肌のためのプロビタミンB5

プロビタミンB 5と仲良くなると、多くの問題を回避し、既存の問題を取り除くことができます。それで、友達をもっと知りましょう。

ビタミンやプロビタミンとは一体何なのでしょうか？
ビタミン - これらは有機起源の物質であり、哺乳動物の体の正常な生存に少量は必要ですが、体内では生成されないか、生成される量が不十分です。体はビタミンを生成する能力がないため、外部環境、主に食物からビタミンを摂取します。
プロビタミン 人体内で特定の化学変化を経て、本格的なビタミンになる物質です。

明らかに、プロビタミンB5はビタミンB5に変換されます。
ビタミンB5とは何ですか、何のためにあり、どこから来たのですか？
人類は 1931 年にビタミン B 5 を知りました。この物質は、微生物の増殖を促進する要因を研究したロジャー J. ウィリアムズによって発見されました。科学者たちは、どの食品にビタミンB5が含まれているかを解明するのに長い時間を費やしましたが、ビタミンB5がほぼあらゆる場所に何らかの量で存在していることを発見して驚きました。この事実を考慮して、ウィリアムズと積極的に協力していたウィリアムズとサンダースは 1933 年に、名前に「どこでも、どこでも」を意味するギリシャ語の語根 pantoú を使用して、論理的にその物質をパントテン酸と命名しました。
パントテン酸はエネルギー形成プロセスに積極的に関与しています。パントテン酸なしで起こる人体の生化学的プロセスを検出することはほとんど不可能です。すでに述べたように、この物質は多くの食品（肉、シリアル、ハーブ、野菜、果物、ナッツ、豆類）に含まれており、通常の食事では欠乏することはほとんど不可能です。問題は、吸収障害を伴う胃腸管の病気がある場合、特定の薬（主に抗菌剤）を長期間服用している場合、消費された製品の調理加工に長時間の加熱、冷凍、缶詰などが含まれる場合に発生します。
ここで、記事のテーマに直接関係する 4 つの基本的な点に注目してみましょう。
1. 研究者らがビタミンB5欠乏症がどのような原因を引き起こすかを調べようとして、パントテン酸が欠乏した食品を鶏に与え始めたとき、皮膚の問題が最初に現れた。しかし、鶏の皮膚炎はパントテン酸を補給するとすぐに消えたため、研究の歴史のある段階では、ビタミンB 5 は「抗皮膚炎因子」とさえ呼ばれていました。
2. パントテン酸は皮膚の表面から吸収されることが分かりました。そして、皮膚疾患の治療・予防には、ビタミンを体内に届けるこの方法が最適であると考えられました。小児では皮膚からの吸収が成人に比べてはるかに強いため、この物質のこの特徴は小児期に最も関係します。
3. プロビタミン B 5 - デクスパンテノールとして知られる物質。デクスパンテノールが体内に入ると（摂取または皮膚表面を通じてなど、その方法は関係ありません）、デクスパンテノールはすぐにパントテン酸に変わります。
4. デクスパンテノールはパントテン酸よりもはるかに速く皮膚表面から吸収され、吸収後も非常に急速にパントテン酸になります。そのため、パントテン酸ではなくデクスパンテノールが、局所用製剤 (つまり、皮膚や粘膜に直接塗布される製剤) を使用した皮膚疾患の予防と治療に世界中で使用されています。

プロビタミンB5はどのように作用するのでしょうか？この質問に答えるのは簡単でもあり、難しいでもあります。
それが難しいのは、第一に、デクスパンテノールの作用機序が十分に理解されておらず、研究が続けられているためであり、第二に、簡単な言葉で説明するのはほとんど不可能であるためです。科学論文で最も親しみやすいフレーズは次のようなものです。 ...デクスパンテノールは、角質層の細胞外ラメラの脂質セグメントおよびタンパク質残基と相互作用し、分子の流動性を維持/増加させることで水分補給の減少を補います...」
では何が簡単なのでしょうか？デクスパンテノールの局所製剤（軟膏、クリーム、ジェルなど）の使用が実際にどのような明らかな結果をもたらすかを知るのは簡単です。

したがって、プロビタミンB5の主な効果は3つあります。
1-2.皮膚に潤いを与え、そのバリア機能（つまり、機械的損傷、家庭用化学薬品の影響、尿などの望ましくない外部影響に耐える能力）を改善します。デクスパンテノールの予防的使用の根底にあるのは、これら 2 つの効果です。
3. 皮膚の治癒プロセスの大幅な活性化と、根本的な原因に関係なく、表面的および深部の両方の損傷に対して回復の加速が観察されます。したがって、プロビタミンB 5 は、皮膚への機械的損傷、火傷（熱的および化学的）、および感染性およびアレルギー性の疾患を背景に生じる炎症過程に対して作用します。デクスパンテノールの、損傷した皮膚の治癒過程を刺激する能力が、その治療用途の根底にあることは明らかです。

要約しましょう。
プロビタミンB 5（デクスパンテノール）は、特にその活性と安全性を考慮すると、育児において不可欠なアシスタントであることがわかります。これに基づいた薬剤（主に軟膏）を予防的に使用すると、皮膚の水分を最適なレベルに維持し、炎症、おむつ皮膚炎、おむつかぶれの可能性を減らすことができます。この場合、着色料や防腐剤を含まない軟膏が最適です。
乾燥、ひび割れ、機械的損傷、糞便、尿、唾液への曝露に伴う刺激、アトピー性皮膚炎の症状、日焼けなど、皮膚へのあらゆる損傷（たとえ軽度であっても）、これらすべては、治療上の使用が必要となる状態です。プロビタミンB 5は正当化されており、適切であり、世界中の小児科医によって強く推奨されています。
医学は70年以上にわたり、スキンケアの予防とその治療効果のためにデクスパンテノールを推奨しており、文明国の医師も使用してきました。
効率性、副作用がほぼ完全に存在しないこと、プロビタミンB 5が明らかに必要とされる広範囲の症状、これらすべてにより、デクスパンテノールをベースにしたこの薬は家庭用救急箱の必須要素となっています。

もちろん、D-パンテノールには他にも多くの利点があり、化粧品に非常に広く使用されていますが、それについては後ほど詳しく説明します。

D - パンテノール - プロビタミン B5 は、皮膚、髪、爪に浸透すると、ビタミン B5、つまりパントテン酸 (皮膚や髪に存在する天然成分) に変わります。
ビタミン B5 欠乏症の症状には、皮膚の荒れや剥がれ、髪の多孔性、透明性、白髪の進行などが含まれます。

なぜパントテン酸 (ビタミン B5) を純粋な形で使用せず、ある種の D - パンテノールのみを使用すればよいのかと不思議に思うかもしれません。
これは、パントテン酸が水溶液中では非常に不安定であるため (したがって、この形で使用すると望ましい効果が得られません)、またビタミン B5 は皮膚への吸収が非常に悪いためです。このような理由から、ビタミンB5の安定な誘導体であるパンテノールが化粧品に使用されています。 D - パンテノールは、表皮を通って皮膚の深層（真皮）、毛髪繊維（毛根と毛幹）および爪甲に容易に浸透します。組織に浸透した後、パントテン酸に変換されます。

パンテノール (アルコール) には、L 型と D 型の 2 つの形態があります。どちらの形態も皮膚と髪の保湿に優れていることが証明されていますが、ビタミン B5 (生物学的活性型) に変換されるのは D 型 (D - パンテノール) のみです。

パンテノールは、淡黄色の濃厚で透明な粘稠な液体です。水、アルコール、エチレングリコール、プロピレングリコールによく溶けますが、脂肪には溶けません。パンテノールは、特定のタンパク質、特にケラチンに対して高い親和性を持っています（これが、パンテノールが皮膚、髪、爪のケアに非常に役立つ理由です）。 3～8の広いpH範囲で安定しており、加熱にも耐性があります。

化粧品の製造には、D - パンテノールの 75% 水溶液が使用されます。クリームに含まれることで塗りやすくなり、有益な成分が皮膚の奥まで浸透します。

化粧品中のパンテノール含有量:
— 顔や身体用の化粧品では、1～5%の濃度で使用されます。
— ヘアシャンプー — 0.5〜1%;
- ヘアコンディショナー - 0.25〜1%。

D-パンテノール - 性質と作用

レザー：
— 皮膚への耐性が高く、非毒性、非刺激性、非アレルギー性（D-パンテノールによる皮膚刺激やアレルギーのケースは事実上ありません）。
- 微粒子のおかげで、表皮を通って皮膚の深層（真皮）だけでなく、髪や爪にも容易に浸透します。
— 肌に効果的に潤いを与え、表皮からの水分の損失を減らし、肌に柔らかさと弾力を与えます。
- 細胞分裂（基底表皮の層）を刺激します。これが修復および治癒剤の作用方法です。これらの特性のおかげで、傷や軽度の皮膚損傷の治癒に役立ち（さまざまな皮膚損傷の治癒を促進します）、傷跡の治療にも優れた効果があります。
— 皮膚の代謝プロセスを加速します。
- 鎮静作用と抗炎症作用があります。 - 傷ついた肌や敏感肌のケアに適しており、火傷にも効果的です。アレルゲンによる刺激を和らげ（アレルギー症状を和らげます）、また、脱毛や髭剃り後の肌を落ち着かせます。 - 赤み、かゆみ、かゆみを取り除きます。その他の炎症の兆候。
- 毛穴を詰まらせないため、面皰の形成を引き起こしません。
- 表皮の脂質バリアを改善します - ビタミンB5は、皮膚細胞がいわゆる補酵素A（その要素です）を合成するために必要です。コエンザイム A は正常な細胞代謝に必要で、脂質合成を増加させることで皮膚の保護バリア (脂質層) を強化し、刺激から守ります。

髪：
- 髪の繊維に潤いを与え、柔らかくし、滑らかにします。
— 使用後は髪にボリュームが出てスタイリングしやすくなります。
- 髪に輝きを与え、髪をとかしやすくし、枝毛を防ぎます。
– 髪を機械的ダメージから保護し、外部要因（高温または低温、海水など）に対する耐性を高めます。
- 最高の毛髪強化製品の 1 つ。

爪:
- 損傷した爪甲の状態を改善します（爪甲に潤いを与えて強​​化します）。
- 爪甲の水和、弾力性、硬さ、強度を改善します。

D-パンテノール – 用途:
- 防腐ケア製品、保湿と刺激の軽減。
- 日焼け後の化粧品（クリーム、ローション、ミルク、フォーム、スプレー）の主成分。
— 油分を含まない化粧品（赤みやかゆみを軽減します）。
— 子供用の化粧品。
— 抗アレルギー化粧品;
— 火傷後のエマルジョン;
— シェービングおよび脱毛製品（ミルク、ローション）の後。
- 乾燥し、脱水し、薄く、敏感で、刺激を受けやすい肌のためのケア製品（例えば、クリーム、セラム、バーム、マスク）。
- シャンプー、コンディショナー、ヘアマスク (D - パンテノールはケラチンとの親和性が高いため、髪によく吸収されます)。
- 爪のための栄養素;
— 最近、パンテノールは、皮膚の老化を抑制し刺激効果をもたらす「アンチエイジング」化粧品の成分としてもよく使われています。 D-パンテノールは細胞分裂を刺激し、皮膚細胞の再生を促進します。さらに、皮膚にダメージを与える炎症の発生を防ぐ保護効果もあります。これにパンテノールの高い保湿効果と角質との親和性の高さを合わせれば、まさに大人の肌には欠かせない化粧品成分といえます。
パントテン酸欠乏による皮膚症状

ビタミンB5欠乏症は、次のように皮膚に現れます。
- 角化症または表皮の過度の剥離。
- 色素沈着;
- 脱毛および/または白髪の進行。

D – パンテノールには幅広い用途があります。したがって、その有益な特性を毎日の肌、髪、爪のケアに活用する価値があります。

1931年、科学者たちはビタミンB5の合成に成功し、研究の結果、ビタミンB5はほぼどこにでも存在することが判明しました。それはパントテン酸とも呼ばれ、ギリシャ語から翻訳された「パントテン」は「どこでも」または「どこでも」を意味します。ビタミンB5は体内のほぼすべての代謝プロセスに関与し、ほぼすべての製品に含まれているため、これは無駄ではありません。

ビタミン B5 は、他のビタミン B と同様に水溶性ビタミンであり、毒性はなく、尿として体外に排泄されます。パントテン酸には他の物質に変換される性質もあり、体内に入るとパンテインに変化し、タンパク質、脂肪、炭水化物の合成に関与する補酵素Aの主要部分となります。

ビタミンB5は老化を遅らせ、寿命を延ばします。

ビタミンB5（パントテン酸）の利点

ビタミンB5は、体内で起こるほぼすべてのプロセスに関与しています。したがって、その利点を過大評価することは非常に困難です。

パントテン酸が最も多く含まれています 髪への直接的な効果おそらく他のすべてのビタミンよりも多く含まれています。これは、ビタミンB5が細胞の形成と再生における脂質代謝に関与しており、その欠乏が脱毛、疲労、毛髪構造の劣化に直接影響するという事実によるものです。

ビタミンB5は副腎ホルモン、赤血球、アミノ酸の生成に非常に重要で、皮膚や粘膜の傷の迅速な治癒を促進します。パントテン酸は、エネルギーとなるタンパク質と炭水化物の合成に関与しており、筋肉量を増やして消費エネルギー量を減らすことができる同化作用もあります。このビタミンは長期記憶にも関与します。

ビタミン B5 は皮膚の若返りの処置に使用され、皮膚の発疹、炎症、皮膚炎に対する子供用のクリームやジェルによく添加されます。

生命に必要なすべての物質の合成と代謝を確実にするためには、パントテン酸が体内に十分な量で存在することが重要です。

ビタミンB5は、葉酸、ビタミンC、ビタミンB1、B6などの他のビタミンの吸収を助けます。

使用上の適応

ビタミン B5 は髪の健康、特に脱毛の場合に非常に重要ですが、これに加えて、パントテン酸にはさらに多くの用途があります。

1. ハゲ;
2. ふけ;
3. 湿疹;
4. 火傷、潰瘍。
5. 栄養性潰瘍;
6. 神経痛、感覚異常、多発性神経炎;
7. 結核;
8. 膵炎;
9. 慢性肝疾患;
10. 気管支炎、肺炎、気管支喘息;
11. 循環系の障害。
12. 高酸性に関連する胃腸管の病気;
13. 代謝性疾患;
14. 妊婦の中毒症。
15. アレルギー反応（皮膚炎）;
16. 甲状腺機能亢進症;
17. 膀胱炎。
18. カンジダ症;
19. 関節炎。

激しい身体活動や激しいスポーツ中にビタミンB5の量を増やすこともお勧めします。

ビタミンB5欠乏症の症状

ビタミンB5は多くの食品に含まれているため、医療現場ではビタミンB5欠乏症が起こることはまれであり、ビタミンB5欠乏症は食事、栄養不足、腸内毒素症、その他の胃腸の問題によって引き起こされる可能性があります。ビタミン欠乏症のもう一つの原因は、アルコールや喫煙だけでなく、避妊薬、睡眠薬の服用も考えられます。

パントテン酸欠乏症の主な症状:

1. 急速な体の疲労、慢性的な疲労。
2. うつ病、落胆;
3. イライラと睡眠不足。
4. 脱毛;
5. 皮膚の剥離。
6. 筋肉痛、足の重さ。
7. 頭痛、時々吐き気。
8. 小腸の病気、腹痛。
9. 免疫力が低下すると、体をさまざまな感染症から守ることができなくなります。

これらはビタミン B5 欠乏によって引き起こされる症状のすべてではありません。さらに、これらの症状または同様の症状は、他のビタミンや微量元素の欠乏によって引き起こされる可能性がありますが、このビタミンの欠乏を診断できるのは医師だけです。上記の症状に気づいた場合は、医師の診察を受けてください。

体内のパントテン酸の量を測定するには、微生物学的または放射免疫学的という 2 つの利用可能な方法のいずれかを使用できます。検査では、朝の空腹時に血液を採取します。

髪に必要なビタミンB5

このビタミンは、私たちの髪の健康にとって非常に重要です。髪のためのビタミン B5 またはパントテン酸は、一度に複数の方向に作用します。体がビタミン B5 を十分に摂取しないと、すぐに髪の状態に影響を及ぼします。ビタミンB5は脱毛に不可欠であり、世界のブランドの最も高価な脱毛防止製品に含まれています。抜け毛の治療に加えて、ビタミン B5 は髪の成長を刺激し、新しい髪を目覚めさせてより集中的な成長を促します。

ビタミンB5、B6、B12、ビタミンC、鉄分が脱毛治療の主成分です。

パントテン酸は髪の水分を保持するため、髪にとっても重要です。これは、髪の弾力性を高め、乾燥や脆さを軽減し、枝毛を少なくすることを意味します。ビタミンB5のコースの後、髪はよりボリュームがあり、滑らかで、光沢があり、絹のようになります。

ビタミンB5は皮膚への吸収が良いという特徴があり、化粧品に配合されたり、手作りのヘアマスクに使われたりすることが多いです。

ビタミンB5が豊富な食品

ビタミンB5は、食品の熱処理中に簡単に破壊されます（50％以上失われ、凍結すると約30％）。そのため、可能であれば食品の熱処理を避け、生の野菜や果物を食べる必要があります。

ビタミンB5は動物性食品と植物性食品の両方に含まれています。パントテン酸のほとんどは次のとおりです。

1. ビール酵母;
2. 牛肉、鶏レバー。
3. 牛肉;
4. 海の魚。
5. 魚の卵;
6. 卵;
7. 腎臓、心臓。
8. きのこ;
9. ナッツ;
10. ライ麦粉。
11. 新鮮な野菜;
12. 乳製品
13. 発芽した小麦
14. 蜂蜜、花粉、プロポリス。

サラダやジャムに食卓酢を加えると、ビタミンB5が完全に破壊されます。

食品中のビタミン B5 は、小腸で吸収され、大腸でも少量が吸収されるため、胃腸管が正常に機能している場合にのみ吸収されます。そのため、消化管の障害や微生物叢の障害により、ビタミン B5 の吸収が低下します。パントテン酸。

ビタミンB5（パントテン酸）はどこで購入できますか

ビタミン B5 (パントテン酸) を含む製剤は薬局で購入できます。錠剤、注射剤、ビタミン B5 を含む複合製剤の形で販売されており、さまざまな用量のビタミンもあります。健康な成人は 1 日あたり約 10 mg のパントテン酸を必要としますが、場合によっては投与量が増加することがあります (授乳中、スポーツ中、および特定の病気の場合)。

ビタミンB5の1日の必要量と医師が処方した用量を混同しないでください。

最も一般的に使用される薬は錠剤のパントテン酸カルシウムです。