Kişilərin ayaqlarında uzanma izləri

Hamiləlik zamanı və doğuşdan sonra kökəlmə nəticəsində dəridə yaranan uzanma izləri və s. - əksər qadınlara tanış olan problem. Ancaq qəribə də olsa, bir çox kişilər də uzanma işarələri haqqında əvvəlcədən bilirlər.

Kişilərin bədənində uzanma işarələri qadınlara nisbətən daha az rast gəlinir, lakin buna baxmayaraq, bu, güclü cins üçün o qədər də ekzotik problem deyil. Qadınlar demək olar ki, hər zaman uzanma işarələrinin niyə yarana biləcəyini, onların qarşısının alınmasını və ya mövcud olanlarla necə davranacağını bilirlərsə, kişilər adətən bu cür məsələlərdə o qədər də bacarıqlı deyillər.

Kişilərdə uzanma izlərinin yaranmasına səbəb nədir?

Birincisi, qadınlarda olduğu kimi, uzanma işarələri əhəmiyyətli çəki artımı ilə görünür. Bu proses qısa müddətdə baş verdikdə, dərinin sadəcə artan həcmləri "əhatə etmək" üçün kifayət qədər elastikliyi yoxdur.

İkincisi, qəribə də olsa, idman oynamaq da uzanma işarələrinin yaranmasına səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə əzələ kütləsini aktiv şəkildə quranlar üçün doğrudur. Kilo artımında olduğu kimi, dəri daha az elastik olur. Bu cür uzanma işarələri xüsusilə tez-tez qollarda və çiyinlərdə, qoltuqlara yaxın görünür.

Üçüncüsü, dəri tonunu pisləşdirən və tez-tez çəki artımına səbəb olan kortikosteroidlər və ya qlükokortikoidlər qəbul edən kişilərdə uzanma işarələri görünə bilər.

Həmçinin uzanma işarələrinin meydana gəlməsinə təsir edən amillər tiroid və mədəaltı vəzi xəstəlikləri, yeniyetməlik dövründə hormonal dəyişikliklər və irsi meyldir.

Bədənin kişilərdə uzanma işarələrinin ən çox göründüyü yerlər mədə və qollardır; uzanma işarələri ayaqlarda, arxada və qasıqda da ola bilər.

Təbii ki, uzanma işarələrinin bəzən əsl dramaya çevrildiyi qadınlardan fərqli olaraq, kişilərin çoxu bu xırda problemləri daha sakit qəbul edirlər, çünki uzanma izləri sağlamlığa heç bir təhlükə yaratmır, sırf kosmetik qüsurdur. Ancaq bu, kişilər üçün uzanma işarələri ilə mübarizə məsələsinin əhəmiyyətsiz olduğunu ifadə etmir. Və peşəkar bodibilderlər üçün, məsələn, hamar və hətta dəri ümumiyyətlə peşənin tələbinə çevrilir.

Kişilərdə mədədəki uzanma izlərini necə çıxarmaq olar? Kişilərdə arxadakı uzanma izlərindən necə qurtulmaq olar?

Təzə, yaxınlarda görünən uzanma işarələri adətən qırmızı və ya bənövşəyi rəngə malikdir. Zamanla onlar ağarır, ağ və ya şəffaf olurlar. Uzanma işarələri nə qədər yaşlıdırsa, onlardan qurtulmaq bir o qədər çətindir.

Əgər uzanma işarələrindən qurtulmaq bir prinsip məsələsidirsə, o zaman peşəkar salon prosedurlarına müraciət etmək daha yaxşıdır.

Kimyəvi pilinq - dəri turşu ilə müalicə olunur, bunun nəticəsində üst təbəqələr tamamilə yenilənir. Prosedurdan dərhal sonra adətən şiddətli qızartı və qıcıqlanma olur, bir neçə gündən sonra yox olur və nəticələr nəzərə çarpır. Bu üsul qarın üzərində uzanan işarələrlə mübarizə aparmaq üçün uygundur.

Mezoterapiya: dərinin strukturunu yaxşılaşdıran və yavaş-yavaş uzanma izlərini daha az və daha az nəzərə çarpan hala gətirən uzanma izlərinin olduğu yerlərdə xüsusi dərman preparatlarının inyeksiyaları aparılır.

Lazerlə yenilənmə, pilinq kimi dərinin üst təbəqələrini yeniləyərək uzanma izlərini yox edir, lakin bu prosedur daha az travmatikdir. Bu yolla qarın, kürək, ayaqlar və s. üzərində uzanan izləri aradan qaldıra bilərsiniz.

Kişilərin qollarında uzanan izləri necə çıxarmaq olar? Kişilərin ayaqlarında uzanan izlər, müalicə

Salon prosedurlarına əlavə olaraq, uzanma izlərini aradan qaldırmaq üçün xalq müalicəsi də var. Bununla belə, burada uzunmüddətli və ardıcıl istifadəyə uyğunlaşmaq və parlaq nəticələr gözləməmək daha yaxşıdır, xüsusən də uzun rəf ömrü ilə uzanan işarələrə gəldikdə.

Məsələn, qollarda və ya ayaqlarda uzanma izlərinin daha az görünməsi üçün problemli nahiyələrə hidrogen peroksid və badyagi tozunun qarışığını (komponentlərin nisbəti təxminən 1:1) tətbiq etmək lazımdır. Qarışıq 10 dəqiqə tətbiq olunur, sonra yuyulur. Prosedura hər gün və ya hər gün ardıcıl olaraq ən azı 10 dəfə təkrarlanmalıdır.

Bal sarğısı da təsirlidir. Bal su banyosunda qızdırılır və qolların və ya ayaqların uzanma izləri olan yerlərə tətbiq olunur. Qollarınızın və ya ayaqlarınızın yuxarı hissəsini yapışqan filmlə sarın və isti bir şey qoyun. 40 dəqiqədən sonra bal yuyula bilər.

Laminariya ilə bükülmə (aptekdə alınır) yaxşı nəticələr verir. Paketin tərkibi ilıq su ilə doldurulur və yosunlar şişdikdə, onlar açıq şəkildə uzanan izləri olan bölgələrə tətbiq olunur, yapışqan filmə bükülür və 20 dəqiqə buraxılır.

Kişilərdə uzanma işarələri ilə mübarizə üçün köməkçi ev vasitəsi olaraq bədən skrablarından istifadə etmək faydalıdır. Bu, masaj hərəkətləri ilə "hədəf" bölgələrə tətbiq olunan və duşda yuyulan hər hansı bir hazır skrab ola bilər. Skrabı özünüz də hazırlaya bilərsiniz - məsələn, üyüdülmüş qəhvədən və ya bir qarışdırıcıda əzilmiş üzüm toxumlarından. Hər ikisi duş gelinə əlavə edilir.

Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən istifadə edilə bilən uzanma işarələri üçün hazır kosmetik məhsullar da var. Belə kompozisiyalar Vichy, Collistar, Clarins, Biotherm və digər markaların xəttlərində mövcuddur.

Uzatma işarələrinin qarşısının alınması

Artıq görünən uzanma işarələri ilə məşğul olmaq asan deyil, buna görə də onların baş verməsinin qarşısını almaq üçün tədbirlər görmək məsləhətdir. Dartma işarələrinin qarşısını necə almaq olar? Əlbəttə ki, mümkün qədər əsas risk faktorlarından qaçmağa çalışın - qısa müddətdə böyük çəki artımından qaçın, idmanla məşğul olan zaman əzələ kütləsini tədricən artırın və endokrin sistemin vəziyyətini izləyin. Bundan əlavə, edə bilərsiniz:

1. kifayət qədər maye içmək - gündə ən azı 2 litr təmiz su (çay, qəhvə, şirələr və digər içkilər nəzərə alınmır);
2. protein qidaları yediyinizə əmin olun;
3. pəhrizinizə C, A və E vitaminləri, həmçinin sink olan daha çox qida daxil edin.

Bədənin müəyyən nahiyələrində uzanan izlərin görünməsindən özünüzü qorumaq üçün buğda rüşeyminin yağından (masaj hərəkətləri ilə müntəzəm olaraq dəriyə sürtülür) istifadə etmək çox faydalıdır.

Dartma işarələri və ya uzanma işarələri xarakterik çapıqlar şəklində dəri toxumasının spesifik patologiyasıdır. Tipik olaraq, bu cür çapıq kimi dəyişikliklər dəri elastikliyini verən kollagen zülalının çatışmazlığı səbəbindən epidermisin mikrotravması səbəbindən baş verir. Bəzən uzanma işarələrinin səbəbləri irsi faktorlara və müəyyən endokrin xəstəliklərə bağlı ola bilər.

Bir çox insanlar uzanma işarələrinin güclü cinslə heç bir əlaqəsi olmayan yalnız qadın xəstəliyi olduğuna inanır. Dərhal qeyd edək ki, bu fikir səhvdir və formalaşır, çox güman ki, yaranan uzanma izləri qadınlarda kişilərdən daha çox kosmetik narahatlıqlara səbəb olur.

Həqiqətən də, ilk növbədə, doğuş funksiyası ilə əlaqəli bir sıra amillərə görə, qadınlarda uzanma işarələri kişilərdəki uzanma işarələrindən daha tez-tez əmələ gəlir. Maraqlıdır ki, oxşar dinamika uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə də müşahidə olunur: statistik tədqiqatların nəticələri göstərir ki, oğlanlarda uzanma işarələrinin görünüşü ilə müqayisədə qızlarda uzanma işarələri daha tez-tez baş verir. Bununla belə, özlərinə qayğı göstərən kişiləri dartmalardan xilas olmaq problemi qadınlardan heç də az narahat etmir: hər bir uzanma işarəsi onlar üçün narahatlıq yaradır.

Kişilərdə uzanma işarələrinin səbəbləri

Kişilərdə striae bədənin müxtəlif yerlərində baş verə bilər.

1. mədədə uzanma izləri;
2. ayaqlarda uzanma izləri;
3. budlarda uzanma izləri;
4. ombadakı uzanma işarələri;
5. qasıq bölgəsində uzanma izləri;
6. arxa və dərinin və əzələlərin xüsusilə güclü stressə məruz qaldığı digər yerlərdə uzanma işarələri.

Kişilərdə uzanma işarələrinin əsas səbəbləri aşağıda verilmişdir.

1. Fiziki hərəkətsizlik və pis qidalanma. Çox vaxt uzanma işarələri oturaq həyat tərzi keçirən, pəhrizi yağlar və karbohidratlarla zəngin olan həddindən artıq miqdarda qidalarla dolu olan kişilərdə baş verir. Bu da öz növbəsində piylənməyə və yağ yataqlarının təzyiqi altında dərinin uzanmasına gətirib çıxarır.
2. Güclü fiziki fəaliyyət nəticəsində əzələ həcminin sürətlə artması. Bir qayda olaraq, uzanma işarələri bodibildinq və ağır obyektlərin daimi hərəkəti ilə əlaqəli digər fəaliyyətlərlə məşğul olan kişilərdə inkişaf edir. Bədən tərbiyəçiləri arasında populyar olan anabolik steroidlər də intensiv əzələ böyüməsinə kömək edir. Əzələ kütləsinin böyüməsi nəzarət edilməlidir, əks halda dərinin uzanması, onun mikro gözyaşları və nəticədə uzanma izlərinin görünməsinin qarşısını almaq olmaz.
3. Qlükokortikosteroidlərə əsaslanan hormonal dərmanlarla uzunmüddətli müalicə (prednizolon, deksametazon və s.). Onların təsiri altında, yalnız kişilərdə deyil, həm də ədalətli cinsiyyətdə uzanma işarələrinin görünüşü ilə müşayiət olunan spesifik piylənmə inkişaf edir.
4. Hormonal səviyyələrdə yaşa bağlı dəyişikliklər, yeniyetmə, yetkin və yaşlı kişilərdə uzanma işarələrinin görünüşünə səbəb ola bilər.
5. İrsi genetik meyl. Uzatma işarələrindən əziyyət çəkən insanların uşaqları və nəvələri uzanma işarələrinin görünüşünə ən çox həssas olduqları elmi şəkildə müəyyən edilmiş və təcrübə ilə təsdiq edilmişdir.
6. Bir sıra endokrin mənşəli xəstəliklər, uzanma işarələrinin eyni vaxtda inkişafı ilə piylənməyə səbəb ola bilər.

COLLOST® geldən istifadə edərək kişilərdə uzanma işarələrinin müalicəsi

Evdə köhnə uzanma izlərini aradan qaldırmaq mümkün deyil. Son vaxtlara qədər kişilərdə bu uzanma izlərinin effektiv şəkildə aradan qaldırılması yalnız lazer/kimyəvi pilinq və ya qarın plastik cərrahiyyəsi (eksizyon) kimi ciddi kosmetik prosedurların istifadəsi ilə həyata keçirilirdi. Dartma işarələrinin bu cür müalicəsi ağrı ilə müşayiət olunur və xəstələrin sağlamlığı üçün müəyyən dərəcədə risk daşıyır.

Kişilərdə köhnə uzanma işarələrindən qurtulma vəziyyətini kökündən yaxşılaşdırmaq yalnız təbii kollagenə əsaslanan COLLOST® kollagen geli kimi yenilikçi biomaterialın kosmetologiya praktikasına daxil edilməsindən sonra mümkün olmuşdur.

Kollostoterapiya kişilərdə uzanan izləri heç bir problem olmadan aradan qaldırmağa imkan verən hal-hazırda geniş istifadə edilən üsuldur. Bu ondan ibarətdir ki, COLLOST® gel uzanan bölgəyə inyeksiya yolu ilə intradermal olaraq verilir. COLLOST® gelinin dartılmalara təsiri altında sağlam toxuma bərpa olunur.

Kollagen gel COLLOST ® aşağıdakı əsas üstünlüklərə malikdir.

1. Təhlükəsizlik. COLLOST ® geli zəhərli deyil. Kişilərdə uzanma izlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə edərkən, arzuolunmaz nəticələrdən narahat olmaq lazım deyil və ilkin test allergik təzahürlərdən qaçınmağa kömək edəcəkdir.
2. İstifadə rahatlığı. COLLOST ® gelindən istifadə edərək kişilərdə uzanma işarələrinin aradan qaldırılması praktiki olaraq ağrısız kosmetik prosedurdur.
3. Yüksək performans. COLLOST® gelinin birbaşa uzanma izlərinə yeridilməsi gözlənilən nəticəni tez əldə etməyin ən etibarlı yoludur.

Xəstələrin çoxsaylı rəylərinə və rəsmi testlərin məlumatlarına əsasən, COLLOST® gelindən istifadə edən kişilərdə uzanma işarələrinin aradan qaldırılması, uzanma işarələrinin kosmetik müalicəsinin bütün digər üsullarından effektivliyinə görə üstündür.

Uzatma işarələri olduqca yaygın bir fenomendir. Selülit kimi bu problemin də sırf qadınların üzləşdiyi ümumi qəbul edilir.

Bu heç də doğru deyil. Stria kişilərdə də görünə bilər.

Əslində uzanma izləri atrofik çapıqlardır. Dermisdə əyri, təkrarlanan zolaqlara bənzəyirlər. Qadınlarda olduğu kimi kişilərdə də uzanma işarələri müxtəlif rənglərdə ola bilər.

Məsələn, təzə zolaqlar çəhrayı və ya qırmızımtıl rəngə malikdir, köhnələri isə ağımtıl rəngə malikdir.

Kosmetik qüsurların tez-tez lokalizasiyası qarın, bud, qoltuq, ön kol, qasıq, aşağı arxa, arxadır. Çapıqların görünüşü elastin və kollagen liflərinin uzanması və qırılması nəticəsində yaranır.

Niyə görünürlər?

Əslində uzanma işarələrinin görünməsinin bir çox səbəbi var. Tez-tez və ani kilo itkisi və ya çəki artımı, həddindən artıq fiziki fəaliyyət, hormonal dəyişikliklər və ya kortikosteroidlərin istifadəsi səbəbindən problem yarana bilər.

Cəmiyyətin daha güclü yarısının nümayəndələrində uzanma işarələrinin meydana gəlməsi aşağıdakı səbəblərə görə ola bilər:

1. Genetik meyl. Bəzi kişilərdə atrofik çapıqlar əmələ gəlməyə meyllidir. Valideynlərdən birində bu problem varsa, uşaqda da uzanma işarələrinin yaranması tamamilə mümkündür. Güclü yarının nümayəndələrində uzanma işarələri adi bir hadisə olmasa da, hər yaşda görünə bilər.
2. Pankreasın patologiyalarının olması. Dartma işarələrinin əmələ gəlməsinin əsas səbəblərindən biri bu orqanın fəaliyyətində nasazlıqdır. Birləşdirici toxumanın anormal inkişafı ilə xarakterizə olunan Marfan sindromu uzanma işarələrinin görünüşünü təhrik edir. Bu xəstəlik kortizol hormonunun istehsalının artması ilə müşayiət olunur. Nəticədə dəri çox incə və daha az elastik olur.
3. Sürətli çəki artımı. Çox vaxt uzanma işarələri qısa müddət ərzində bədən çəkisinin kəskin artması səbəbindən yaranır. Uzatma işarələrinin görünüşü toxumaların sürətlə uzanması nəticəsində yaranır. Nəticədə dəri nazikləşir və qırılır. Dəridə mikrotravmalar görünür. Bu problemlə tez-tez birdən çəki alan idmançılar qarşılaşır. Yeniyetmələrdə uzanma işarələrinin görünə biləcəyi mümkündür (hormonal dəyişikliklərə görə).
4. Dramatik kilo itkisi. Çox vaxt kişilərdə uzanma işarələrinin meydana gəlməsi bədən çəkisinin itirilməsi səbəbindən baş verir. Arıqlayan zaman dəridə qida maddələrinin itirilməsi, eləcə də elastikliyin azalması baş verir.
5. Həddindən artıq fiziki fəaliyyət. Bədən tərbiyəçiləri tez-tez atrofik çapıqların meydana gəlməsini yaşayırlar. Əzələ həcminin artmasına nəzarət etmirsinizsə, bu, onun sürətlə artması və dermal liflərin qırılması ilə doludur.
6. Kortikosteroidlərin sui-istifadəsi. Bu qrupdakı dərmanlar bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmağa, iltihab prosesini minimuma endirməyə və dermisdəki yaraların sağalmasını sürətləndirməyə kömək edir. Belə dərmanlardan biri artrit və astmanın müalicəsində kömək edən prednizondur. Kortikosteroidlərin həddindən artıq istifadəsi uzanma işarələrinin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Striaların lokallaşdırılması

Cəmiyyətin daha güclü yarısının nümayəndələri arasında uzanma işarələri bədənin demək olar ki, hər hansı bir hissəsində meydana gələ bilər. Bununla belə, kişilərdə uzanma işarələrinin sevimli lokalizasiyası arxa, qarın, omba, sinə, omba, bel, qasıq, qoltuqaltı nahiyə və qollardır.

Bu gün bir çox kişi bədənlərinə qayğı göstərir və onu hər cür təkmilləşdirir. Dartma işarələri ilə mübarizə asan və uzun bir proses deyil. Amma mümkündür. Nəticə vaxta və səbrə dəyər. Dartma işarələrindən xilas olmaq tamamilə mümkün deyil. Ancaq uzanma işarələrini azaltmaq və onları daha az nəzərə çarpan etmək hər kəsin edə biləcəyi bir işdir.

Müxtəlif prosedurlar və dərmanlar (kremlər) ilə yanaşı, bir neçə təsirli məşq atrofik çapıqları minimuma endirməyə kömək edəcək:

1. 
   
   
   
   Çiyinlər və ön qollar bölgəsindəki zolaqlar barbell ilə məşqlər etməklə çıxarıla bilər. Ən təsirli məşqlərə aşağıdakılar daxildir: ayaq üstə vəziyyətdə qolları dumbbelllərlə qaldırmaq, ştanqı sinədən yuxarıya və başın arxasından basaraq.
2. Push-up və dəzgah presləri sinə bölgəsindəki uzanma işarələrini minimuma endirməyə kömək edəcək.
3. Qarın nahiyəsində uzanan izləri qarın məşqləri ilə aradan qaldıra bilərsiniz.
4. Sadə çömbəlmə ayaqlardakı uzanma işarələri ilə mübarizədə təsirli olur.
5. Dizlərinizi yuxarı qaldıraraq qaçaraq ombadakı uzanma izlərini minimuma endirə bilərsiniz.
6. Dumbbells ilə yanlara əyilmələr arxa bölgədəki uzanma işarələrini azaltmağa kömək edəcəkdir.

Döş və çiyinlərdəki atrofik yaraların çox çətin və yavaş çıxarılması faktını nəzərə almağa dəyər. Tək məşq kifayət etməyəcək. Bu vəziyyətdə, kosmetik prosedurlar, soyma, kremlər və sarğıların istifadəsi olmadan edə bilməzsiniz.

Effektiv vasitələr

Uzanma işarələri kimi xoşagəlməz bir problemi aradan qaldırmağa kömək edəcək bir çox yol və vasitə var. Bununla belə, ən təsirli olanlar retinoidlər və yağlardır. Retinoidlər A vitamininin analoqlarıdır (saf formada retinol birləşmələri törəmələri ilə müqayisədə daha az stabildir).

Buna görə də atrofik çapıqları azaltmaq üçün retinol palmitat tez-tez kremlərə əlavə olunur. A vitamininin bir forması retinoik turşudur. Məhsulları həm aptekdə, həm də onlayn mağazada reseptlə və ya reseptsiz almaq olar. Reçeteli dərmanlar təsirli olur, lakin uzanma izləri azdırsa, reseptsiz satılan dərmanlar problemi həll etməyə kömək edə bilər.

Retinoid kremləri kömək edir:

1. dermal hüceyrələrin yenilənməsi;
2. yeni elastin və kollagen liflərinin əmələ gəlməsi;
3. dərinin möhkəmliyini və elastikliyini bərpa edir.

Retinoidlərlə hazırlanan preparatlar kişilərdə uzanan izləri qısa müddətdə aradan qaldırmağa kömək edəcək. Kremdən istifadə etdikdən sonra zolaqların ölçüsündə azalma qeyd olunur. Yağların istifadəsi də təsirlidir.

Bitki və efir yağları dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etməyə kömək edən təbii, qidalandırıcı və nəmləndirici maddələrlə təchiz edilmişdir.

Bundan əlavə, yağlar dermisi vitaminlər və digər faydalı maddələrlə təmin edir. Çox vaxt uzanma işarələrinə qarşı mübarizədə aşağıdakı yağların istifadəsi təyin edilir: buğda mikrobu, jojoba, hindistan cevizi, zeytun. Yağları təmiz formada istifadə edə və ya onlarla hazırlıq ala bilərsiniz.

Kosmetik məhsulların düzgün seçilməsi, həmçinin yağların və ya onların tərkib hissələrinin düzgün və müntəzəm istifadəsi kosmetik qüsurları azaltmağa və dermisin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Efir yağları uzanma işarələri ilə mübarizədə təsirli olur.

Mütəxəssislər portağal, limon, lavanda, qızılgül, yasəmən, naringi yağlarından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Portağal yağı dermisin tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, yumşaldıcı təsir göstərir. Limon efir yağı problemli bölgələrə qan axını stimullaşdırmağa kömək edir. Lavanda yağı rahatlaşdırıcı təsirə malikdir və dermisin relyefini hamarlaşdırmağa kömək edir. Gül yağı dermisin elastikliyini artırmağa kömək edir.

Efir yağlarının təmiz formada istifadəsi tövsiyə edilmədiyindən (bu, yanıqlara səbəb ola bilər), mütəxəssislər onları əsas yağlarla qarışdırmağı məsləhət görürlər. Oxşar yağ qarışıqları problemli sahələri masaj etmək üçün istifadə edilə bilər. Yaxşı nəticələr zeytun yağı - 10 ml badam və lavanda efir yağları ilə - üç damcı qarışdırmaqla əldə edilə bilər. Bu qarışığı hər gün uzanma izləri olan nahiyələrə sürtmək lazımdır.

Aşağıdakı qarışıqlar daha az təsirli deyil:

1. zeytun yağı - buxur və lavanda efir yağı ilə 10 ml - üç damcı;
2. fındıq efir yağı ilə qızılgül toxumu yağı (10 ml) - iki damcı;
3. mandarin, neroli və lavanda efir yağları ilə buğda rüşeym yağı (10 ml) - hər biri üç damcı.

Qarşısının alınması

Cəmiyyətin güclü yarısının nümayəndələri arasında striae kifayət qədər ümumi bir problemdir. Uzatma izlərini aradan qaldırmaq onların meydana gəlməsinin qarşısını almaqdan dəfələrlə çətindir.

Bədəndə ağ zolaqların görünməsinin qarşısını almaq üçün tövsiyə olunur:

1. idmanla məşğul olun, lakin orta səviyyədə;
2. askorbin turşusu, A və E vitamini ilə zəngin qidaları daha çox yeyin;
3. proteinlə zəngin qidaları diyetinizə daxil edin;
4. daha çox meyvə və tərəvəz yeyin;
5. gündə ən azı iki litr maye içmək;
6. pəhrizinizə nəzarət edin, amin turşuları, vitaminlər və faydalı mikroelementlərlə zəngin sağlam qidalar yeyin.