Solar insufficiens

Let faste eller ultraviolet faste? Solen er et nødvendigt behov for kroppen!

Folk er ikke klar over den betydning, som Solen bærer i sig selv, og kun en lille del af planetens befolkning kender til de processer, den sætter i gang. Solsult eller mangel på solenergi kan føre til forskellige sygdomme og problemer

Solmangel er et udtryk, der beskriver en tilstand, hvor kroppen ikke modtager nok ultraviolet stråling fra solen til at producere D-vitamin. Sollys er en vigtig kilde til D-vitamin, som er afgørende for at opretholde sunde knogler, immunsystemet og andre kroppe funktioner. Med mangel på sollys kan en person opleve kronisk træthed, nedsat immunitet samt mulige problemer med hjertets sundhed, knogler og immunitet.

En af de mest almindelige måder at bekæmpe solmangel på er gennem medicinske behandlinger, såsom behandling med D-vitamin-indsprøjtninger eller D-vitamintilskud. Men disse metoder er ikke altid effektive og kan have bivirkninger, især hvis du tager store doser D-vitamin uden at konsultere en læge.

Der er dog en løsning på problemet med solmangel. Dette er brugen af ​​kunstigt lys - selvom de ikke altid giver nok UV-lys, kan kunstige lyskilder for nogle mennesker give en ekstra kilde til UV-lys for at kompensere for manglen på naturligt lys. Derudover kan du også bruge solbriller med SPF 30-40 til at beskytte din hud og øjne mod UV-stråler, selv på overskyede dage.

Sollys er vigtigt for mange processer i kroppen, så der lægges særlig vægt på sollys. Sygdomme forbundet med mangel på sollys påvirker primært sundheden for knogler og hud. Disse sygdomme er forbundet med en kortere levetid, øget risiko for kræft og andre sygdomme som nyresvigt og fedme. Solsygdom opstår, når folk tilbringer for meget tid indendørs, og ikke nok soleksponering øger risikoen for at udvikle mange dødelige sygdomme.

En anden vigtig faktor forbundet med fysisk aktivitet i solen er en persons psyko-emotionelle sundhed. Mange undersøgelser har vist, at sollys er et naturligt antidepressivt middel, der forbedrer humøret ved at modulere frigivelsen af ​​neurotransmittere og energi.