Provitamin B5 til huden

Venskab med provitamin B 5 giver dig mulighed for at undgå mange problemer og eliminere eksisterende problemer. Så lad os lære vores ven bedre at kende.

Hvad er vitaminer og provitaminer helt præcist?
Vitaminer - der er tale om stoffer af organisk oprindelse, hvis små mængder, selv om de er nødvendige for pattedyrkroppens normale eksistens, ikke produceres i selve kroppen eller produceres i utilstrækkelige mængder. Da kroppen ikke er i stand til at producere vitaminer, modtager den dem fra det ydre miljø, hovedsageligt fra mad.
Provitamin er et stof, der efter visse kemiske omdannelser i menneskekroppen bliver et fuldgyldigt vitamin.

Det er klart, at provitamin B5 omdannes til vitamin B5.
Hvad er vitamin B5, hvad er det til, og hvor kommer det fra?
Menneskeheden stiftede bekendtskab med vitamin B 5 tilbage i 1931 – stoffet blev opdaget af Roger J. Williams, som undersøgte faktorer, der fremmer væksten af ​​mikrober. Forskere brugte lang tid på at finde ud af, hvilke fødevarer der indeholder vitamin B5, og blev overraskede over at opdage, at det er til stede i en eller anden mængde næsten overalt. I betragtning af dette faktum, i 1933, gav Williams og Saunders, som aktivt samarbejdede med ham, logisk navnet pantothensyre ved at bruge den græske rod pantoú, der betyder "overalt, overalt" i navnet.
Pantothensyre er aktivt involveret i energidannelsesprocesser. Det er næsten umuligt at opdage en biokemisk proces i den menneskelige krop, der klarer sig uden pantothensyre. Dette stof, som vi allerede har sagt, er til stede i mange fødevarer (kød, korn, urter, grøntsager, frugter, nødder, bælgfrugter), og med en normal kost er dens mangel næsten umulig. Problemer opstår, når der er sygdomme i mave-tarmkanalen med absorptionsforstyrrelser, når visse lægemidler er blevet taget i lang tid (primært antibakterielle midler), når kulinarisk behandling af forbrugte produkter involverer langvarig opvarmning, frysning, konservering osv.
Lad os nu være opmærksomme på fire grundlæggende punkter, der direkte relaterer til emnet for vores artikel.
1. Da forskere forsøgte at finde ud af, hvad mangel på vitamin B5 fører til, og begyndte at fodre kyllinger med fødevarer, der manglede pantothensyre, var hudproblemer de første, der dukkede op. Men kyllingeeksem forsvandt meget hurtigt efter tilskud med pantothensyre, så på et bestemt historisk stadium af undersøgelsen blev vitamin B 5 endda kaldt "anti-dermatitis-faktoren."
2. Det viste sig, at pantothensyre absorberes fra hudens overflade. Og til behandling/forebyggelse af hudsygdomme blev netop denne metode til at levere vitaminet til kroppen anset for at være optimal. Denne egenskab af stoffet er mest relevant i barndommen, da absorption gennem huden hos børn er meget mere intens sammenlignet med voksne.
3. Provitamin B 5 - et stof kendt som dexpanthenol. Når det kommer ind i kroppen (og det er lige meget på hvilken måde - ved indtagelse eller gennem hudens overflade), bliver dexpanthenol meget hurtigt til pantothensyre.
4. Dexpanthenol optages fra hudoverfladen meget hurtigere end pantothensyre, og efter absorption bliver det også meget, meget hurtigt til pantothensyre. Det er grunden til, at dexpanthenol, og ikke pantothensyre, bruges over hele verden til forebyggelse og behandling af hudsygdomme ved hjælp af topiske præparater (dvs. dem, der påføres direkte på huden og slimhinderne).

Hvordan virker provitamin B 5? At besvare dette spørgsmål er både nemt og svært.
Det er svært, fordi virkningsmekanismen for dexpanthenol for det første ikke er fuldt ud forstået og fortsætter med at blive undersøgt, og for det andet er det næsten umuligt at beskrive med enkle ord - den mest tilgængelige sætning i videnskabelige artikler lyder sådan her: " ... dexpanthenol interagerer med lipidsegmenter ekstracellulære lameller og proteinrester i stratum corneum og kompenserer dermed for faldet i hydrering ved at opretholde/øge molekylær fluiditet...”
Hvad er så nemt? Det er let at sige, hvilke reelle, åbenlyse konsekvenser brugen af ​​topiske dexpanthenolpræparater (salver, cremer, geler osv.) fører til.

Så der er tre hovedeffekter af provitamin B5:
1-2. Fugter huden og forbedrer dens barrierefunktion (dvs. evnen til at modstå uønskede ydre påvirkninger - mekanisk skade, påvirkning af husholdningskemikalier, urin osv.). Det er disse 2 effekter, der ligger til grund for den forebyggende brug af dexpanthenol.
3. Betydelig aktivering af hudhelingsprocesser og accelereret genopretning observeres for både overfladiske og dybe skader, uanset deres grundlæggende årsag. Således er provitamin B 5 aktiv mod mekanisk skade på huden, forbrændinger (termiske og kemiske) og inflammatoriske processer, der opstår på baggrund af sygdomme af infektiøs og allergisk karakter. Det er indlysende, at dexpanthenols evne til at stimulere helingsprocesserne af beskadiget hud ligger til grund for dets terapeutiske anvendelse.

Lad os opsummere.
Provitamin B 5 (dexpanthenol), især under hensyntagen til dets aktivitet og sikkerhed, viser sig at være en uundværlig assistent i børnepasning. Forebyggende brug af lægemidler baseret på det (primært salver) giver dig mulighed for at opretholde hudens fugtighed på et optimalt niveau, reducerer sandsynligheden for irritation, bledermatitis og bleudslæt. I dette tilfælde ville det bedste valg være en salve, der ikke indeholder farvestoffer eller konserveringsmidler.
Enhver, selv mindre, skade på huden - tørhed, revner, mekanisk skade, irritation forbundet med eksponering for afføring, urin, spyt, manifestationer af atopisk dermatitis, solskoldning og meget, meget mere - alt dette er tilstande, hvor terapeutisk brug af provitamin B 5 er berettiget, er passende og stærkt anbefalet af børnelæger over hele verden.
Lægevidenskaben anbefaler, og læger i civiliserede lande har brugt dexpanthenol til forebyggende hudpleje og terapeutiske virkninger på det i mere end 70 år!
Effektivitet, det næsten fuldstændige fravær af bivirkninger, et stort udvalg af tilstande, hvor provitamin B 5 er klart nødvendigt - alt dette gør lægemidlet baseret på dexpanthenol til en væsentlig komponent i hjemmets førstehjælpskasse.

Selvfølgelig har D - Panthenol mange andre fordele og er ekstremt meget brugt i kosmetik, men mere om det senere.

D - Panthenol - det vil sige provitamin B5, efter indtrængning i huden, håret eller neglene, bliver det til vitamin B5, det vil sige pantothensyre (en naturlig komponent, der findes i huden og håret).
Symptomer på vitamin B5-mangel omfatter ruhed og afskalning af huden, samt porøsitet, gennemsigtighed og accelereret grånende hår.

Du undrer dig måske: hvorfor bruger vi ikke pantothensyre (vitamin B5) i sin rene form, kun en slags D - Panthenol?
Nå, det skyldes, at pantothensyre er meget ustabil i vandige opløsninger (så at bruge det i denne form vil ikke have den ønskede effekt), og også vitamin B5 absorberes meget dårligt i huden. Det er af disse grunde, at et stabilt derivat af vitamin B5, det vil sige Panthenol, bruges i kosmetik. D - Panthenol trænger let gennem epidermis ind i de dybe lag af huden (dermis), ind i hårfibrene (hårrødder og deres skaft) og neglepladen - efter penetrering i vævet omdannes den til pantothensyre.

Panthenol (alkohol) findes i to former: form L og form D. Begge former har vist sig at være fremragende til at fugte hud og hår, men kun form D (D - Panthenol) omdannes til vitamin B5 (biologisk aktiv form).

Panthenol er en tyk, gennemsigtig, tyktflydende væske af lysegul farve. Meget opløseligt i vand, alkohol, ethylen og propylenglycol, men ikke opløseligt i fedtstoffer. Panthenol har en høj affinitet til visse proteiner, især keratin (hvorfor det er så nyttigt i hud-, hår- og neglepleje). Stabil over et bredt pH-område på 3-8 og modstandsdygtig over for opvarmning.

Til fremstilling af kosmetik anvendes en 75% vandig opløsning af D - Panthenol. Dens tilstedeværelse i cremen gør den lettere at påføre, og dens gavnlige stoffer trænger dybere ind i huden.

Panthenolindhold i kosmetiske produkter:
— i kosmetik til ansigt og krop anvendes det i en koncentration på 1-5 %;
- hårshampooer - 0,5-1%;
- hårbalsam - 0,25-1%.

D-Panthenol - egenskaber og virkning

Læder:
— veltolereret af huden, ikke-toksisk, ikke-irriterende og ikke-allergifremkaldende (der er praktisk talt ingen tilfælde af hudirritation eller allergi fra D-Panthenol);
- trænger let gennem epidermis ind i de dybe lag af huden (dermis), samt hår og negle - takket være mikropartikler;
— fugter effektivt huden, reducerer vandtab gennem epidermis, giver huden blødhed og elasticitet;
- stimulerer celledeling (i laget af basal epidermis), sådan virker det genoprettende og helende middel. Takket være disse egenskaber hjælper det med heling af sår og mindre hudskader (accelererer helingen af ​​forskellige hudskader), og har også en god effekt i behandlingen af ​​ar;
— fremskynder metaboliske processer i huden;
- virker beroligende og antiinflammatorisk - velegnet til beskadiget hud og følsom hudpleje, effektiv til forbrændinger, lindrer irritationer forårsaget af allergener (lindrer allergisymptomer), og beroliger også huden efter hårfjerning og barbering - fjerner rødme, kløe og andre tegn på irritation;
- tilstopper ikke porerne, forårsager derfor ikke dannelsen af ​​komedoner;
- forbedrer lipidbarrieren i epidermis - vitamin B5 er nødvendigt for hudceller til at syntetisere det såkaldte coenzym A (det er dets element). Coenzym A er nødvendigt for normal cellulær metabolisme, og ved at øge lipidsyntesen styrker det hudens beskyttende barriere (lipidlag) og beskytter den mod irritation.

Hår:
- fugter, blødgør og udglatter hårfibre;
— efter brug bliver håret voluminøst og let at style;
— giver håret glans, gør det lettere at rede og forhindrer spaltede spidser;
– beskytter hår mod mekanisk skade og øger modstanden mod eksterne faktorer (for eksempel for høj eller lav temperatur, havvand);
- et af de bedste hårstyrkende produkter;

Negle:
— forbedrer tilstanden af ​​den beskadigede negleplade (fugter og styrker den);
- forbedrer hydreringen af ​​neglepladen, dens elasticitet, hårdhed og styrke.

D-Panthenol – anvendelse:
— antiseptiske plejeprodukter, fugtgivende og lindrende irritationer;
- hovedkomponenten i after-sun kosmetik (cremer, lotioner, mælk, skum, spray);
— ikke-fedtede kosmetik (reducerer rødme og kløe);
— kosmetik til børn;
— anti-allergen kosmetik;
— emulsioner efter forbrændinger;
— produkter til efterbarbering og hårfjerning (mælk, lotion);
- plejeprodukter til tør, dehydreret, tynd, følsom og irriteret hud (f.eks. cremer, serum, balsam, masker);
- shampoo, balsam og hårmasker (D - Panthenol har en høj affinitet til keratin, så det absorberes godt af håret);
- næringsstoffer til negle;
— for nylig har panthenol også været en hyppig bestanddel af "anti-age" kosmetik, som hæmmer hudens aldring og har en stimulerende effekt. D-Panthenol stimulerer celledeling, hvilket fører til accelereret regenerering af hudceller. Derudover har det en beskyttende effekt, som forhindrer forekomsten af ​​irritationer, der kan efterlade skader på huden. Hvis vi tilføjer hertil den stærke fugtgivende effekt af panthenol og dets høje affinitet for keratin, så er det virkelig en nødvendig komponent i kosmetik til moden hud.
Hudmanifestationer af pantothensyremangel

Vitamin B5-mangel viser sig på huden som følger:
- keratose eller overdreven afskalning af epidermis;
- pigmentering;
- hårtab og/eller accelereret grånende hår.

D – Panthenol har en bred vifte af anvendelser. Derfor er det værd at bruge dets gavnlige egenskaber i daglig hud-, hår- og neglepleje.

I 1931 lykkedes det forskerne at syntetisere vitamin B5, efter at have undersøgt, hvilket det viste sig, at det er til stede næsten overalt. Det kaldes også pantothensyre, oversat fra græsk "pantoten" betyder "overalt" eller "overalt", og det er ikke forgæves, fordi vitamin B5 deltager i næsten alle metaboliske processer i kroppen og findes i næsten alle produkter.

Vitamin B5 er ligesom alle B-vitaminer et vandopløseligt vitamin; det har ingen giftige egenskaber og udskilles fra kroppen i urinen. Pantothensyre har også den egenskab at blive omdannet til andre stoffer, når den kommer ind i kroppen, bliver den til panthein - og det er hoveddelen af ​​coenzym A, som er involveret i syntesen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Vitamin B5 bremser aldring og forlænger livet!

Fordele ved vitamin B5 (pantothensyre)

Vitamin B5 deltager i næsten alle processer, der forekommer i kroppen. Derfor er dens fordele meget svære at overvurdere.

Pantothensyre har mest direkte effekt på håret, sandsynligvis mere end alle andre vitaminer. Dette skyldes det faktum, at vitamin B5 er involveret i lipidmetabolisme, i dannelsen og fornyelsen af ​​celler, dets mangel påvirker direkte hårtab, udmattelse og forringelse af hårstrukturen.

Vitamin B5 er meget vigtigt i produktionen af ​​binyrehormoner, røde blodlegemer og aminosyrer, det fremmer hurtig heling af sår på hud og slimhinder. Pantothensyre er involveret i syntesen af ​​proteiner og kulhydrater til energi, og det har også en anabolsk effekt, som giver dig mulighed for at opbygge muskelmasse og reducere mængden af ​​brugt energi. Dette vitamin er også ansvarlig for langtidshukommelsen.

Vitamin B5 bruges i procedurer til hudforyngelse; det tilsættes ofte til børns cremer og geler mod hududslæt, irritationer og dermatitis.

For at sikre syntesen og metabolismen af ​​alle stoffer, der er nødvendige for livet, er det vigtigt, at pantothensyre er til stede i kroppen i tilstrækkelige mængder.

Vitamin B5 hjælper med optagelsen af ​​andre vitaminer: folinsyre, C-vitamin og vitamin B1, B6.

Indikationer for brug

Vitamin B5 er meget vigtigt for hårets sundhed, især i tilfælde af hårtab, men udover dette har pantothensyre mange flere indikationer for brug:

1. skaldethed;
2. skæl;
3. eksem;
4. forbrændinger, sår;
5. trofiske sår;
6. neuralgi, paræstesi, polyneuritis;
7. tuberkulose;
8. pancreatitis;
9. kroniske leversygdomme;
10. bronkitis, lungebetændelse, bronkial astma;
11. forstyrrelser i kredsløbssystemet;
12. sygdomme i mave-tarmkanalen forbundet med høj surhedsgrad;
13. metabolisk sygdom;
14. toksikose hos gravide kvinder;
15. allergiske reaktioner (dermatitis);
16. hyperthyroidisme;
17. blærebetændelse;
18. candidiasis;
19. gigt.

Det anbefales også at øge mængden af ​​vitamin B5 under tung fysisk aktivitet og intens sport.

Symptomer på vitamin B5-mangel

I medicinsk praksis er vitamin B5-mangel sjælden, da det findes i mange fødevarer, så dets mangel kan være forårsaget af diæter, dårlig ernæring, dysbiose og andre mave-tarmproblemer. En anden årsag til vitaminmangel kan være at tage præventionsmidler, sovemedicin samt alkohol og rygning.

De vigtigste symptomer på pantothensyremangel:

1. hurtig kropstræthed, kronisk træthed;
2. depression, modløshed;
3. irritabilitet og dårlig søvn;
4. hårtab;
5. afskalning af huden;
6. muskelsmerter, tyngde i benene;
7. hovedpine, nogle gange kvalme;
8. sygdomme i tyndtarmen, mavesmerter;
9. nedsat immunitet kan kroppen ikke beskytte sig mod forskellige infektioner.

Det er ikke alle de symptomer, som vitamin B5-mangel forårsager; desuden kan disse symptomer eller lignende være forårsaget af mangel på andre vitaminer og mikroelementer, men kun en læge kan diagnosticere mangel på dette vitamin. Hvis du bemærker symptomerne beskrevet ovenfor, skal du gå til din læge for en konsultation.

For at bestemme mængden af ​​pantothensyre i kroppen kan en af ​​to tilgængelige metoder bruges: mikrobiologisk eller radioimmunologisk. Til test tages blod om morgenen på tom mave.

Behovet for vitamin B5 til hår

Dette vitamin er simpelthen afgørende for vores hårs sundhed. Vitamin B5 eller pantothensyre til hår virker i flere retninger på én gang; hvis kroppen ikke får nok vitamin B5, påvirker det straks hårets tilstand. Vitamin B5 er uundværligt for hårtab; det er inkluderet i de dyreste anti-hårtab produkter fra verdens mærker. Ud over at behandle hårtab stimulerer vitamin B5 også hårvækst og vækker nyt hår til mere intensiv vækst.

Vitamin B5, B6 og B12, vitamin C og jern er hovedkomponenterne i behandling af hårtab!

Pantothensyre er også vigtigt for håret, fordi det holder på fugten i håret, hvilket betyder, at håret bliver mere elastisk, mindre tørt og skørt og mindre spaltede spidser. Efter en kur med vitamin B5 bliver håret mere voluminøst, glat, skinnende og silkeagtigt.

Vitamin B5 er unikt ved, at det absorberes godt af huden, så det tilsættes ofte kosmetik og bruges til hjemmelavede hårmasker.

Fødevarer rig på vitamin B5

Vitamin B5 ødelægges let ved varmebehandling af fødevarer - mere end 50% tab og frysning - omkring 30%, så du bør om muligt undgå varmebehandling af fødevarer og spise rå grøntsager og frugter.

Vitamin B5 findes i både animalske og planteprodukter. Mest pantothensyre findes:

1. Ølgær;
2. oksekød, kyllingelever;
3. bøf;
4. havfisk;
5. fiskerogn;
6. æg;
7. nyrer, hjerte;
8. svampe;
9. nødder;
10. Rugmel;
11. friske grøntsager;
12. mejeri
13. spiret hvede
14. honning, pollen, propolis.

Bordeddike tilsat salat eller konserves ødelægger fuldstændigt vitamin B5.

Vitamin B5 i fødevarer absorberes kun under normal funktion af mave-tarmkanalen, fordi det absorberes i tyndtarmen og i små mængder i tyktarmen, så eventuelle forstyrrelser i fordøjelseskanalen og mikrofloraforstyrrelser fører til et fald i absorptionen af Pantothensyre.

Hvor kan man købe vitamin B5 (pantothensyre)

Præparater indeholdende vitamin B5 (pantothensyre) kan købes på apoteket; det kan være i form af tabletter, injektioner og komplekse præparater, der indeholder vitamin B5; der er også forskellige doseringer af vitaminet. En rask voksen har brug for omkring 10 mg pantothensyre om dagen, i nogle tilfælde kan dosis øges (under amning, sport og visse sygdomme).

Det daglige behov for vitamin B5 må ikke forveksles med den dosis, som lægen har ordineret.

Den mest almindeligt anvendte medicin er calciumpantothenat i tabletter.