斜角肌最小

最小的斜角肌是位于颈部侧面的小肌肉，参与肩带的运动。它也被称为小斜角肌。这块肌肉是参与维持正确身体姿势以及肩膀和手臂运动的众多肌肉之一。

斜角肌起源于颈部侧面，锁骨上方，附着于肩胛骨。它由数条肌肉纤维组成，排列成多层。肌肉呈三角形，底边向上，顶点向下。

斜角肌的功能：

1. 抬起肩胛骨并将其向与运动方向相反的方向转动。
2. 参与肩关节的运动，帮助抬起手臂。
3. 有助于稳定身体位置。
4. 参与呼吸，帮助吸气和呼气。

斜角肌受伤会导致颈部疼痛、呼吸困难和肩部活动受限。然而，这种肌肉也可以用来增强颈部和肩部肌肉，这对运动员和生活方式积极的人来说是有益的。

为了增强斜角肌，您可以进行旨在拉伸和增强斜角肌的练习。例如，您可以进行向前和向后倾斜头部以及将头转向两侧的练习。此外，为了提高肩关节的活动能力，强化颈部肌肉，可以用哑铃或扩张器进行锻炼。重要的是要记住，在开始任何体育活动之前，您应该咨询您的医生。