Insuficiência Solar

Jejum leve ou jejum ultravioleta? O sol é uma necessidade necessária ao corpo!

As pessoas não percebem a importância que o Sol carrega dentro de si, e apenas uma pequena parte da população do planeta conhece os processos que ele inicia. A fome solar ou a falta de energia solar podem levar a várias doenças e problemas

Deficiência solar é um termo que descreve uma condição em que o corpo não recebe radiação ultravioleta suficiente do sol para produzir vitamina D. A luz solar é uma fonte importante de vitamina D, que é essencial para manter ossos saudáveis, o sistema imunológico e outras partes do corpo. funções. Com a falta de luz solar, uma pessoa pode sentir fadiga crônica, diminuição da imunidade, além de possíveis problemas de saúde cardíaca, óssea e imunológica.

Uma das formas mais comuns de combater a deficiência solar é através de tratamentos médicos, como o tratamento com injeções de vitamina D ou suplementos de vitamina D. Mas estes métodos nem sempre são eficazes e podem ter efeitos secundários, especialmente se tomar grandes doses de vitamina D sem consultar um médico.

No entanto, existe uma solução para o problema da deficiência solar. Trata-se da utilização de luz artificial - embora nem sempre forneçam luz UV suficiente, para algumas pessoas as fontes de luz artificial podem fornecer uma fonte adicional de luz UV para compensar a falta de luz natural. Além disso, você também pode usar óculos de sol com FPS 30-40 para proteger a pele e os olhos dos raios UV, mesmo em dias nublados.

A luz solar é importante para muitos processos do corpo, por isso é dada atenção especial à luz solar. As doenças associadas à falta de luz solar afetam principalmente a saúde dos ossos e da pele. Estas doenças estão associadas a uma menor esperança de vida, ao aumento do risco de cancro e de outras doenças, como a insuficiência renal e a obesidade. A doença solar ocorre quando as pessoas passam muito tempo em ambientes fechados e a exposição insuficiente ao sol aumenta o risco de desenvolver muitas doenças mortais.

Outro fator importante associado à atividade física ao sol é a saúde psicoemocional da pessoa. Muitos estudos demonstraram que a luz solar é um antidepressivo natural que melhora o humor ao modular a liberação de neurotransmissores e energia.