Blåbær med selen

Blåbær er en utmerket kilde til antioksidanter, som bidrar til å beskytte cellene mot frie radikaler som forårsaker ulike sykdommer. Selen er et viktig element som bidrar til å beskytte cellene mot skade og reduserer også risikoen for å utvikle visse sykdommer. Blåbær inneholder mye antioksidanter og vitamin C, mens selen er en kraftig antioksidant som beskytter cellene mot skader fra frie radikaler.

Selen er en komponent i noen matvarer, men kan også finnes i kosttilskudd som blåbær. Dermed kan det å kombinere disse to næringsstoffene forsterke effekten av antioksidanter i cellene og bidra til å beskytte kroppen mot ulike sykdommer. Denne kombinasjonen kan gi ekstra beskyttelse til kroppens celler mot oksidativt stress, som er en viktig faktor i mange typer sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer og kreft.

Både blåbærvitaminer og selen kan ha gunstige effekter på synet, spesielt hos eldre voksne. Netthinnekarene styrkes, fargesynet gjenopprettes, øyets fundus forbedres, nervesystemet styrkes og koordinasjonen av bevegelsene forbedres.

Å ta blåbær med selen kan forbedre humøret ditt, redusere angst og hjelpe deg å håndtere stress mer effektivt. Dette er bra for de som er stresset på jobben eller i privatlivet.