Nie masz czasu chodzić na siłownię? Pij czerwone wino!

Czerwone wino to nie tylko pyszny napój na kolację czy romantyczny wieczór, ale także potencjalny pomocnik w walce z nadwagą i utrzymaniu masy mięśniowej. Czołowi francuscy naukowcy wykazali, że resweratrol znajdujący się w czerwonym winie może zapobiegać degradacji mięśni, szczególnie w warunkach zerowej grawitacji.

Naukowcy przeprowadzili eksperyment na szczurach, wieszając je za ogony na dwa tygodnie. W tym czasie szczury straciły masę ciała i gęstość kości. Jednak po uzupełnieniu ich resweratrolem nie nastąpiła żadna zmiana. Wynik ten potwierdza, że ​​resweratrol może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej i zapobieganiu degradacji mięśni.

Odkrycia te są szczególnie ważne dla osób, które nie mogą chodzić na siłownię lub są zajęte i nie mogą poświęcić wystarczającej ilości czasu na ćwiczenia. Zamiana jednego treningu na siłowni na kilka kieliszków czerwonego wina może być dla wielu osób bardziej atrakcyjną opcją.

Nie zapominajmy jednak, że picie czerwonego wina nie może całkowicie zastąpić aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Już jeden kieliszek czerwonego wina dziennie może wykorzystać jego dobroczynne właściwości. Jednak picie alkoholu w dużych ilościach może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Tym samym czerwone wino może być ciekawą i zdrową opcją dodatkową dla tych, którzy nie mają dostępu do siłowni lub chcą uzupełnić swoją aktywność fizyczną. Ale nie zapominaj, że zdrowy tryb życia to nie tylko prawidłowe odżywianie, spożywanie alkoholu z umiarem i aktywność fizyczna, ale także odpowiedni odpoczynek i sen.