Acupressure - bədənimizin gizli nöqtələri

Akupressura bizə qədim zamanlardan məlumdur. İnsan sağlamlığı ilə təbiət hadisələri arasında əlaqə həkimlər tərəfindən müəyyən edilmişdir. O vaxtdan bəri insan bədəni təbiətlə vahid mexanizm və ya hər şeyin qarşılıqlı əlaqədə olduğu onun bir hissəsi kimi nəzərdən keçirilməyə başladı.

Bir insan xəstələnməyə başlayırsa, buna xüsusi orqanlar deyil, bütün bədən cəlb olunurdu. Bu baş verir, çünki bir orqan xəstələnəndə bütün sistem dəyişir. O dövrlərin həkimləri inanırdılar ki, əgər insan xəstələnməyə başlayırsa, bu, bədən və təbiət arasındakı uyğunsuzluğun nəticəsidir.

Zaman keçdikcə nəzəri və praktiki metodların öyrənilməsi, xəstəliklərlə mübarizənin müxtəlif yolları müəyyən edilmişdir.Hər şeyi ətraflı öyrənərək, insan orqanizmində bioloji aktiv nöqtələr aşkar edilmişdir ki, onların vasitəsilə müəyyən orqanlara təsir etmək mümkündür. Sonra aktiv nöqtələrin bütün kanallarını və meridianlarını açdılar, onların vasitəsilə mühüm orqanlarla funksional əlaqə aşkar etdilər.

Vaxt keçdikdən sonra elm adamları bioloji aktiv nöqtələrin bütün digər nöqtələrdən, hətta yaxınlıqdakı nöqtələrdən əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndiyini aşkar etdilər. Məlum olub ki, nöqtələrin ərazisində elektrik müqaviməti 2 dəfə azdır. BAP-ın yüksək elektrik potensialına və ultrabənövşəyi şüaları güclü udma qabiliyyətinə malik olduğu da aşkar edilmişdir. Metabolik proseslərdə dəyişiklik aşkar etdik - məhz bu nöqtələrdə onlar ən tez baş verir.

Acupressure zamanı xəstə bədəndən bir reaksiya yaşayır - ağrılar, qazlar, yüngül ağrı, istilik, yüngüllük, impuls. Eyni masajı yaxınlıqdakı nöqtələrə təkrar etsəniz, eyni nəticəni verməyəcəklər. Bu prinsip mütəxəssislər tərəfindən insan bədənində lazımi nöqtələri tapmaq üçün istifadə edilməyə başlandı.

Bu masaj növünü başqaları ilə müqayisə etsək, onun bir sıra üstünlükləri var. Məsələn, həyata keçirmək asandır, kiçik bir sahəyə təsir edir, əsas müalicə növünə əlavə olaraq həyata keçirilə bilər. Özlüyündə bioloji aktiv nöqtələrin masajı əsas müasir müalicə növünə əla əlavədir. Buna görə də onu panacea hesab etmək olmaz, müasir tibb hələ də nəzərə alınmalıdır.

Bioloji aktiv nöqtələrin orqanizmə təsiri yalnız qədim şərq təbabətinin təlimlərinə əsaslanır. BAP-ın hərəkəti bu günə qədər görünməyən və elm tərəfindən müəyyən edilməyən meridianlar boyunca axır. Cəmi 12 qoşalaşmış və 2 qoşalaşmamış meridian yolu müəyyən edilmişdir. Onlar klassik adlanır. Bunlara əlavə olaraq 15 ikinci dərəcəli və 8 “möcüzəli” meridian var. Bu meridianlar boyunca enerjinin hamar dövranı bədəndə sağlamlığa və harmoniyaya kömək edir. Yollardan birində enerjinin "durğunluğu" varsa, bu sağlamlıq vəziyyətinə təsir edir və insan xəstələnir. Bu boş söz deyil, müasir elm tərəfindən sübut edilmiş bioritmlərin tədrisinə əsaslanır.

Xalları necə tapmaq olar

Ən həssas barmağı müəyyənləşdirin. Bu barmağın padindən istifadə edərək sürüşmə hərəkətləri edin, onların vasitəsilə BAP-ı müəyyən edə bilərsiniz - onların yerində istilik və pürüzlülük hissi, həmçinin ən böyük yapışqanlıq və ağrı tapa bilərsiniz.

Nöqtələr anatomik işarələrlə müəyyən edilir. Bu əlamətlər müxtəlif qıvrımlar, barmaqların ucları, burun, depressiyalar və vərəmlərin çıxıntıları ilə müəyyən edilə bilər.

Fərdi Cun, Çində istifadə edilən daha dəqiq bir nöqtə təyinetmə üsuludur. Orta barmağın əyilməsi zamanı orta falanksın qıvrımları arasındakı məsafə hesab olunur. Qadınlar üçün sağ tərəfdən, kişilər üçün isə sol tərəfdən hesablanır. Baş barmağın eni ilə də hesablanır.

Akupressuranı yerinə yetirməyə başlamazdan əvvəl nöqtələrin yerini, təsirini və tənzimləmə gücünü hərtərəfli öyrənməlisiniz. Proseduru minimum vaxtla başlamaq lazımdır, çünki əvvəlcə bədənin masajın təsirinə reaksiyasını yoxlamaq lazımdır. Nəzərə alın ki, narahatlıq yaranarsa və 5 dəqiqədən sonra yox olmazsa, proseduru davam etdirməməlisiniz.

İcra texnikası

Acupressure texnikası daxili orqanlarla refleks əlaqəsi olan bioloji aktiv nöqtələrə barmaqların mexaniki təsirini nəzərdə tutur. Əgər nöqtələri düzgün müəyyən etmisinizsə, ağrı, sürtünmə və uyuşma hissi hiss edəcəksiniz. Bütün bunlar normal bir prosesdir. Ağrı da hiss olunur. Yeri gəlmişkən, ağrı nöqtələrinə baxaraq, müəyyən bir orqanın xəstəliyini təyin edə bilərsiniz.

Akupressura texnikası aşağıdakı üsullardan ibarətdir: vurma, sürtmə, vibrasiya, təzyiq, tutma.

1. Sıxmaq

Vuruş texnikası baş barmağın və ya orta barmağın yastıqları ilə dairəvi hərəkətlə həyata keçirilir. Çox vaxt bu texnika baş, üzü, boyun, qolları masaj etmək üçün, həmçinin bütün prosedurun sonunda istifadə olunur.

1. Triturasiya

Sürtünmə də baş barmaq və ya orta barmaqla həyata keçirilir. Hərəkətlər saat yönünde aparılır. Bir qayda olaraq, sürtünmə bütün acupressure üsullarından sonra müstəqil olaraq həyata keçirilir.

1. Yoğurma və ya sıxma

Yoğurma baş barmağın ucu ilə aparılır. İki simmetrik nöqtə masaj edilirsə, bu halda iki baş barmaq ilə. Orta və şəhadət barmaqları da istifadə edilə bilər. Dairəvi fırlanma hərəkətləri artan intensivliklə həyata keçirilir - əvvəlcə yavaş-yavaş, sonra artan təzyiq. Əgər dolğunluq hissi yaranarsa, təzyiq zəifləyir və s.

1. Çəkilir

Tutma texnikası üç barmaq ilə həyata keçirilir - baş barmaq, indeks və orta. Bioloji aktiv nöqtənin yeri tutulur, 3-4 qaldırmada sürətli bir sürətlə yoğrulmağa və fırlanmağa başlayırlar. Prosesdə masajın aparıldığı nahiyədə uyuşma və şişkinlik hissi yaranır.

1. Vibrasiya

Vibrasiya baş barmaq və ya orta barmaqdan istifadə etməklə həyata keçirilir. Hərəkətlər barmağı masaj edilən yerdən qaldırmadan tez və salınan şəkildə həyata keçirilir.

1. Sakitləşdirici

Sakitləşdirici texnika yavaş, davamlı, dərin təzyiq hərəkətləri ilə həyata keçirilir. Dərinin yerdəyişməsi olmadan fırlanma hərəkətləri də istifadə olunur. Vibrasiya həyata keçirilirsə, artan qüvvə ilə tədricən həyata keçirilir. Sonra barmağı dəridən qaldırmadan bir fasilə, sonra yenidən vibrasiya var.

Prosedura bütün bədənin əzələlərini rahatlamağa kömək edir, həmçinin spazmları və istənilən, hətta ən kiçik gərginliyi aradan qaldırır. Masaj mikrosirkulyasiyanı aktivləşdirməyə və incə qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir.

1. Başın yuxarı hissəsində yerləşən bu nöqtə çox vacibdir. Qulaqların yuxarı nöqtələrini birləşdirir. Bu nöqtənin masajı yuxusuzluq, baş ağrısı və vegetativ-damar distoniyasından əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı olacaqdır. Həmçinin migren simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir.
2. Gözün kənarında yerləşən 2-ci nöqtə “aydın işıq” adlanır. Bu nöqtənin masajı görmə kəskinliyini bərpa etməyə kömək edəcək və həmçinin burun tıkanıklığına kömək edəcəkdir.
3. Bu nöqtə qaşların başlanğıcında yerləşir. Bu nöqtəni masaj etmək başın ön hissəsində başgicəllənmə və ağrıların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
4. Bu nöqtənin yeri qaşın xarici hissəsindədir. 4-cü nöqtənin masajı görmə qabiliyyəti olmayan insanlara kömək edəcək və damar mənşəli baş ağrılarını aradan qaldıracaq.
5. Ən çox istifadə olunan nöqtə. Yuxusuzluq, başgicəllənmə və baş ağrılarından əziyyət çəkən insanlara kömək edir.
6. Bu nöqtəni masaj etmək miqren üçün çox faydalıdır.
7. Bu nöqtə "günəş" adlanır. Baş ağrısı, göz xəstəlikləri və ümumi emosional qeyri-sabitliyi olan insanlar üçün çox faydalıdır.
8. Bu nöqtə şagirddən 1 sm aşağıda yerləşir. Nitq pozğunluqları, başgicəllənmə, baş ağrıları üçün təsirlidir.
9. Bu nöqtənin yerində kiçik bir depressiya hiss olunur. Nitq pozğunluqları üçün faydalı olacaq. Servikal miyozitdə də kömək edir.
10. 10-cu nöqtə huşunu itirmə, şok və ya histerik uyğunlaşma üçün təsirlidir. Çinlilər bu nöqtəni “insanın ortası” adlandırırlar. Üzün şişməsi və sinir tikləri üçün faydalıdır.
11. Bu nöqtənin masajı daxili orqanların işini aktivləşdirir və beyin funksiyası üçün də faydalıdır.
12. Nöqtə çənənin daxili hissəsinin mərkəzində yerləşir. Stressli vəziyyətlərdə çox faydalıdır.

Nöqtə texnikası fərqli ola bilər: biri üz üçün, ayaqları üçün tamamilə fərqlidir. Bir şey dəyişməz olaraq qalır - yerinə yetirilən texnikadan asılı olmayaraq bədənin hər santimetri terapevtik effekt alır. Hər halda, bədən sağlamlıq və müsbət təsirlərin bir yükünü alacaq.