Dəri üçün provitamin B5

Provitamin B 5 ilə dostluq bir çox problemlərdən qaçmağa və mövcud problemləri aradan qaldırmağa imkan verir. Beləliklə, dostumuzu daha yaxından tanıyaq.

Vitaminlər və provitaminlər tam olaraq nədir?
Vitaminlər - bunlar üzvi mənşəli maddələrdir ki, onların kiçik miqdarları məməli orqanizminin normal yaşaması üçün lazım olsa da, orqanizmin özündə əmələ gəlmir və ya qeyri-kafi miqdarda istehsal olunur. Orqanizm vitamin istehsal etməyə qadir olmadığı üçün onları xarici mühitdən, əsasən qidadan alır.
Provitamin insan orqanizmində müəyyən kimyəvi çevrilmələrdən sonra tam hüquqlu vitaminə çevrilən maddədir.

Aydındır ki, provitamin B5 B5 vitamininə çevrilir.
B5 vitamini nədir, nə üçün və haradan gəlir?
Bəşəriyyət B 5 vitamini ilə hələ 1931-ci ildə tanış oldu - maddə mikrobların böyüməsini təşviq edən amilləri tədqiq edən Roger J. Williams tərəfindən kəşf edildi. Elm adamları uzun müddət hansı qidalarda B5 vitamininin olduğunu tapmaq üçün vaxt sərf etdilər və onun demək olar ki, hər yerdə bu və ya digər miqdarda olduğunu aşkar edəndə təəccübləndilər. Bu faktı nəzərə alaraq, 1933-cü ildə onunla fəal əməkdaşlıq edən Williams və Saunders məntiqi olaraq adında “hər yerdə, hər yerdə” mənasını verən yunanca pantoú kökündən istifadə edərək maddəni pantoten turşusu adlandırdılar.
Pantotenik turşu enerji əmələ gəlmə proseslərində fəal iştirak edir. İnsan bədənində pantotenik turşu olmadan gedən bir biokimyəvi prosesi aşkar etmək demək olar ki, mümkün deyil. Bu maddə, artıq dediyimiz kimi, bir çox qidalarda (ət, taxıl, göyərti, tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, paxlalı bitkilər) mövcuddur və normal qidalanma ilə onun çatışmazlığı demək olar ki, mümkün deyil. Problemlər mədə-bağırsaq traktının sorulması pozğunluqları olan xəstəliklər olduqda, müəyyən dərmanlar uzun müddət qəbul edildikdə (ilk növbədə antibakterial agentlər), istehlak edilən məhsulların kulinariya emalı uzun müddət isitmə, dondurma, konservləşdirmə və s.
İndi məqaləmizin mövzusu ilə birbaşa əlaqəli olan dörd əsas məqama diqqət yetirək.
1. Tədqiqatçılar B5 vitamini çatışmazlığının nəyə gətirib çıxardığını öyrənməyə çalışaraq toyuqları pantoten turşusu olmayan qidalarla bəsləməyə başlayanda ilk olaraq dəri problemləri ortaya çıxdı. Lakin toyuq dermatiti pantotenik turşu ilə əlavə edildikdən sonra çox tez yox oldu, buna görə də müəyyən bir tarixi araşdırma mərhələsində vitamin B 5 hətta "antidermatit amili" adlandırıldı.
2. Məlum olub ki, pantotenik turşu dərinin səthindən sorulur. Dəri xəstəliklərinin müalicəsi/profilaktikası üçün isə vitaminin orqanizmə çatdırılmasının bu üsulu optimal hesab olunurdu. Maddənin bu xüsusiyyəti uşaqlıqda ən aktualdır, çünki uşaqlarda dəri vasitəsilə udulma böyüklərə nisbətən daha intensivdir.
3. Provitamin B 5 - dekspantenol kimi tanınan bir maddə. Bədənə daxil olduqda (və hansı şəkildə - udma və ya dərinin səthi vasitəsilə fərq etməz), dekspantenol çox tez pantotenik turşuya çevrilir.
4. Dekspantenol dərinin səthindən pantoten turşusundan çox daha tez sorulur və udulduqdan sonra çox, çox tez pantotenik turşuya çevrilir. Buna görə pantotenik turşu deyil, dekspantenol bütün dünyada dəri xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsi üçün yerli preparatlardan (yəni birbaşa dəri və selikli qişalara tətbiq olunan) istifadə olunur.

Provitamin B 5 necə işləyir? Bu suala cavab vermək həm asan, həm də çətindir.
Bu çətindir, çünki dekspantenolun təsir mexanizmi, birincisi, tam başa düşülməyib və öyrənilməyə davam edir, ikincisi, sadə sözlərlə təsvir etmək demək olar ki, mümkün deyil - elmi məqalələrdə ən əlçatan ifadə belə səslənir: " ... dekspantenol lipid seqmentlərinin hüceyrədənkənar lamelləri və zülal qalıqları ilə qarşılıqlı əlaqədə olur və beləliklə, molekulyar axıcılığı saxlamaq/artırmaqla nəmlənmənin azalmasını kompensasiya edir...”
O zaman asan nədir? Yerli dekspantenol preparatlarının (məlhəmlər, kremlər, gellər və s.) istifadəsinin hansı real, aşkar nəticələrə səbəb olduğunu söyləmək asandır.

Beləliklə, provitamin B5-in üç əsas təsiri var:
1-2. Dərinin nəmləndirilməsi və onun maneə funksiyasının yaxşılaşdırılması (yəni, arzuolunmaz xarici təsirlərə - mexaniki zədələrə, məişət kimyəvi maddələrin təsiri, sidik və s.) tab gətirmək qabiliyyəti. Dekspantenolun profilaktik istifadəsinin əsasını qoyan bu 2 təsirdir.
3. Dərinin sağalma proseslərinin əhəmiyyətli dərəcədə aktivləşməsi və onların kök səbəblərindən asılı olmayaraq həm səthi, həm də dərin zədələnmələrdə sürətlənmiş bərpa müşahidə olunur. Beləliklə, provitamin B 5 dərinin mexaniki zədələnməsinə, yanıqlara (termik və kimyəvi) və yoluxucu və allergik xarakterli xəstəliklər fonunda yaranan iltihabi proseslərə qarşı aktivdir. Aydındır ki, dekspantenolun zədələnmiş dərinin sağalma proseslərini stimullaşdırmaq qabiliyyəti onun terapevtik istifadəsinin əsasını təşkil edir.

Gəlin ümumiləşdirək.
Provitamin B 5 (dekspantenol), xüsusilə aktivliyi və təhlükəsizliyini nəzərə alaraq, uşaq baxımında əvəzsiz köməkçi olur. Ona əsaslanan dərmanların (ilk növbədə məlhəmlərin) profilaktik istifadəsi dərinin nəmini optimal səviyyədə saxlamağa imkan verir, qıcıqlanma, uşaq bezi dermatiti və uşaq bezi döküntüsü ehtimalını azaldır. Bu vəziyyətdə ən yaxşı seçim heç bir boya və ya qoruyucu maddələr olmayan bir məlhəm olacaqdır.
Dərinin hər hansı, hətta kiçik zədələnməsi - quruluq, çatlar, mexaniki zədələnmələr, nəcis, sidik, tüpürcəklə əlaqəli qıcıqlanma, atopik dermatitin təzahürləri, günəş yanığı və daha çox şey - bunların hamısı terapevtik istifadənin şərtləridir. provitamin B 5 haqlıdır, uyğundur və bütün dünyada pediatrlar tərəfindən yüksək tövsiyə olunur.
Tibb elmi tövsiyə edir və sivil ölkələrin həkimləri 70 ildən artıqdır ki, dəriyə profilaktik qulluq və ona müalicəvi təsir göstərmək üçün dekspantenoldan istifadə edirlər!
Effektivlik, yan təsirlərin demək olar ki, tam olmaması, provitamin B 5-in açıq şəkildə zəruri olduğu şərtlərin geniş spektri - bütün bunlar dekspantenol əsasında dərmanı evdə ilk yardım dəstinin vacib komponentinə çevirir.

Əlbəttə ki, D - Pantenolun bir çox başqa faydaları var və kosmetikada son dərəcə geniş istifadə olunur, lakin bu barədə daha sonra.

D - Pantenol - yəni provitamin B5, dəriyə, saça və ya dırnaqlara nüfuz etdikdən sonra B5 vitamininə, yəni pantotenik turşuya (dəridə və saçda mövcud olan təbii komponent) çevrilir.
B5 vitamini çatışmazlığının simptomlarına dərinin pürüzlülüyü və soyulması, həmçinin saçın məsaməliliyi, şəffaflığı və sürətlə ağarması daxildir.

Düşünə bilərsiniz: niyə pantotenik turşudan (vitamin B5) təmiz formada, yalnız bir növ D - Pantenoldan istifadə etmirik?
Bunun səbəbi pantotenik turşunun sulu məhlullarda çox qeyri-sabit olmasıdır (bu formada istifadə etmək istədiyiniz effekti verməyəcək), həmçinin B5 vitamini dəriyə çox zəif əmilir. Məhz bu səbəblərə görə B5 vitamininin stabil törəməsi, yəni Pantenol kosmetikada istifadə olunur. D - Pantenol asanlıqla epidermis vasitəsilə dərinin dərin təbəqələrinə (dermis), saç liflərinə (saç kökləri və onların şaftı) və dırnaq lövhəsinə nüfuz edir - toxumaya nüfuz etdikdən sonra pantotenik turşuya çevrilir.

Pantenol (spirt) iki formada olur: L forması və D forması. Hər iki forma dərini və saçı nəmləndirməkdə əla olduğunu sübut etdi, lakin yalnız D forması (D - Pantenol) vitamin B5 (bioloji aktiv forma) çevrilir.

Pantenol açıq sarı rəngli qalın, şəffaf, özlü mayedir. Suda, spirtdə, etilendə və propilen qlikolda çox həll olur, lakin yağlarda həll olunmur. Pantenol bəzi zülallara, xüsusən də keratinə yüksək yaxınlığa malikdir (bu səbəbdən dəri, saç və dırnaq baxımında çox faydalıdır). 3-8 geniş pH diapazonunda sabitdir və istiliyə davamlıdır.

Kosmetika istehsalı üçün D - Pantenolun 75% sulu məhlulu istifadə olunur. Kremdə olması onun tətbiqini asanlaşdırır və onun faydalı maddələri dərinin dərinliyinə nüfuz edir.

Kosmetik məhsullarda pantenolun tərkibi:
— üz və bədən üçün kosmetikada 1-5% konsentrasiyada istifadə olunur;
- saç şampunları - 0,5-1%;
- saç üçün kondisionerlər - 0,25-1%.

D-Panthenol - xüsusiyyətləri və hərəkəti

Dəri:
— dəri tərəfindən yaxşı tolere edilir, toksik deyil, qıcıqlandırıcı və allergen deyil (dərinin qıcıqlanması və ya D-Panthenol-dan allergiya halları praktiki olaraq yoxdur);
- epidermis vasitəsilə dərinin dərin təbəqələrinə (dermisə), həmçinin saç və dırnaqlara asanlıqla nüfuz edir - mikro hissəciklər sayəsində;
— dərini effektiv şəkildə nəmləndirir, epidermis vasitəsilə su itkisini azaldır, dəriyə yumşaqlıq və elastiklik verir;
- hüceyrə bölünməsini stimullaşdırır (bazal epidermisin qatında), bərpaedici və müalicəvi agent belə işləyir. Bu xüsusiyyətləri sayəsində yaraların sağalmasına və dərinin kiçik zədələnməsinə kömək edir (müxtəlif dəri zədələrinin sağalmasını sürətləndirir), həmçinin çapıqların müalicəsində yaxşı təsir göstərir;
— dəridə metabolik prosesləri sürətləndirir;
- sakitləşdirici və iltihab əleyhinə təsirə malikdir - zədələnmiş dəri və həssas dəriyə qulluq üçün yaxşı uyğundur, yanıqlar üçün effektivdir, allergenlərin yaratdığı qıcıqlanmaları sakitləşdirir (allergiya simptomlarını aradan qaldırır), həmçinin depilyasiya və təraşdan sonra dərini sakitləşdirir - qızartı, qaşınma və digər qıcıqlanma əlamətləri;
- məsamələri bağlamır, buna görə də komedonların əmələ gəlməsinə səbəb olmur;
- epidermisin lipid baryerini yaxşılaşdırır - B5 vitamini dəri hüceyrələrinin A koenzimini sintez etməsi üçün lazımdır (bu onun elementidir). Koenzim A normal hüceyrə mübadiləsi üçün lazımdır və lipid sintezini artırmaqla dərinin qoruyucu baryerini (lipid təbəqəsi) gücləndirir və onu qıcıqlanmadan qoruyur.

Saç:
- saç liflərini nəmləndirir, yumşaldır və hamarlaşdırır;
— istifadədən sonra saç həcmli olur və asan tərtibat alır;
— saçlara parlaqlıq verir, daranmağı asanlaşdırır və ucların qırılmasının qarşısını alır;
– saçları mexaniki zədələrdən qoruyur və xarici amillərə qarşı müqaviməti artırır (məsələn, çox yüksək və ya aşağı temperatur, dəniz suyu);
- ən yaxşı saç gücləndirici məhsullardan biri;

Dırnaqlar:
— zədələnmiş dırnaq boşqabının vəziyyətini yaxşılaşdırır (nəmləndirir və gücləndirir);
- dırnaq boşqabının nəmləndirilməsini, onun elastikliyini, sərtliyini və möhkəmliyini yaxşılaşdırır.

D-Panthenol – tətbiqi:
— antiseptik qulluq məhsulları, nəmləndirici və qıcıqlanmaları aradan qaldıran;
- günəşdən sonra kosmetikanın əsas komponenti (kremlər, losyonlar, süd, köpüklər, spreylər);
— yağsız kosmetika (qızartı və qaşıntıları azaldır);
- uşaqlar üçün kosmetika;
— antiallergik kosmetika;
— yanıqlardan sonra emulsiyalar;
— təraşdan və depilyasiyadan sonra məhsullar (süd, losyonlar);
- quru, susuz, nazik, həssas və qıcıqlanmaya meylli dərilər üçün qulluq məhsulları (məsələn, kremlər, serumlar, balzamlar, maskalar);
- şampunlar, kondisionerlər və saç maskaları (D - Pantenol keratinə yüksək yaxınlığa malikdir, ona görə də saç tərəfindən yaxşı sorulur);
- dırnaqlar üçün qida maddələri;
— son vaxtlar pantenol həm də dərinin qocalmasını maneə törədən və stimullaşdırıcı təsir göstərən “yaşlanma əleyhinə” kosmetik vasitələrin tez-tez tərkib hissəsi olmuşdur. D-Panthenol hüceyrə bölünməsini stimullaşdırır, bu da dəri hüceyrələrinin sürətli bərpasına səbəb olur. Bundan əlavə, dəriyə zərər verə biləcək qıcıqlanmaların yaranmasının qarşısını alan qoruyucu təsirə malikdir. Buna pantenolun güclü nəmləndirici təsirini və keratinə yüksək yaxınlığını əlavə etsək, o, həqiqətən yetkin dəri üçün kosmetikanın zəruri komponentidir.
Pantotenik turşu çatışmazlığının dəri təzahürləri

B5 vitamini çatışmazlığı dəridə aşağıdakı kimi özünü göstərir:
- keratoz və ya epidermisin həddindən artıq soyulması;
- piqmentasiya;
- saç tökülməsi və/və ya saçların sürətlə ağarması.

D – Pantenolun geniş istifadə sahəsi var. Buna görə də onun faydalı xüsusiyyətlərindən gündəlik dəri, saç və dırnaq baxımında istifadə etməyə dəyər.

1931-ci ildə elm adamları B5 vitamini sintez edə bildilər, araşdırmalardan sonra onun demək olar ki, hər yerdə olduğu məlum oldu. Buna pantoten turşusu da deyilir, yunan dilindən tərcümədə "pantoten" "hər yerdə" və ya "hər yerdə" deməkdir və bu boş yerə deyil, çünki B5 vitamini bədəndə demək olar ki, bütün metabolik proseslərdə iştirak edir və demək olar ki, bütün məhsullarda olur.

Vitamin B5, bütün B vitaminləri kimi, suda həll olunan vitamindir, zəhərli xüsusiyyətlərə malik deyil və sidiklə bədəndən xaric olur. Pantotenik turşunun digər maddələrə çevrilmə xüsusiyyəti də var, bədənə daxil olduqda, panteinə çevrilir - və bu, zülalların, yağların və karbohidratların sintezində iştirak edən A koenziminin əsas hissəsidir.

Vitamin B5 qocalmanı ləngidir və ömrü uzadır!

Vitamin B5 (pantotenik turşu) Faydaları

Vitamin B5 bədəndə baş verən demək olar ki, bütün proseslərdə iştirak edir. Buna görə də, onun faydalarını qiymətləndirmək çox çətindir.

Ən çox pantotenik turşuya malikdir saça birbaşa təsir edir, yəqin ki, bütün digər vitaminlərdən daha çox. Bu, B5 vitamininin lipid mübadiləsində, hüceyrələrin formalaşmasında və yenilənməsində iştirak etməsi ilə bağlıdır, onun çatışmazlığı saçların tökülməsinə, tükənməsinə və saç quruluşunun pisləşməsinə birbaşa təsir göstərir.

B5 vitamini adrenal hormonların, qırmızı qan hüceyrələrinin və amin turşularının istehsalında çox vacibdir, dəri və selikli qişalarda yaraların sürətlə sağalmasına kömək edir. Pantotenik turşu enerji üçün zülalların və karbohidratların sintezində iştirak edir və eyni zamanda əzələ kütləsini yaratmağa və sərf olunan enerjinin miqdarını azaltmağa imkan verən anabolik təsir göstərir. Bu vitamin həm də uzunmüddətli yaddaşdan məsuldur.

Vitamin B5 dərinin cavanlaşması üçün prosedurlarda istifadə olunur, tez-tez dəri səpgiləri, qıcıqlanmaları və dermatitlərə qarşı uşaq kremlərinə və gellərinə əlavə olunur.

Həyat üçün lazım olan bütün maddələrin sintezini və metabolizmini təmin etmək üçün pantotenik turşunun bədəndə kifayət qədər miqdarda olması vacibdir.

Vitamin B5 digər vitaminlərin mənimsənilməsinə kömək edir: fol turşusu, C vitamini və B1, B6 vitaminləri.

İstifadəyə göstərişlər

Vitamin B5 saç sağlamlığı üçün çox vacibdir, xüsusən də saç tökülməsi halında, lakin bundan əlavə, pantotenik turşunun istifadə üçün daha çox göstərişləri var:

1. keçəllik;
2. kəpək;
3. ekzema;
4. yanıqlar, xoralar;
5. trofik xoralar;
6. nevralji, paresteziya, polinevrit;
7. vərəm;
8. pankreatit;
9. xroniki qaraciyər xəstəlikləri;
10. bronxit, pnevmoniya, bronxial astma;
11. qan dövranı sisteminin pozğunluqları;
12. yüksək turşuluqla əlaqəli mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
13. metabolik xəstəlik;
14. hamilə qadınlarda toksikoz;
15. allergik reaksiyalar (dermatit);
16. hipertiroidizm;
17. sistit;
18. kandidoz;
19. artrit.

Həmçinin ağır fiziki iş və gərgin idman zamanı B5 vitamininin miqdarını artırmaq məsləhət görülür.

B5 vitamini çatışmazlığının simptomları

Tibbi praktikada vitamin B5 çatışmazlığı nadirdir, çünki bir çox qidalarda olur, buna görə də onun çatışmazlığı pəhrizlər, pis qidalanma, disbioz və digər mədə-bağırsaq problemləri ilə əlaqəli ola bilər. Vitamin çatışmazlığının başqa bir səbəbi kontraseptivlərin qəbulu, yuxu həbləri, həmçinin spirt və siqaret ola bilər.

Pantotenik turşu çatışmazlığının əsas əlamətləri:

1. sürətli bədən yorğunluğu, xroniki yorğunluq;
2. depressiya, ümidsizlik;
3. qıcıqlanma və zəif yuxu;
4. saç tökülməsi;
5. dərinin soyulması;
6. əzələ ağrısı, bacaklarda ağırlıq;
7. baş ağrısı, bəzən ürəkbulanma;
8. kiçik bağırsaq xəstəlikləri, mədə ağrısı;
9. toxunulmazlığın azalması, orqanizm özünü müxtəlif infeksiyalardan qoruya bilmir.

Bunlar B5 vitamini çatışmazlığının səbəb olduğu bütün simptomlar deyil, əlavə olaraq, bu və ya oxşar simptomlar digər vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığından qaynaqlana bilər, lakin bu vitamin çatışmazlığını yalnız həkim təyin edə bilər. Yuxarıda təsvir olunan simptomları görsəniz, məsləhət üçün həkiminizə gedin.

Bədəndə pantotenik turşunun miqdarını təyin etmək üçün mövcud iki üsuldan biri istifadə edilə bilər: mikrobioloji və ya radioimmunoloji. Tədqiqat üçün qan səhər acqarına alınır.

Saç üçün vitamin B5 ehtiyacı

Bu vitamin sadəcə saçlarımızın sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. B5 vitamini və ya saç üçün pantotenik turşu eyni anda bir neçə istiqamətdə işləyir, bədən kifayət qədər vitamin B5 qəbul etmirsə, bu dərhal saçın vəziyyətinə təsir göstərir. B5 vitamini saç tökülməsinin əvəzolunmazdır, dünya brendlərinin saç tökülməsinə qarşı ən bahalı məhsullarına daxildir. Saç tökülməsini müalicə etməklə yanaşı, B5 vitamini də saçların böyüməsini stimullaşdırır və yeni saçları daha intensiv böyüməyə oyadır.

Vitamin B5, B6 və B12, vitamin C və dəmir saç tökülməsinin müalicəsinin əsas komponentləridir!

Pantotenik turşu saçlar üçün də vacibdir, çünki o, saçda nəm saxlayır, yəni saç daha elastik, daha az quru və kövrək olur, ucları daha az dağılır. B5 vitamini kursundan sonra saçlar daha həcmli, hamar, parlaq və ipək kimi olur.

Vitamin B5 unikaldır ki, dəri tərəfindən yaxşı əmilir, buna görə də tez-tez kosmetikaya əlavə olunur və evdə hazırlanan saç maskaları üçün istifadə olunur.

B5 vitamini ilə zəngin qidalar

Vitamin B5 qidaların istilik müalicəsi zamanı asanlıqla məhv edilir - 50% -dən çox itki və dondurma - təxminən 30%, buna görə də mümkünsə, qidaların istilik müalicəsindən qaçınmalı və çiy tərəvəz və meyvələr yeməlisiniz.

Vitamin B5 həm heyvan, həm də bitki mənşəli məhsullarda olur. Ən çox pantotenik turşu tapılır:

1. pivə mayası;
2. mal əti, toyuq qaraciyəri;
3. mal əti;
4. dəniz balığı;
5. balıq cüyü;
6. yumurta;
7. böyrəklər, ürək;
8. göbələk;
9. qoz-fındıq;
10. çovdar unu;
11. təzə tərəvəzlər;
12. süd
13. cücərmiş buğda
14. bal, polen, propolis.

Salata və ya konservə əlavə edilən süfrə sirkəsi B5 vitaminini tamamilə məhv edir.

Qidalardakı B5 vitamini yalnız mədə-bağırsaq traktının normal fəaliyyəti zamanı sorulur, çünki o, nazik bağırsaqda və az miqdarda yoğun bağırsaqda sorulur, buna görə də həzm sistemində hər hansı bir pozğunluq və mikrofloranın pozulması vitaminin udulmasının azalmasına səbəb olur. pantotenik turşu.

Vitamin B5 (pantotenik turşu) haradan almaq olar

Tərkibində B5 vitamini (pantotenik turşu) olan preparatlar aptekdə alına bilər, tabletlər, inyeksiyalar və vitamin B5 olan kompleks preparatlar şəklində ola bilər; vitaminin müxtəlif dozaları da var. Sağlam bir yetkin gündə təxminən 10 mq pantotenik turşuya ehtiyac duyur, bəzi hallarda doza artırıla bilər (ana südü ilə qidalanma, idman və bəzi xəstəliklər zamanı).

B5 vitamininin gündəlik tələbatı həkim tərəfindən təyin olunan doza ilə qarışdırılmamalıdır.

Ən çox istifadə edilən dərman tabletlərdə olan kalsium pantotenatdır.