Нямате време да отидете на фитнес? Пийте червено вино!

Червеното вино е не само вкусна напитка за вечеря или романтична вечер, но и потенциален помощник в борбата с наднорменото тегло и поддържането на мускулна маса. Водещи френски учени доказаха, че ресвератролът, намиращ се в червеното вино, може да предотврати мускулната деградация, особено при условия на нулева гравитация.

Изследователите проведоха експеримент върху плъхове, като ги окачиха за опашките си в продължение на две седмици. През това време плъховете губят телесно тегло и плътност на костите. Въпреки това, когато те бяха допълнени с ресвератрол, нямаше промяна. Този резултат потвърждава, че ресвератролът може да помогне за поддържане на мускулната маса и да предотврати мускулната деградация.

Тези констатации са особено важни за хора, които не могат да ходят на фитнес или които са заети и не могат да отделят достатъчно време за упражнения. Размяната на една тренировка във фитнеса за няколко чаши червено вино може да е по-привлекателна опция за много хора.

Не бива обаче да забравяме, че пиенето на червено вино не може напълно да замени физическата активност и здравословния начин на живот. Една чаша червено вино на ден може да извлече своите полезни свойства. Въпреки това, пиенето на алкохол в големи количества може да доведе до здравословни проблеми.

По този начин червеното вино може да бъде интересна и здравословна допълнителна опция за тези, които нямат достъп до фитнес залата или искат да допълнят физическата си активност. Но не забравяйте, че здравословният начин на живот включва не само правилно хранене, алкохол в умерени количества и физическа активност, но и адекватна почивка и сън.