Onvoldoende zonne-energie

Lichtvasten of ultravioletvasten? De zon is een noodzakelijke behoefte voor het lichaam!

Mensen realiseren zich niet het belang dat de zon in zich draagt, en slechts een klein deel van de bevolking van de planeet is op de hoogte van de processen die zij in gang zet. Uithongering door de zon of gebrek aan zonne-energie kan tot verschillende ziekten en problemen leiden

Zontekort is een term die een aandoening beschrijft waarbij het lichaam niet genoeg ultraviolette straling van de zon ontvangt om vitamine D te produceren. Zonlicht is een belangrijke bron van vitamine D, die essentieel is voor het behoud van gezonde botten, het immuunsysteem en andere lichaamseigen stoffen. functies. Bij gebrek aan zonlicht kan een persoon last krijgen van chronische vermoeidheid, verminderde immuniteit en mogelijke problemen met de gezondheid van het hart, de botten en de immuniteit.

Een van de meest gebruikelijke manieren om een ​​tekort aan de zon te bestrijden is door middel van medische behandelingen, zoals een behandeling met vitamine D-injecties of vitamine D-supplementen. Maar deze methoden zijn niet altijd effectief en kunnen bijwerkingen hebben, vooral als u grote doses vitamine D inneemt zonder een arts te raadplegen.

Er is echter een oplossing voor het probleem van het tekort aan zonne-energie. Dit is het gebruik van kunstlicht. Hoewel ze niet altijd voldoende UV-licht leveren, kunnen kunstmatige lichtbronnen voor sommige mensen een extra bron van UV-licht bieden om het gebrek aan natuurlijk licht te compenseren. Daarnaast kun je ook een zonnebril met SPF 30-40 gebruiken om je huid en ogen te beschermen tegen UV-straling, zelfs op bewolkte dagen.

Zonlicht is belangrijk voor veel processen in het lichaam, daarom wordt er speciale aandacht besteed aan zonlicht. Ziekten die verband houden met een gebrek aan zonlicht hebben vooral invloed op de gezondheid van botten en huid. Deze ziekten worden geassocieerd met een kortere levensduur, een verhoogd risico op kanker en andere ziekten zoals nierfalen en obesitas. Zonneziekte ontstaat wanneer mensen te veel tijd binnen doorbrengen en onvoldoende blootstelling aan de zon het risico op het ontwikkelen van vele dodelijke ziekten vergroot.

Een andere belangrijke factor die verband houdt met fysieke activiteit in de zon is de psycho-emotionele gezondheid van een persoon. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat zonlicht een natuurlijk antidepressivum is dat de stemming verbetert door de afgifte van neurotransmitters en energie te moduleren.