Lihas, joka sieppaa käden peukalon, pitkä (M. Abductor Pollicis Longus, Pna, Bna, Jna)

Abductor pollicis longus -lihas on lihas, joka sijaitsee käden takaosassa ja on vastuussa peukalon sieppauksesta. Se alkaa ensimmäisen sormen tyvestä ja menee käden takaosaan. Tämä lihas auttaa pitämään peukalon ranteessa, mikä on tärkeää suoritettaessa erilaisia ​​liikkeitä, kuten kirjoittamista tai piirtämistä.

Abductor pollicis longus -lihas on yksi monista lihaksista, jotka muodostavat käden lihasryhmän. Kaikki nämä lihakset toimivat yhdessä tarjotakseen tarkan liikkeen ja hallinnan sormissa ja ranteessa.

Tämä lihas on tärkeä monille eri liikkeille, mukaan lukien kirjoittaminen, piirtäminen, soittimen soittaminen ja muut toiminnot, jotka vaativat sormien ja käden tarkkaa käyttöä. Siksi on tärkeää seurata tämän lihaksen tilaa ja ylläpitää sen terveyttä.

Tätä varten voit suorittaa erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa tätä lihasta, ja seurata myös käsien oikeaa asentoa työskennellessäsi työkalujen ja esineiden kanssa. On myös tärkeää olla unohtamatta oikeaa ravintoa ja terveellisiä elämäntapoja, jotka auttavat ylläpitämään käsien lihasten terveyttä ja voimaa yleensä.

Abductor pollicis -lihas on ihmisille melko suuri ja tärkeä lihas. Se sijaitsee kyynärluun takapinnalla.

Lisäksi tämä lihas on mukana myös ensimmäisen ihmisen sormen erottamisessa muista sormista. Toinen toiminto on peukaloiden I ja II kärkien erottaminen kädessä. Ja jos liike tapahtuu väärin, henkilö alkaa tuntea kipua ja nivel voi olla vaarassa loukkaantua ja komplikaatioita. Nimetyn käsilihaksen suorittamat toiminnot riippuvat käden asennosta avaruudessa ja henkilön iästä.

Kunkin fysiologisen tason sieppaajalihaksilla voi olla seuraavat toiminnot suoritettaessa liikkeitä: * sagitaalitasolla; * etutaso; * poikittaistaso. Toiminto suoritetaan vain kahdella liikkeellä - erottamalla käden ensimmäinen sormi muusta tai erottamalla käden V (V5) sormi yhdessä ensimmäisestä. Tämä tapahtuu kämmenessä ylös- tai alaspäin. Kun käännät kämmenen poispäin sinusta, lihakset suorittavat toiminnon vetämällä näitä sormia vuorotellen pois sormien välisistä tiloista. Itse lihas sijaitsee metakarpofalangeaalisten nivelten vierekkäisten falangien reunoja pitkin. Siksi sitä kutsutaan myös "poikittaiseksi".

Lihakset, jotka heittävät käsiä taaksepäin tai eteenpäin, sijaitsevat kyynärvarren lihaksen lyhyen pohjeluun tai verkkokalvon välisen nivelsiteen alla. Se lihaksen osa, joka sijaitsee syvällä kädessä, on päätehtävä tämän käden toiminnon suorittamisessa. Tämän lihaksen osan supistumisen seurauksena sormi liikkuu pikkusormea ​​kohti. Peukalon alussa sijaitseva lihaksen osa kaappaa sen viidennen sormen nivelistä. Käsi on erotettu kyynärvarresta yhdessä toisen metakarpaaliluun kanssa 1. abductor digitorum -lihaskuitujen ansiosta. Kallistaaksesi kättä oikeaan suuntaan, sinun on käytettävä molempia lihaksen osia - pitkiä ja lyhyitä.