外展拇指的肌肉，长（M. Abductor Pollicis Longus、Pna、Bna、Jna）

拇长展肌是位于手背上的肌肉，负责外展拇指。它从第一根手指的根部开始，一直到手背。这块肌肉有助于将拇指保持在手腕上，这在执行书写或绘画等各种动作时非常重要。

拇长展肌是构成手部肌肉群的众多肌肉之一。所有这些肌肉一起工作，以提供手指和手腕的精确运动和控制。

这块肌肉对于各种运动都很重要，包括写作、绘画、演奏乐器以及其他需要精确使用手指和手的活动。因此，监测这块肌肉的状况并保持其健康非常重要。

为此，您可以进行旨在增强该肌肉的特殊练习，并在使用工具和物体时监控双手的正确位置。同样重要的是不要忘记适当的营养和健康的生活方式，这将有助于保持手部肌肉的健康和力量。

拇展肌是人体相当大且重要的肌肉。它位于尺骨的后表面。

此外，这块肌肉还参与将人类第一根手指与其他手指分开的过程。第二个功能是手上拇指的I和II尖的分离。如果运动发生不正确，那么人就会开始感到疼痛，并且关节可能面临受伤和并发症的风险。手部肌肉执行的功能取决于手在空间中的位置和人的年龄。

每个生理平面的外展肌在执行运动时可以具有以下功能： * 对于矢状平面； * 额状面； * 横向平面。该功能仅在两种类型的运动中执行 - 将手的第一根手指与其他手指分开或将手的 V (V5) 手指与第一根手指分开。这在向上或向下转动手掌时发生。当手掌远离您时，肌肉会交替将这些手指从指间空间拉开。肌肉本身位于掌指关节相邻指骨的边缘。因此，也称为“横”。

将手向后或向前投掷的肌肉位于短腓骨或前臂肌肉支持带之间的韧带形式下。位于手部深处的那部分肌肉是执行手部功能的主要任务。由于这部分肌肉的收缩，手指向小指移动。位于拇指起点的肌肉部分用于将拇指从小指关节外展。由于第一趾外展肌的肌纤维，手与第二掌骨一起与前臂分开。为了将手向正确的方向倾斜，您需要使用肌肉的两个部分 - 长和短。