкулоза;
8. Панкреатит;
9. хронични чернодробни заболявания;
10. бронхит, пневмония, бронхиална астма;
11. нарушения на кръвоносната система;
12. заболявания на стомашно-чревния тракт, свързани с висока киселинност;
13. метаболитно заболяване;
14. токсикоза при бременни жени;
15. алергични реакции (дерматит);
16. хипертиреоидизъм;
17. цистит;
18. кандидоза;
19. артрит.

Също така се препоръчва увеличаване на количеството на витамин В5 при тежки физически натоварвания и интензивни спортове.

Симптоми на дефицит на витамин B5

В медицинската практика дефицитът на витамин В5 е рядък, тъй като се намира в много храни, така че неговият дефицит може да бъде причинен от диети, неправилно хранене, дисбиоза и други стомашно-чревни проблеми. Друга причина за недостиг на витамини може да бъде приема на контрацептиви, хапчета за сън, както и алкохол и тютюнопушене.

Основните симптоми на дефицит на пантотенова киселина:

1. бърза умора на тялото, хронична умора;
2. депресия, униние;
3. раздразнителност и лош сън;
4. косопад;
5. лющене на кожата;
6. мускулна болка, тежест в краката;
7. главоболие, понякога гадене;
8. заболявания на тънките черва, болки в стомаха;
9. намален имунитет, тялото не може да се защити от различни инфекции.

Това не са всички симптоми, които причинява дефицит на витамин B5, освен това тези или подобни симптоми могат да бъдат причинени от липса на други витамини и микроелементи, но само лекар може да диагностицира липсата на този витамин. Ако забележите описаните по-горе симптоми, отидете на лекар за консултация.

За определяне на количеството пантотенова киселина в организма може да се използва един от двата налични метода: микробиологичен или радиоимунологичен. За изследване кръвта се взема сутрин на празен стомах.

Необходимостта от витамин B5 за косата

Този витамин е просто жизненоважен за здравето на косата ни. Витамин B5 или пантотенова киселина за коса действа в няколко посоки едновременно; ако тялото не получава достатъчно витамин B5, това незабавно се отразява на състоянието на косата. Витамин В5 е незаменим при косопад, влиза в най-скъпите продукти против косопад на световни марки. В допълнение към лечението на косопад, витамин B5 също така стимулира растежа на косата и събужда новата коса за по-интензивен растеж.

Витамин В5, В6 и В12, витамин С и желязо са основните компоненти за лечение на косопад!

Пантотеновата киселина също е важна за косата, защото задържа влагата в косъма, което означава, че косата става по-еластична, по-малко суха и чуплива и по-малко цепени краища. След курс на витамин B5, косата става по-обемна, гладка, блестяща и копринена.

Витамин B5 е уникален с това, че се абсорбира добре от кожата, така че често се добавя към козметиката и се използва за домашни маски за коса.

Храни, богати на витамин B5

Витамин B5 лесно се унищожава при термична обработка на храните - повече от 50% загуба и замразяване - около 30%, така че трябва, ако е възможно, да избягвате термичната обработка на храните и да ядете сурови зеленчуци и плодове.

Витамин B5 се намира както в животински, така и в растителни продукти. Повечето пантотенова киселина се намират:

1. бирена мая;
2. говеждо, пилешки черен дроб;
3. говеждо месо;
4. морска риба;
5. рибен хайвер;
6. яйца;
7. бъбреци, сърце;
8. гъби;
9. ядки;
10. Ръжено брашно;
11. свежи зеленчуци;
12. млечни продукти
13. покълнала пшеница
14. мед, прашец, прополис.

Трапезният оцет, добавен към салата или консерви, напълно унищожава витамин В5.

Витамин B5 в храните се абсорбира само при нормално функциониране на стомашно-чревния тракт, тъй като се абсорбира в тънките черва и в малки количества в дебелото черво, така че всякакви нарушения в храносмилателния тракт и нарушения на микрофлората водят до намаляване на абсорбцията на пантотенова киселина.

Къде да купя витамин B5 (пантотенова киселина)

Препарати, съдържащи витамин В5 (пантотенова киселина), могат да бъдат закупени в аптеката, могат да бъдат под формата на таблетки, инжекции и комплексни препарати, които включват витамин В5, има и различни дозировки на витамина. Здравият възрастен се нуждае от около 10 mg пантотенова киселина на ден, в някои случаи дозата може да се увеличи (по време на кърмене, спорт и някои заболявания).

Дневната нужда от витамин B5 не трябва да се бърка с дозировката, предписана от лекаря.

Най-често използваното лекарство е калциев пантотенат на таблетки.