Солнечная Недостаточность

Голодание световое или голодание ультрафиолетом? Солнце-необходимая потребность организма!

Люди не осознают ту важность, которую несет в себе Солнце, и лишь малая часть населения планеты знает о тех процессах, которые оно инициирует. Солнечное голодание или отсутствие солнечной энергии может привести к различным заболеваниям и проблемам

Солнечная недостаточность - это термин, который описывает состояние, когда организм не получает достаточного количества ультрафиолетового излучения от солнца для выработки витамина D. Солнечный свет является важным источником витамина D, необходимого для поддержания здоровья костей, иммунной системы и других функций организма. При нехватке солнечного света у человека может возникнуть хроническая усталость, снижение иммунитета, а также возможные проблемы со здоровьем сердца, костей и иммунитета.

Одним из наиболее распространенных способов борьбы с солнечной недостаточностью являются медицинские процедуры - например, лечение путем инъекций витамина D или пищевые добавки с этим витамином. Но эти методы не всегда эффективны и могут иметь побочные эффекты, особенно при употреблении больших доз витамина D без консультации врача.

Однако решение проблемы солнечной недостаточности есть. Это использование искусственного света - хотя они и не всегда обеспечивают достаточное количество ультрафиолетового света, для некоторых людей искусственные источники света могут стать дополнительным источником ультрафиолета, чтобы компенсировать недостаток естественного света. Кроме того, можно также использовать солнечные очки с защитой SPF 30-40 для защиты кожи и глаз от ультрафиолетовых лучей, даже в пасмурные дни.

Солнечный свет важен для многих процессов в организме, поэтому солнечному свету уделяется особое внимание. Заболевания, связанные с недостатком солнечного света, в первую очередь влияют на здоровье костей и кожи. Эти заболевания связаны с сокращением срока жизни, увеличением риска развития рака и других заболеваний, таких как почечная недостаточность и ожирение. Солнечное заболевание возникает, когда люди проводят слишком много времени в помещении, а недостаток солнечных лучей увеличивает риск развития многих смертельных заболеваний.

Еще один важный фактор, связанный с физической активностью в солнечных лучах, - это психоэмоциональное здоровье человека. Многие исследования показали, что солнечный свет – это естественный антидепрессант, повышающий настроение через модуляцию выброса нейромедиаторов и энергии.