Bí quyết của những ngôi sao thon thả: Natalie Portman

Natalie Portman là một nữ diễn viên tài năng, là biểu tượng của phong cách và sắc đẹp trong nhiều năm. Vóc dáng thon thả và vẻ ngoài hoàn hảo của cô đã truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới. Nhưng làm thế nào để cô ấy giữ được vóc dáng cân đối mà vẫn xinh đẹp và khỏe mạnh như vậy? Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về bí quyết giữ dáng thon thả của Natalie Portman.

Ăn chay

Bí quyết đầu tiên và có lẽ là quan trọng nhất để có được thân hình thon gọn của Natalie Portman chính là việc cô ăn chay. Natalie tin rằng ăn chay không chỉ là cách để kiểm soát cân nặng mà còn là toàn bộ triết lý sống. Chế độ ăn hàng ngày của cô chủ yếu là rau, trái cây, phô mai đậu phụ, các loại đậu, súp rau, cơm thập cẩm, salad, cơm, mì ống, nước trái cây tươi, sữa đậu nành, pizza chay, sinh tố trái cây và trà. Thay vì đồ ngọt, cô ăn mật ong, mận khô, các loại hạt và quả mọng.

Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Mặc dù Natalie hiếm khi tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng trước khi đóng phim, cô thường tuân theo chế độ chỉ bao gồm rau, trái cây và các loại đậu. Ngoài ra, cô còn tập gym 5 tiếng mỗi ngày và bơi trong hồ bơi. Điều này giúp cô nhanh chóng giảm cân và trông thanh lịch hơn.

Hoạt động thể chất

Natalie Portman tin rằng hoạt động thể chất là chìa khóa cho lối sống lành mạnh và vóc dáng thon gọn. Cô khuyên tất cả phụ nữ nên di chuyển nhiều, tham gia bơi lội, tập thể dục, yoga, khiêu vũ và đi bộ vài giờ mỗi ngày. Bản thân Natalie có lối sống lành mạnh và khuyên nên bỏ thuốc lá và uống rượu.

Cuối cùng

Natalie Portman là một ví dụ điển hình về lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý giúp bạn giữ dáng và trông đẹp như thế nào. Chế độ ăn chay, tập thể dục trong phòng tập thể dục và bơi lội trong hồ bơi cũng như hoạt động thể chất hàng ngày - tất cả những điều này giúp cô giữ được vóc dáng tuyệt vời và truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới. Nếu bạn muốn tiến gần hơn đến các thông số của Natalie Portman và giữ dáng cho mình, hãy làm theo lời khuyên của cô ấy và cố gắng thay đổi lối sống của bạn tốt hơn.