Aurinkoenergian riittämättömyys

Valopaasto vai ultraviolettipaasto? Aurinko on kehon välttämätön tarve!

Ihmiset eivät ymmärrä Auringon merkitystä, ja vain pieni osa planeetan väestöstä tietää sen käynnistämistä prosesseista. Auringon nälkä tai aurinkoenergian puute voi johtaa erilaisiin sairauksiin ja ongelmiin

Auringonpuutos on termi, joka kuvaa tilaa, jossa elimistö ei saa tarpeeksi ultraviolettisäteilyä auringosta tuottamaan D-vitamiinia. Auringonvalo on tärkeä D-vitamiinin lähde, joka on välttämätön terveiden luiden, immuunijärjestelmän ja muun kehon ylläpitämiselle. toimintoja. Auringonvalon puutteessa henkilö voi kokea kroonista väsymystä, heikentynyttä immuniteettia sekä mahdollisia sydämen, luiden ja immuniteetin terveyteen liittyviä ongelmia.

Yksi yleisimmistä tavoista torjua auringonpuutetta on lääketieteelliset hoidot, kuten hoito D-vitamiiniruiskeilla tai D-vitamiinilisillä. Mutta nämä menetelmät eivät aina ole tehokkaita ja niillä voi olla sivuvaikutuksia, varsinkin jos otat suuria annoksia D-vitamiinia neuvottelematta lääkärin kanssa.

Auringon puutteen ongelmaan on kuitenkin olemassa ratkaisu. Tämä on keinovalon käyttöä - vaikka ne eivät aina tarjoa tarpeeksi UV-valoa, joillekin ihmisille keinotekoiset valonlähteet voivat tarjota lisä UV-valon lähteen kompensoimaan luonnonvalon puutetta. Lisäksi voit käyttää aurinkolaseja, joiden SPF 30-40 suojaa ihoa ja silmiä UV-säteiltä, ​​myös pilvisinä päivinä.

Auringonvalo on tärkeä monille kehon prosesseille, joten auringonvaloon kiinnitetään erityistä huomiota. Auringonvalon puutteeseen liittyvät sairaudet vaikuttavat ensisijaisesti luiden ja ihon terveyteen. Nämä sairaudet liittyvät lyhyempään elinikään, lisääntyneeseen syöpäriskiin ja muihin sairauksiin, kuten munuaisten vajaatoimintaan ja liikalihavuuteen. Aurinkosairaus ilmenee, kun ihmiset viettävät liian paljon aikaa sisätiloissa, ja riittämätön altistuminen auringolle lisää riskiä sairastua moniin tappaviin sairauksiin.

Toinen tärkeä tekijä, joka liittyy fyysiseen aktiivisuuteen auringossa, on ihmisen psykoemotionaalinen terveys. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että auringonvalo on luonnollinen masennuslääke, joka parantaa mielialaa moduloimalla välittäjäaineiden ja energian vapautumista.