Τα μυστικά των αδύνατων σταρ: Νάταλι Πόρτμαν

Η Νάταλι Πόρτμαν είναι μια ταλαντούχα ηθοποιός που είναι σύμβολο του στυλ και της ομορφιάς για πολλά χρόνια. Η λεπτή της σιλουέτα και η άψογη εμφάνισή της εμπνέουν εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Πώς καταφέρνει όμως να διατηρείται σε φόρμα και να παραμένει τόσο όμορφη και υγιής; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα μυστικά της αδυνατιάς της Natalie Portman.

Φυτοφαγία

Το πρώτο και ίσως το πιο σημαντικό μυστικό της αδυνατιάς της Νάταλι Πόρτμαν είναι η χορτοφαγία της. Η Νάταλι πιστεύει ότι η χορτοφαγία δεν είναι απλώς ένας τρόπος να ελέγχεις το βάρος σου, αλλά και μια ολόκληρη φιλοσοφία ζωής. Η καθημερινή της διατροφή κυριαρχείται από λαχανικά, φρούτα, τυρί τόφου, όσπρια, σούπες λαχανικών, πιλάφι, σαλάτες, ρύζι, ζυμαρικά, φρέσκους χυμούς, γάλα σόγιας, χορτοφαγική πίτσα, smoothies φρούτων και τσάι. Αντί για γλυκά, τρώει μέλι, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς και μούρα.

Αυστηρές δίαιτες

Αν και η Natalie σπάνια ακολουθεί αυστηρές δίαιτες, πριν από τα γυρίσματα ακολουθεί συχνά ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει μόνο λαχανικά, φρούτα και όσπρια. Επιπλέον, προπονείται στο γυμναστήριο πέντε ώρες την ημέρα και κολυμπάει στην πισίνα. Αυτό της επιτρέπει να χάσει γρήγορα βάρος και να δείχνει ακόμα πιο κομψή.

Σωματική δραστηριότητα

Η Natalie Portman πιστεύει ότι η σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια λεπτή σιλουέτα. Συμβουλεύει όλες τις γυναίκες να κινούνται πολύ, να ασχολούνται με το κολύμπι, τη γυμναστική, τη γιόγκα, το χορό και να περπατούν για αρκετές ώρες κάθε μέρα. Η ίδια η Νάταλι ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και συμβουλεύει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ.

Τελικά

Η Natalie Portman είναι ένα λαμπρό παράδειγμα του πώς ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή σας βοηθούν να παραμείνετε σε φόρμα και να δείχνετε υπέροχη. Η χορτοφαγική της διατροφή, η άσκηση στο γυμναστήριο και το κολύμπι στην πισίνα, καθώς και η καθημερινή φυσική δραστηριότητα - όλα αυτά τη βοηθούν να παραμένει σε εξαιρετική φόρμα και να εμπνέει εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αν θέλετε να πλησιάσετε τις παραμέτρους της Natalie Portman και να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα, ακολουθήστε τις συμβουλές της και προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο.