Solare Unzulänglichkeit

Lichtfasten oder UV-Fasten? Die Sonne ist ein notwendiges Bedürfnis des Körpers!

Die Menschen sind sich der Bedeutung, die die Sonne in sich trägt, nicht bewusst und nur ein kleiner Teil der Weltbevölkerung kennt die Prozesse, die sie in Gang setzt. Sonnenmangel oder ein Mangel an Sonnenenergie können zu verschiedenen Krankheiten und Problemen führen

Sonnenmangel ist ein Begriff, der einen Zustand beschreibt, bei dem der Körper nicht genügend ultraviolette Strahlung von der Sonne erhält, um Vitamin D zu produzieren. Sonnenlicht ist eine wichtige Quelle für Vitamin D, das für die Erhaltung gesunder Knochen, des Immunsystems und anderer Körperfunktionen unerlässlich ist Funktionen. Bei einem Mangel an Sonnenlicht kann es zu chronischer Müdigkeit, verminderter Immunität sowie möglichen Problemen mit der Gesundheit des Herzens, der Knochen und der Immunität kommen.

Eine der häufigsten Methoden zur Bekämpfung von Sonnenmangel sind medizinische Behandlungen, beispielsweise die Behandlung mit Vitamin-D-Injektionen oder Vitamin-D-Ergänzungsmitteln. Diese Methoden sind jedoch nicht immer wirksam und können Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn Sie ohne Rücksprache mit einem Arzt große Dosen Vitamin D einnehmen.

Es gibt jedoch eine Lösung für das Problem des Solarmangels. Dies ist die Verwendung von künstlichem Licht – obwohl dieses nicht immer ausreichend UV-Licht liefert, können künstliche Lichtquellen für manche Menschen eine zusätzliche UV-Lichtquelle darstellen, um den Mangel an natürlichem Licht auszugleichen. Darüber hinaus können Sie auch an bewölkten Tagen eine Sonnenbrille mit Lichtschutzfaktor 30–40 verwenden, um Ihre Haut und Augen vor UV-Strahlen zu schützen.

Sonnenlicht ist für viele Prozesse im Körper wichtig, daher wird dem Sonnenlicht besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Krankheiten, die mit einem Mangel an Sonnenlicht einhergehen, beeinträchtigen vor allem die Gesundheit von Knochen und Haut. Diese Krankheiten gehen mit einer kürzeren Lebenserwartung, einem erhöhten Risiko für Krebs und andere Krankheiten wie Nierenversagen und Fettleibigkeit einher. Sonnenkrankheiten treten auf, wenn Menschen zu viel Zeit in Innenräumen verbringen und eine unzureichende Sonneneinstrahlung das Risiko erhöht, viele tödliche Krankheiten zu entwickeln.

Ein weiterer wichtiger Faktor im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität in der Sonne ist die psycho-emotionale Gesundheit einer Person. Viele Studien haben gezeigt, dass Sonnenlicht ein natürliches Antidepressivum ist, das die Stimmung verbessert, indem es die Freisetzung von Neurotransmittern und Energie moduliert.