Cilt için Provitamin B5

Provitamin B 5 ile olan dostluğunuz birçok sorundan kaçınmanızı ve var olan sorunları ortadan kaldırmanızı sağlar. O halde arkadaşımızı daha iyi tanıyalım.

Vitaminler ve provitaminler tam olarak nedir?
Vitaminler - Bunlar, memeli vücudunun normal varlığı için gerekli olan küçük miktarları vücudun kendisinde üretilmeyen veya yetersiz miktarlarda üretilen organik kökenli maddelerdir. Vücut vitamin üretemediği için bunları dış ortamdan, özellikle de besinlerden alır.
Provitamin insan vücudunda belirli kimyasal dönüşümlerden sonra tam teşekküllü bir vitamin haline gelen bir maddedir.

Açıkçası, provitamin B5, B5 vitaminine dönüştürülür.
B5 vitamini nedir, ne işe yarar ve nereden gelir?
İnsanlık B5 vitaminiyle 1931'de tanıştı - madde, mikropların büyümesini destekleyen faktörleri inceleyen Roger J. Williams tarafından keşfedildi. Bilim adamları, hangi gıdaların B5 vitamini içerdiğini bulmak için uzun zaman harcadılar ve bunun hemen hemen her yerde şu veya bu miktarda mevcut olduğunu keşfettiklerinde şaşırdılar. Bu gerçek göz önüne alındığında, 1933'te onunla aktif olarak işbirliği yapan Williams ve Saunders, adında "her yerde, her yerde" anlamına gelen Yunanca pantoú kökünü kullanarak maddeye mantıksal olarak pantotenik asit adını verdiler.
Pantotenik asit, enerji oluşum süreçlerinde aktif olarak yer alır. İnsan vücudunda pantotenik asit olmadan gerçekleşen bir biyokimyasal süreci tespit etmek neredeyse imkansızdır. Bu madde, daha önce de söylediğimiz gibi, birçok gıdada (et, tahıllar, otlar, sebzeler, meyveler, kuruyemişler, baklagiller) bulunur ve normal bir diyetle eksikliği neredeyse imkansızdır. Emilim bozuklukları olan gastrointestinal sistem hastalıkları olduğunda, bazı ilaçlar uzun süre alındığında (öncelikle antibakteriyel maddeler), tüketilen ürünlerin mutfakta işlenmesi uzun süreli ısıtma, dondurma, konserve vb. gerektirdiğinde sorunlar ortaya çıkar.
Şimdi yazımızın konusuyla doğrudan ilgili olan dört temel noktaya dikkat edelim.
1. Araştırmacılar, B5 vitamini eksikliğinin nelere yol açtığını bulmaya çalıştıklarında ve tavukları pantotenik asit içermeyen gıdalarla beslemeye başladıklarında, ilk önce cilt sorunları ortaya çıktı. Ancak tavuk dermatiti pantotenik asit takviyesinden sonra çok hızlı bir şekilde ortadan kalktı, bu nedenle çalışmanın belirli bir tarihsel aşamasında B5 vitaminine "anti-dermatit faktörü" bile deniyordu.
2. Pantotenik asidin cilt yüzeyinden emildiği ortaya çıktı. Ve cilt hastalıklarının tedavisi/önlenmesi için, vitaminin vücuda verilmesine yönelik bu özel yöntemin optimal olduğu düşünülüyordu. Maddenin bu özelliği en çok çocukluk çağında geçerlidir, çünkü çocuklarda cilt yoluyla emilim yetişkinlere göre çok daha yoğundur.
3. Provitamin B 5 - dekspantenol olarak bilinen bir madde. Vücuda girdiğinde (ve ne şekilde olduğu önemli değildir - yutularak veya cilt yüzeyinden), dekspantenol çok hızlı bir şekilde pantotenik asite dönüşür.
4. Dekspantenol cilt yüzeyinden pantotenik asitten çok daha hızlı emilir ve emildikten sonra çok çok hızlı bir şekilde pantotenik asit haline gelir. Bu nedenle, topikal preparatlar (yani doğrudan cilde ve mukoza zarlarına uygulananlar) kullanılarak cilt hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde pantotenik asit değil dekspantenol tüm dünyada kullanılmaktadır.

Provitamin B 5 nasıl çalışır? Bu soruyu cevaplamak hem kolay hem de zordur.
Zor çünkü ilk olarak dekspantenolün etki mekanizması tam olarak anlaşılmadı ve incelenmeye devam ediyor ve ikincisi, basit kelimelerle açıklamak neredeyse imkansız - bilimsel makalelerdeki en erişilebilir ifade şuna benziyor: " ... dekspantenol, hücre dışı lamellerin lipid segmentleri ve stratum korneumdaki protein kalıntıları ile etkileşime girer ve böylece moleküler akışkanlığı koruyarak/artırarak hidrasyondaki azalmayı telafi eder..."
O zaman kolay olan ne? Topikal dekspantenol preparatlarının (merhemler, kremler, jeller vb.) kullanımının ne gibi gerçek ve bariz sonuçlara yol açtığını söylemek kolaydır.

Yani provitamin B5'in üç ana etkisi vardır:
1-2. Cildi nemlendirmek ve bariyer fonksiyonunu geliştirmek (yani istenmeyen dış etkenlere dayanma yeteneği - mekanik hasar, ev kimyasallarının etkisi, idrar vb.). Dekspantenolün önleyici kullanımının altında yatan bu 2 etkidir.
3. Kök nedeni ne olursa olsun, hem yüzeysel hem de derin hasarlarda cilt iyileşme süreçlerinde belirgin bir aktivasyon ve daha hızlı iyileşme gözlenir. Bu nedenle provitamin B 5, ciltte mekanik hasara, yanıklara (termal ve kimyasal) ve bulaşıcı ve alerjik nitelikteki hastalıkların arka planında ortaya çıkan inflamatuar süreçlere karşı aktiftir. Dekspantenolün tedavi amaçlı kullanımının altında hasarlı cildin iyileşme süreçlerini uyarma yeteneğinin yattığı açıktır.

Özetleyelim.
Provitamin B 5 (dekspantenol), özellikle etkinliği ve güvenliği dikkate alındığında çocuk bakımında vazgeçilmez bir yardımcı olarak ortaya çıkıyor. Buna dayalı ilaçların (öncelikle merhemler) önleyici kullanımı, cilt nemini en uygun seviyede tutmanıza olanak tanır, tahriş, bebek bezi dermatiti ve bebek bezi döküntüsü olasılığını azaltır. Bu durumda en iyi seçim, herhangi bir boya veya koruyucu madde içermeyen bir merhem olacaktır.
Ciltte herhangi bir, hatta küçük hasar - kuruluk, çatlaklar, mekanik hasar, dışkıya, idrara, tükürüğe maruz kalmayla ilişkili tahriş, atopik dermatit belirtileri, güneş yanığı ve çok daha fazlası - bunların hepsi terapötik kullanımın olduğu durumlardır. provitamin B 5 haklıdır, uygundur ve dünya çapındaki çocuk doktorları tarafından şiddetle tavsiye edilmektedir.
Tıp biliminin önerdiği ve uygar ülkelerdeki doktorlar, 70 yılı aşkın süredir koruyucu cilt bakımı ve tedavi edici etkileri için dekspantenol kullanıyor!
Verimlilik, yan etkilerin neredeyse tamamen yokluğu, provitamin B 5'in açıkça gerekli olduğu çok çeşitli koşullar - tüm bunlar, dekspantenol bazlı ilacı evdeki ilk yardım çantasının önemli bir bileşeni haline getirir.

Tabii ki, D - Panthenol'ün başka birçok faydası vardır ve kozmetikte son derece yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak bu konuya daha sonra değineceğiz.

D - Pantenol - yani provitamin B5, cilde, saça veya tırnaklara nüfuz ettikten sonra B5 vitaminine, yani pantotenik asite (ciltte ve saçta bulunan doğal bir bileşen) dönüşür.
B5 vitamini eksikliğinin belirtileri arasında ciltte pürüzlülük ve pullanmanın yanı sıra gözeneklilik, şeffaflık ve saçın hızla beyazlaşması yer alır.

Merak edebilirsiniz: neden pantotenik asidi (B5 vitamini) saf haliyle kullanmıyoruz, sadece bir çeşit D - Pantenol?
Bunun nedeni, pantotenik asidin sulu çözeltilerde çok kararsız olmasıdır (bu nedenle onu bu formda kullanmak istenen etkiye sahip olmayacaktır) ve ayrıca B5 vitamininin cilt tarafından çok zayıf bir şekilde emilmesidir. Bu nedenlerden dolayı kozmetikte B5 vitamininin stabil bir türevi olan Panthenol kullanılmaktadır. D - Pantenol, epidermisten derinin derin katmanlarına (dermis), saç liflerine (saç kökleri ve bunların gövdesi) ve tırnak plağına kolayca nüfuz eder - dokuya nüfuz ettikten sonra pantotenik aside dönüştürülür.

Pantenol (alkol) iki formda mevcuttur: L formu ve D formu. Her iki formun da cildi ve saçları nemlendirmede mükemmel olduğu kanıtlanmıştır, ancak yalnızca D formu (D - Panthenol) B5 vitaminine (biyolojik olarak aktif form) dönüştürülür.

Pantenol açık sarı renkli, kalın, şeffaf, viskoz bir sıvıdır. Suda, alkolde, etilende ve propilen glikolde çok çözünür, ancak yağlarda çözünmez. Pantenolün belirli proteinlere, özellikle de keratine karşı yüksek afinitesi vardır (bu nedenle cilt, saç ve tırnak bakımında çok faydalıdır). 3-8 gibi geniş bir pH aralığında stabildir ve ısınmaya dayanıklıdır.

Kozmetik üretimi için% 75'lik sulu D - Panthenol çözeltisi kullanılır. Kremin içindeki varlığı uygulamayı kolaylaştırır ve içindeki faydalı maddeler cildin daha derinlerine nüfuz eder.

Kozmetik ürünlerdeki pantenol içeriği:
— yüz ve vücut kozmetiklerinde %1-5 konsantrasyonda kullanılır;
— saç şampuanları — %0,5-1;
- saç kremleri - %0,25-1.

D-Panthenol - özellikleri ve eylemi

Deri:
— cilt tarafından iyi tolere edilir, toksik değildir, tahriş edici değildir ve alerjen değildir (D-Panthenol'den dolayı neredeyse hiçbir cilt tahrişi veya alerji vakası yoktur);
- Mikro parçacıklar sayesinde epidermisten derinin derin katmanlarına (dermis), saç ve tırnaklara kolayca nüfuz eder;
— cildi etkili bir şekilde nemlendirir, epidermisten su kaybını azaltır, cilde yumuşaklık ve elastikiyet kazandırır;
- Hücre bölünmesini uyarır (bazal epidermis tabakasında), onarıcı ve iyileştirici ajan bu şekilde çalışır. Bu özellikleri sayesinde yaraların ve küçük cilt hasarlarının iyileşmesine yardımcı olur (çeşitli cilt hasarlarının iyileşmesini hızlandırır), ayrıca yara izlerinin tedavisinde de iyi bir etkiye sahiptir;
— ciltteki metabolik süreçleri hızlandırır;
- yatıştırıcı ve antiinflamatuar etkiye sahiptir - hasarlı ciltler ve hassas cilt bakımı için çok uygundur, yanıklar için etkilidir, alerjenlerin neden olduğu tahrişleri hafifletir (alerji semptomlarını hafifletir) ve ayrıca epilasyon ve tıraş sonrası cildi rahatlatır - kızarıklığı, kaşıntıyı ve diğer tahriş belirtileri;
- gözenekleri tıkamaz, dolayısıyla komedon oluşumuna neden olmaz;
- epidermisin lipid bariyerini iyileştirir - cilt hücrelerinin koenzim A'yı (bu onun elementidir) sentezlemesi için B5 vitamini gereklidir. Koenzim A normal hücresel metabolizma için gereklidir ve lipit sentezini artırarak cildin koruyucu bariyerini (lipit tabakasını) güçlendirir ve tahrişe karşı korur.

Saç:
- saç liflerini nemlendirir, yumuşatır ve pürüzsüzleştirir;
— kullanımdan sonra saçlar hacim kazanır ve şekillendirilmesi kolay hale gelir;
— saça parlaklık verir, taranmayı kolaylaştırır ve uçların kırılmasını önler;
– saçları mekanik hasarlardan korur ve dış etkenlere (örneğin çok yüksek veya düşük sıcaklık, deniz suyu) karşı direnci artırır;
- en iyi saç güçlendirici ürünlerden biri;

Çiviler:
— hasarlı tırnak plağının durumunu iyileştirir (nemlendirir ve güçlendirir);
- tırnak plağının nemlenmesini, elastikiyetini, sertliğini ve gücünü artırır.

D-Panthenol – uygulama:
— tahrişleri nemlendiren ve gideren antiseptik bakım ürünleri;
- güneş sonrası kozmetiklerin ana bileşeni (kremler, losyonlar, süt, köpükler, spreyler);
— yağsız kozmetikler (kızarıklığı ve kaşıntıyı azaltır);
— çocuklar için kozmetikler;
— anti-alerjik kozmetikler;
— yanıklardan sonra emülsiyonlar;
— tıraş ve epilasyon ürünlerinden (süt, losyonlar) sonra;
- kuru, susuz kalmış, ince, hassas ve tahrişe yatkın ciltler için bakım ürünleri (örneğin kremler, serumlar, balsamlar, maskeler);
- şampuanlar, saç kremleri ve saç maskeleri (D - Panthenol'ün keratine karşı yüksek afinitesi vardır, bu nedenle saç tarafından iyi emilir);
- tırnaklar için besinler;
- son zamanlarda pantenol, cildin yaşlanmasını engelleyen ve uyarıcı etkiye sahip olan "yaşlanma karşıtı" kozmetiklerin de sık görülen bir bileşeni haline geldi. D-Panthenol hücre bölünmesini uyarır, bu da cilt hücrelerinin daha hızlı yenilenmesine yol açar. Ayrıca ciltte hasar bırakabilecek tahrişlerin oluşmasını önleyen koruyucu etkisi vardır. Buna pantenolün güçlü nemlendirici etkisini ve keratine olan yüksek ilgisini eklersek, olgun ciltler için gerçekten gerekli bir kozmetik bileşenidir.
Pantotenik asit eksikliğinin cilt belirtileri

B5 vitamini eksikliği ciltte şu şekilde kendini gösterir:
- keratoz veya epidermisin aşırı soyulması;
- pigmentasyon;
- saç dökülmesi ve/veya saçın hızla beyazlaşması.

D – Pantenolün geniş bir kullanım alanı vardır. Bu nedenle faydalı özelliklerini günlük cilt, saç ve tırnak bakımında kullanmaya değer.

1931 yılında bilim adamları B5 vitaminini sentezlemeyi başardılar ve araştırma sonrasında hemen hemen her yerde mevcut olduğu ortaya çıktı. Yunancadan çevrilen “pantoten” “her yerde” veya “her yerde” anlamına gelen pantotenik asit olarak da adlandırılır ve bu boşuna değildir çünkü B5 vitamini vücuttaki hemen hemen tüm metabolik süreçlerde yer alır ve hemen hemen tüm ürünlerde bulunur.

B5 vitamini de tüm B vitaminleri gibi suda çözünen bir vitamindir, toksik özelliği yoktur ve idrarla vücuttan atılır. Pantotenik asit ayrıca diğer maddelere dönüşme özelliğine de sahiptir, vücuda girdiğinde panteine ​​dönüşür - ve bu, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların sentezinde rol oynayan koenzim A'nın ana parçasıdır.

B5 Vitamini yaşlanmayı yavaşlatır ve ömrü uzatır!

B5 Vitamininin (pantotenik asit) Faydaları

B5 Vitamini vücutta meydana gelen hemen hemen tüm süreçlerde yer alır. Bu nedenle faydalarını abartmak çok zordur.

Pantotenik asit en çok saça doğrudan etkimuhtemelen diğer tüm vitaminlerden daha fazla. Bunun nedeni B5 vitamininin lipit metabolizmasında, hücrelerin oluşumunda ve yenilenmesinde görev alması, eksikliğinin doğrudan saç dökülmesine, tükenmesine ve saç yapısının bozulmasına etki etmesidir.

B5 Vitamini adrenal hormonların, kırmızı kan hücrelerinin ve amino asitlerin üretiminde çok önemlidir, cilt ve mukoza zarlarındaki yaraların hızlı iyileşmesini destekler. Pantotenik asit, enerji için proteinlerin ve karbonhidratların sentezinde rol oynar ve aynı zamanda kas kütlesi oluşturmanıza ve harcanan enerji miktarını azaltmanıza olanak tanıyan anabolik bir etkiye de sahiptir. Bu vitamin aynı zamanda uzun süreli hafızadan da sorumludur.

B5 Vitamini cilt gençleştirme prosedürlerinde kullanılır, genellikle çocuk kremlerine ve jellerine cilt döküntülerine, tahrişlere ve dermatite karşı eklenir.

Yaşam için gerekli olan tüm maddelerin sentezini ve metabolizmasını sağlamak için pantotenik asidin vücutta yeterli miktarda bulunması önemlidir.

B5 Vitamini diğer vitaminlerin emilimine yardımcı olur: folik asit, C vitamini ve B1, B6 vitaminleri.

Kullanım endikasyonları

B5 vitamini, özellikle saç dökülmesi durumunda saç sağlığı için çok önemlidir ancak bunun yanı sıra pantotenik asidin daha birçok kullanım endikasyonu vardır:

1. kellik;
2. kepek;
3. egzama;
4. yanıklar, ülserler;
5. trofik ülserler;
6. nevralji, parestezi, polinörit;
7. tüberküloz;
8. pankreatit;
9. kronik karaciğer hastalıkları;
10. bronşit, zatürre, bronşiyal astım;
11. dolaşım sistemi bozuklukları;
12. yüksek asitle ilişkili gastrointestinal sistem hastalıkları;
13. metabolik hastalık;
14. hamile kadınlarda toksikoz;
15. alerjik reaksiyonlar (dermatit);
16. hipertiroidizm;
17. sistit;
18. kandidiyaz;
19. artrit.

Ağır fiziksel aktivite ve yoğun spor sırasında da B5 vitamini miktarının arttırılması tavsiye edilir.

B5 vitamini eksikliği belirtileri

Tıbbi uygulamada, birçok gıdada bulunduğundan B5 vitamini eksikliği nadirdir, bu nedenle eksikliği diyetlerden, yetersiz beslenmeden, disbiyozdan ve diğer gastrointestinal sorunlardan kaynaklanabilir. Vitamin eksikliğinin bir başka nedeni de doğum kontrol hapları, uyku hapları, alkol ve sigara içmek olabilir.

Pantotenik asit eksikliğinin ana belirtileri:

1. hızlı vücut yorgunluğu, kronik yorgunluk;
2. depresyon, umutsuzluk;
3. sinirlilik ve zayıf uyku;
4. saç kaybı;
5. cildin soyulması;
6. kas ağrısı, bacaklarda ağırlık;
7. baş ağrısı, bazen mide bulantısı;
8. ince bağırsak hastalıkları, mide ağrısı;
9. Bağışıklığın azalmasıyla vücut kendisini çeşitli enfeksiyonlardan koruyamaz.

B5 vitamini eksikliğinin neden olduğu tüm belirtiler bunlar değildir; ayrıca bu belirtiler veya benzerleri diğer vitamin ve mikro elementlerin eksikliğinden de kaynaklanabilir, ancak bu vitamin eksikliğini yalnızca doktor teşhis edebilir. Yukarıda açıklanan belirtileri fark ederseniz, konsültasyon için doktorunuza gidin.

Vücuttaki pantotenik asit miktarını belirlemek için mevcut iki yöntemden biri kullanılabilir: mikrobiyolojik veya radyoimmünolojik. Test için sabahları aç karnına kan alınır.

Saç için B5 vitamini ihtiyacı

Bu vitamin saçlarımızın sağlığı için hayati öneme sahiptir. Saçlar için B5 Vitamini veya pantotenik asit aynı anda birkaç yönde çalışır; vücut yeterli miktarda B5 vitamini almazsa bu durum saçın durumunu anında etkiler. Saç dökülmesinin vazgeçilmezi olan B5 vitamini, dünya markalarının en pahalı saç dökülmesine karşı ürünleri arasında yer alıyor. B5 vitamini saç dökülmesini tedavi etmenin yanı sıra saç büyümesini de uyarır ve yeni saçları daha yoğun bir büyüme için uyandırır.

B5, B6 ve B12 vitaminleri, C vitamini ve demir saç dökülmesi tedavisinin ana bileşenleridir!

Pantotenik asit saç için de önemlidir çünkü saçtaki nemi tutar, bu da saçın daha elastik, daha az kuru ve kırılgan hale gelmesi ve uçların daha az kırılması anlamına gelir. Bir miktar B5 vitamini sonrasında saçlar daha hacimli, pürüzsüz, parlak ve ipeksi hale gelir.

B5 Vitamini, cilt tarafından iyi emilmesi açısından benzersizdir, bu nedenle sıklıkla kozmetik ürünlerine eklenir ve ev yapımı saç maskelerinde kullanılır.

B5 vitamini açısından zengin besinler

B5 vitamini, yiyeceklerin ısıl işlemi sırasında kolayca yok edilir -% 50'den fazla kayıp ve donma - yaklaşık% 30, bu nedenle mümkünse yiyeceklerin ısıl işleminden kaçınmalı ve çiğ sebze ve meyveler yemelisiniz.

B5 vitamini hem hayvansal hem de bitkisel ürünlerde bulunur. Çoğu pantotenik asit bulunur:

1. Bira mayası;
2. sığır eti, tavuk karaciğeri;
3. biftek;
4. deniz balığı;
5. balık yumurtası;
6. yumurtalar;
7. böbrekler, kalp;
8. mantarlar;
9. Fındık;
10. Çavdar unu;
11. taze sebzeler;
12. günlük
13. filizlenmiş buğday
14. bal, polen, propolis.

Salataya veya konservelere eklenen sofra sirkesi, B5 vitaminini tamamen yok eder.

Besinlerdeki B5 vitamini, ince bağırsakta ve az miktarda da kalın bağırsakta emildiği için yalnızca mide-bağırsak sisteminin normal çalışması sırasında emilir, dolayısıyla sindirim sisteminde herhangi bir rahatsızlık ve mikroflora bozuklukları emilimin azalmasına neden olur. pantotenik asit.

B5 vitamini (pantotenik asit) nereden alınır?

B5 vitamini (pantotenik asit) içeren preparatlar eczaneden satın alınabilir; tabletler, enjeksiyonlar ve B5 vitamini içeren kompleks preparatlar şeklinde olabilir; ayrıca vitaminin farklı dozajları da vardır. Sağlıklı bir yetişkinin günde yaklaşık 10 mg pantotenik asite ihtiyacı vardır, bazı durumlarda dozaj artırılabilir (emzirme, spor ve bazı hastalıklar sırasında).

Günlük B5 vitamini ihtiyacı doktorun önerdiği dozla karıştırılmamalıdır.

En sık kullanılan ilaç tabletlerdeki kalsiyum pantotenattır.