Ketidakcukupan Tenaga Surya

Puasa ringan atau puasa ultraviolet? Matahari merupakan kebutuhan penting bagi tubuh!

Orang-orang tidak menyadari pentingnya Matahari dalam dirinya, dan hanya sebagian kecil dari populasi planet ini yang mengetahui proses yang dimulainya. Kelaparan matahari atau kekurangan energi matahari dapat menimbulkan berbagai penyakit dan masalah

Defisiensi sinar matahari adalah istilah yang menggambarkan suatu kondisi ketika tubuh tidak menerima cukup radiasi ultraviolet dari matahari untuk memproduksi vitamin D. Sinar matahari merupakan sumber penting vitamin D yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi tubuh lainnya. fungsi. Dengan kurangnya sinar matahari, seseorang dapat mengalami kelelahan kronis, penurunan kekebalan tubuh, serta kemungkinan masalah pada kesehatan jantung, tulang, dan kekebalan tubuh.

Salah satu cara paling umum untuk mengatasi kekurangan sinar matahari adalah melalui perawatan medis, seperti pengobatan dengan suntikan vitamin D atau suplemen vitamin D. Namun cara-cara tersebut tidak selalu efektif dan mungkin menimbulkan efek samping, terutama jika Anda mengonsumsi vitamin D dalam dosis besar tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Namun, ada solusi untuk masalah kekurangan tenaga surya. Ini adalah penggunaan cahaya buatan - meskipun tidak selalu memberikan cukup sinar UV, bagi sebagian orang, sumber cahaya buatan dapat memberikan sumber sinar UV tambahan untuk mengimbangi kurangnya cahaya alami. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan kacamata hitam dengan SPF 30-40 untuk melindungi kulit dan mata dari sinar UV, bahkan saat cuaca mendung.

Sinar matahari penting untuk banyak proses dalam tubuh, sehingga perhatian khusus diberikan pada sinar matahari. Penyakit yang berhubungan dengan kurangnya sinar matahari terutama mempengaruhi kesehatan tulang dan kulit. Penyakit-penyakit ini berhubungan dengan jangka hidup yang lebih pendek, peningkatan risiko kanker dan penyakit lain seperti gagal ginjal dan obesitas. Penyakit akibat sinar matahari terjadi ketika orang menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan, dan kurangnya paparan sinar matahari meningkatkan risiko terkena banyak penyakit mematikan.

Faktor penting lainnya yang terkait dengan aktivitas fisik di bawah sinar matahari adalah kesehatan psiko-emosional seseorang. Banyak penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari adalah antidepresan alami yang meningkatkan mood dengan memodulasi pelepasan neurotransmiter dan energi.