Selenium ilə Blueberries

Qaragilə, hüceyrələri müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan sərbəst radikallardan qorumağa kömək edən əla antioksidant mənbəyidir. Selenium hüceyrələri zərərdən qorumağa kömək edən və həmçinin müəyyən xəstəliklərin inkişaf riskini azaldan vacib bir elementdir. Qaragilə antioksidantlarda və C vitamini baxımından yüksəkdir, selenium isə hüceyrələri sərbəst radikalların zədələnməsindən qoruyan güclü antioksidantdır.

Selenium bəzi qidaların tərkib hissəsidir, lakin qaragilə kimi pəhriz əlavələrində də tapıla bilər. Beləliklə, bu iki qidanın birləşməsi hüceyrələrdə antioksidantların təsirini gücləndirə və bədəni müxtəlif xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər. Bu birləşmə ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng də daxil olmaqla bir çox növ xəstəliklərin əsas amili olan oksidləşdirici stressdən bədən hüceyrələrinə əlavə qorunma təmin edə bilər.

Həm qaragilə vitaminləri, həm də selenium xüsusilə yaşlı insanlarda görmə qabiliyyətinə faydalı təsir göstərə bilər. Retinal damarlar güclənir, rəng görmə bərpa olunur, gözün dibi yaxşılaşır, sinir sistemi güclənir və hərəkətlərin koordinasiyası yaxşılaşır.

Selenium ilə qaragilə qəbul etmək əhvalınızı yaxşılaşdıra, narahatlığı azaltmağa və stressi daha effektiv idarə etməyə kömək edə bilər. Bu işdə və ya şəxsi həyatında stress keçirənlər üçün yaxşıdır.