Mięsień odwodzący kciuk ręki, długi (M. Abductor Pollicis Longus, Pna, Bna, Jna)

Mięsień odwodziciel kciuka długi to mięsień znajdujący się na grzbiecie dłoni i odpowiedzialny za odwodzenie kciuka. Zaczyna się od podstawy pierwszego palca i przechodzi do tyłu dłoni. Mięsień ten pomaga utrzymać kciuk na nadgarstku, co jest ważne podczas wykonywania różnych ruchów, takich jak pisanie czy rysowanie.

Mięsień odwodziciel kciuka długi jest jednym z wielu mięśni tworzących grupę mięśni ręki. Wszystkie te mięśnie współpracują, aby zapewnić precyzyjny ruch i kontrolę palców i nadgarstka.

Mięsień ten jest ważny dla różnych ruchów, w tym pisania, rysowania, gry na instrumentach muzycznych i innych czynności wymagających precyzyjnego użycia palców i dłoni. Dlatego ważne jest monitorowanie stanu tego mięśnia i dbanie o jego zdrowie.

Aby to zrobić, możesz wykonywać specjalne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie tego mięśnia, a także monitorować prawidłową pozycję rąk podczas pracy z narzędziami i przedmiotami. Ważne jest również, aby nie zapominać o prawidłowym odżywianiu i zdrowym trybie życia, który pomoże w utrzymaniu zdrowia i siły mięśni dłoni w ogóle.

Mięsień odwodziciel kciuka jest dość dużym i ważnym mięśniem u człowieka. Znajduje się na tylnej powierzchni kości łokciowej.

Ponadto mięsień ten bierze także udział w procesie oddzielania pierwszego palca ludzkiego od pozostałych palców. Drugą funkcją jest oddzielenie końcówek I i II kciuków dłoni. A jeśli ruch nastąpi nieprawidłowo, osoba zaczyna odczuwać ból, a staw może być narażony na ryzyko kontuzji i powikłań. Funkcje pełnione przez wymieniony mięsień ręki zależą od położenia ręki w przestrzeni i wieku człowieka.

Mięśnie odwodziciele każdej płaszczyzny fizjologicznej mogą podczas wykonywania ruchów pełnić następujące funkcje: * dla płaszczyzny strzałkowej; * płaszczyzna czołowa; * płaszczyzna poprzeczna. Funkcja ta realizowana jest wyłącznie w dwóch rodzajach ruchów – oddzieleniu pierwszego palca ręki od reszty lub oddzieleniu palca V (V5) ręki wraz z pierwszym, co następuje podczas obracania dłoni w górę lub w dół. Odwracając dłoń od siebie, mięśnie pełnią funkcję naprzemiennego odciągania tych palców od przestrzeni międzypalcowych. Sam mięsień znajduje się wzdłuż krawędzi sąsiednich paliczków stawów śródręczno-paliczkowych. Dlatego nazywany jest również „poprzecznym”.

Mięśnie, które wyrzucają ręce do tyłu lub do przodu, znajdują się pod postacią więzadła między krótką strzałką lub troczkiem mięśni przedramienia. Ta część mięśnia, która znajduje się głęboko w dłoni, jest głównym zadaniem pełnienia funkcji tej ręki. W wyniku skurczu tej części mięśnia palec przesuwa się w stronę małego palca. Część mięśnia znajdująca się na początku kciuka służy do odwodzenia go ze stawów piątego palca. Ręka jest oddzielona od przedramienia wraz z drugą kością śródręcza dzięki włóknom mięśniowym pierwszego mięśnia odwodziciela palców. Aby przechylić rękę we właściwym kierunku, musisz użyć obu części mięśnia - długiej i krótkiej.