Əlin baş barmağını qaçıran əzələ, uzun (M. Abductor Pollicis Longus, Pna, Bna, Jna)

Abductor pollicis longus əzələsi əlin arxasında yerləşən və baş barmağın qaçırılmasından məsul olan əzələdir. Birinci barmağın altından başlayır və əlin arxasına keçir. Bu əzələ baş barmağı biləkdə saxlamağa kömək edir, bu, yazı və ya rəsm kimi müxtəlif hərəkətləri yerinə yetirərkən vacibdir.

Abductor pollicis longus əzələsi əlin əzələ qrupunu təşkil edən çoxlu əzələlərdən biridir. Bu əzələlərin hamısı barmaqların və biləklərin dəqiq hərəkətini və nəzarətini təmin etmək üçün birlikdə işləyir.

Bu əzələ müxtəlif hərəkətlər, o cümlədən yazı, rəsm, musiqi alətlərində çalmaq və barmaqların və əllərin dəqiq istifadəsini tələb edən digər fəaliyyətlər üçün vacibdir. Buna görə də, bu əzələnin vəziyyətini izləmək və sağlamlığını qorumaq vacibdir.

Bunu etmək üçün bu əzələni gücləndirməyə yönəlmiş xüsusi məşqlər edə bilərsiniz, həmçinin alətlər və əşyalarla işləyərkən əllərinizin düzgün mövqeyini izləyə bilərsiniz. Düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi haqqında unutmamaq da vacibdir, bu, ümumiyyətlə əl əzələlərinin sağlamlığını və gücünü qorumağa kömək edəcəkdir.

Abduktor pollicis əzələsi insanlarda kifayət qədər böyük və vacib əzələdir. O, dirsək sümüyünün arxa səthində yerləşir.

Bundan əlavə, bu əzələ ilk insan barmağını digər barmaqlardan ayırma prosesində də iştirak edir. İkinci funksiya əlin baş barmaqlarının I və II uclarının ayrılmasıdır. Və hərəkət səhv baş verərsə, o zaman insan ağrı hiss etməyə başlayır və birgə zədə və ağırlaşma riski ola bilər. Adı çəkilən əl əzələsinin yerinə yetirdiyi funksiyalar əlin kosmosdakı vəziyyətindən və insanın yaşından asılıdır.

Hər bir fizioloji müstəvi üçün qaçırıcı əzələlər hərəkətləri yerinə yetirərkən aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirə bilər: * sagittal müstəvi üçün; * frontal müstəvi; * eninə müstəvi. Funksiya yalnız iki növ hərəkətlə yerinə yetirilir - əlin birinci barmağını qalan hissədən ayırmaq və ya əlin V (V5) barmağını birinci ilə birlikdə ayırmaq.Bu, ovucu yuxarı və ya aşağı çevirərkən baş verir. Ovucu sizdən uzaqlaşdırarkən, əzələlər bu barmaqları rəqəmlərarası boşluqlardan növbə ilə çəkmək funksiyasını yerinə yetirir. Əzələ özü metakarpofalangeal oynaqların bitişik falanqlarının kənarları boyunca yerləşir. Buna görə də "eninə" adlanır.

Əlləri geri və ya irəli atan əzələlər qısa fibula və ya ön kol əzələlərinin retinakulumu arasında bir bağ şəklində yerləşir. Əldə dərin yerləşən əzələ hissəsi bu əlin funksiyasını yerinə yetirmək üçün əsas vəzifədir. Əzələnin bu hissəsinin daralması nəticəsində barmaq kiçik barmağa doğru hərəkət edir. Baş barmağın əvvəlində yerləşən əzələ hissəsi onu beşinci barmaqların birləşmələrindən qaçırmağa xidmət edir. 1-ci abduktor digitorumun əzələ lifləri sayəsində əl ikinci metakarpal sümüklə birlikdə ön koldan ayrılır. Əlini düzgün istiqamətə əymək üçün əzələnin hər iki hissəsini - uzun və qısa istifadə etməlisiniz.