生理老化

介绍

衰老是所有生物体（包括人类）中发生的自然过程。生理老年与身体各器官和系统功能的变化和限制有关，从而导致其性能下降和患各种疾病的风险增加。在本文中，我们将探讨生理衰老的一般概念及其后果，以及对抗它的有效策略。

生理衰老及其机制

根据分子钟理论，生理衰老与细胞损伤的积累有关，随着时间的推移，体内损伤会加速。随着细胞衰老，它们对紫外线、自由基、氧化应激、葡萄糖胰岛素抵抗和其他因素等破坏性因素的抵抗力会降低。此外，激素、神经递质和其他生物物质的缺乏也可能导致衰老。

生理衰老的主要途径

在生理衰老过程中，可区分出以下主要途径：

组织老化 肌肉纤维失去弹性，变得僵硬，无法快速收缩和放松。这会导致肌肉力量和耐力下降。骨骼变脆，骨密度降低（骨质疏松症）。

代谢衰老在激素的影响下，生长激素和胰岛素水平下降，这是导致老年痴呆（认知能力下降）、体重减轻和食欲下降的主要因素。肾上腺素水平也急剧下降