İnce yıldızların sırları: Natalie Portman

Natalie Portman, yıllardır stil ve güzelliğin simgesi olan yetenekli bir oyuncu. İnce figürü ve kusursuz görünümü dünya çapında milyonlarca kadına ilham veriyor. Peki kendini formda tutmayı, bu kadar güzel ve sağlıklı kalmayı nasıl başarıyor? Bu yazımızda Natalie Portman'ın zayıflığının sırlarından bahsedeceğiz.

Vejetaryenlik

Natalie Portman'ın zayıflığının ilk ve belki de en önemli sırrı vejetaryenliğidir. Natalie, vejetaryenliğin sadece kilonuzu kontrol etmenin bir yolu değil, aynı zamanda bütün bir yaşam felsefesi olduğuna inanıyor. Günlük diyetinde sebzeler, meyveler, tofu peyniri, baklagiller, sebze çorbaları, pilav, salatalar, pirinç, makarna, taze meyve suları, soya sütü, vejetaryen pizza, meyveli smoothieler ve çay hakimdir. Tatlılar yerine bal, kuru erik, fındık ve meyveler yer.

Sıkı diyetler

Natalie nadiren sıkı diyetler uygulasa da çekimlerden önce genellikle sadece sebze, meyve ve baklagillerden oluşan bir diyet uyguluyor. Ayrıca günde beş saat spor salonunda antrenman yapıyor ve havuzda yüzüyor. Bu onun hızla kilo vermesini ve daha da zarif görünmesini sağlar.

Fiziksel aktivite

Natalie Portman, fiziksel aktivitenin sağlıklı bir yaşam tarzının ve ince bir figürün anahtarı olduğuna inanıyor. Tüm kadınlara bol bol hareket etmelerini, yüzme, fitness, yoga yapmalarını, dans etmelerini ve her gün birkaç saat yürümelerini tavsiye ediyor. Natalie kendisi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor ve sigarayı bırakmayı ve alkol almayı tavsiye ediyor.

Nihayet

Natalie Portman, sağlıklı bir yaşam tarzının ve doğru beslenmenin formda kalmanıza ve harika görünmenize nasıl yardımcı olduğunun parlak bir örneğidir. Vejetaryen beslenmesi, spor salonunda egzersiz yapması ve havuzda yüzmesinin yanı sıra günlük fiziksel aktivitesi - tüm bunlar onun formda kalmasına ve dünya çapında milyonlarca kadına ilham vermesine yardımcı oluyor. Natalie Portman'ın parametrelerine yaklaşmak ve formda kalmak istiyorsanız onun tavsiyelerine uyun ve yaşam tarzınızı daha iyiye doğru değiştirmeye çalışın.