Mustikat Seleenillä

Mustikat ovat erinomainen antioksidanttien lähde, jotka auttavat suojaamaan soluja vapailta radikaaleilta, jotka aiheuttavat erilaisia ​​sairauksia. Seleeni on tärkeä elementti, joka auttaa suojaamaan soluja vaurioilta ja vähentää myös tiettyjen sairauksien kehittymisen riskiä. Mustikat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, kun taas seleeni on voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja vapaiden radikaalien vaurioilta.

Seleeni on joidenkin elintarvikkeiden ainesosa, mutta sitä löytyy myös ravintolisistä, kuten mustikoista. Siten näiden kahden ravintoaineen yhdistäminen voi tehostaa antioksidanttien vaikutusta soluissa ja auttaa suojaamaan kehoa erilaisilta sairauksilta. Tämä yhdistelmä voi tarjota lisäsuojaa kehon soluille oksidatiiviselta stressiltä, ​​joka on tärkeä tekijä monissa sairauksissa, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit ja syöpä.

Sekä mustikan vitamiinit että seleeni voivat vaikuttaa suotuisasti näkökykyyn erityisesti vanhemmilla aikuisilla. Verkkokalvon verisuonet vahvistuvat, värinäkö palautuu, silmänpohja paranee, hermosto vahvistuu ja liikkeiden koordinaatio paranee.

Mustikoiden ottaminen seleenin kanssa voi parantaa mielialaa, vähentää ahdistusta ja auttaa hallitsemaan stressiä tehokkaammin. Tämä on hyvä niille, jotka ovat stressaantuneita työssä tai henkilökohtaisessa elämässään.